[]
Sigarayi birakmakla ilgili bir kac soru.
Selamlar,
sigara birakmayi deneyimlemis belki de basarmis olan arkadaslara birkac sorum var simdiden tesekkur ederim.
a. sigarayi aniden mi biraktiniz yoksa azaltarak mi? Azaltarak birakmanin yalan oldugu dusunuluyor genelde, bence de dogru sanki.
b. sigarayi birakinca neler oluyor kismini ogrenmek istedigimde '24 saatte su olur 72 saatte bu olur' geyikleri var her yerde. Ben daha cok bas agrısı mı oluyor, uyusturup uyku mu getiriyor gibi etkileri merak ediyorum. Ayrıca bunlarla başa cıkma yontemlerinizi de yazarsaniz sevinirim.
c. bant, hap gibi bir destekleyici kullandınız mı? Kullanmasak olmaz mı?
Ayrıca eklemek istediginiz yön gösterecek bilgilere de acıgım.
Cok tesekkür ederim.
sigara birakmayi deneyimlemis belki de basarmis olan arkadaslara birkac sorum var simdiden tesekkur ederim.
a. sigarayi aniden mi biraktiniz yoksa azaltarak mi? Azaltarak birakmanin yalan oldugu dusunuluyor genelde, bence de dogru sanki.
b. sigarayi birakinca neler oluyor kismini ogrenmek istedigimde '24 saatte su olur 72 saatte bu olur' geyikleri var her yerde. Ben daha cok bas agrısı mı oluyor, uyusturup uyku mu getiriyor gibi etkileri merak ediyorum. Ayrıca bunlarla başa cıkma yontemlerinizi de yazarsaniz sevinirim.
c. bant, hap gibi bir destekleyici kullandınız mı? Kullanmasak olmaz mı?
Ayrıca eklemek istediginiz yön gösterecek bilgilere de acıgım.
Cok tesekkür ederim.
a. azaltarak.
b. bende hiçbir şey olmadı.
c. elektronik sigara. hala kullanıyorum ama onu da kullanmıyorum eskisi kadar.
edit: seni motive edecek güçlü bir sebep bulmak en güzel yolu.
b. bende hiçbir şey olmadı.
c. elektronik sigara. hala kullanıyorum ama onu da kullanmıyorum eskisi kadar.
edit: seni motive edecek güçlü bir sebep bulmak en güzel yolu.
- proletarier aller lander vereinigt euch
(30.07.17 15:54:25 ~ 15:54:42)
A) sigarayı azaltarak bırakmak direk bırakmaktan daha zordur denemeyin bence
B) gözle görülür pek birşey farketmezsiniz. Ancak gece uykunuzun kalitesi artar, balgam çıkarma miktarınız azalır,yediklerinizin tadını alırsınız, hırıltılı solunum problemi gider.
C) İradene güveniyorsan desteksiz bırakabilirsin. Ama birçok insan iradesine söz geçiremez. Sigara bırakma polikliğine gidip destek alabilirsijiz. Size vereceği ilaç ile beyninizde bulunan nikotin isteyen hücreleri uykuya geçirip sizi sigaradan tiksindirecektir. Ben kendim ilaç desteği ile bıraktım. 4.5 ay oldu iyiki bırakmışım diyorum.
İstanbulda iseniz benim gittiğim polikliniğe yönlendirebilirim sizi
B) gözle görülür pek birşey farketmezsiniz. Ancak gece uykunuzun kalitesi artar, balgam çıkarma miktarınız azalır,yediklerinizin tadını alırsınız, hırıltılı solunum problemi gider.
C) İradene güveniyorsan desteksiz bırakabilirsin. Ama birçok insan iradesine söz geçiremez. Sigara bırakma polikliğine gidip destek alabilirsijiz. Size vereceği ilaç ile beyninizde bulunan nikotin isteyen hücreleri uykuya geçirip sizi sigaradan tiksindirecektir. Ben kendim ilaç desteği ile bıraktım. 4.5 ay oldu iyiki bırakmışım diyorum.
İstanbulda iseniz benim gittiğim polikliniğe yönlendirebilirim sizi
- 112 hayat kurtarır (30.07.17 15:55:25)
1
