[]
açık havada koşu yapmanın incelikleri
ankara soğuğunda dış mekanda koşu yapmak için ideal giyinme tarzı ne olmalıdır tecrübeli arkadaşlara sorayım dedim? yoksa hiç risk almadan koşu bandında koşmaya devam mı?
Ben haftada 3 gün çıkıyorum Keçiören botanik parkında. Kalenji sponsorluğunda tabiki. Üstüme 3 kat altına sadece koşu taytı giyiyorum. Ayakkabı kulaklık falan işte boyunluk şapka. Açık Hava adamı kendine getiriyor koşu bandından oldum olası nefret ettim.
- gozu acik sevisen yahudi
(20.12.16 20:14:24)
Yüzü kapatmak iyi olur. Yüz maskeleri var.
- Cursed Chico
(20.12.16 20:18:58)
acik hava kosu antrenmaninda kosu ve kurek antreneronun farkli direktifleri vardi.
kosu antrenoru bacaklarin korunmasi ve ertesi sabah kaskati kesilmemek icin tayt veya kosuya uygun kesimde esofman derken kurek hocasi bacaklariniz soguga alissin derdi. farki daha derin spor bilgisi olanlar aciklamasini rica ediyorum ben de.
ben iki hafta once sort tisort kostum 40-45 dk, hasta olmadim ama performansim dusuktu. ama tek nedenin soguk olmadigini biliyorum.
kosu antrenoru bacaklarin korunmasi ve ertesi sabah kaskati kesilmemek icin tayt veya kosuya uygun kesimde esofman derken kurek hocasi bacaklariniz soguga alissin derdi. farki daha derin spor bilgisi olanlar aciklamasini rica ediyorum ben de.
ben iki hafta once sort tisort kostum 40-45 dk, hasta olmadim ama performansim dusuktu. ama tek nedenin soguk olmadigini biliyorum.
- samicin (20.12.16 21:39:28)
1
