[]
çarpıntı nasıl geçer?
kalp atışlarımı hissediyorum. rahatsız ediyor.. içtiğim kahve dokundu sanırım ne önerirsiniz?
temiz hava al bolca fazla hareket etme
- basond (08.04.14 21:55:06)
bekle geçer. bana da oluyor.
nefes egzersizi yap yavaş yavaş.
bol su iç.
nefes egzersizi yap yavaş yavaş.
bol su iç.
- innerbliss (08.04.14 22:05:05)
nefes egzersizi:)
cami ac, karsisina gec burnundan derin bir nefes al ve birkac saniye tut, sonra yavasca agzindan ver. birkac sefer yap bunu, rahatlarsin. ayrica kafana taktikca o daha da piti piti atar.
cami ac, karsisina gec burnundan derin bir nefes al ve birkac saniye tut, sonra yavasca agzindan ver. birkac sefer yap bunu, rahatlarsin. ayrica kafana taktikca o daha da piti piti atar.
- no avalon (08.04.14 22:58:47)
1