Makine ile çalışma ile dumbell vs ile çalışma arasında gelişim açısından çok fark var mıdır öyle birşey duydum da
abilerim ablalarım öncelikle herkese selamlar ;
1.75 boyunda 78 kilo lise çağında sınav döneminde biriyim
vücudumun iyi durumda olduğunu düşünmüyorum bunun için fitness'a yazılmaya karar verdim
ergenlik döneminide göz önüne alarak hem kilo verme hem de kas kütlesi kazanmak için tavsiyelerinizi bekliyorum
aynı zaman da şunu yiyip içme derseniz onuda dikkate alırım :)
1.75 boyunda 78 kilo lise çağında sınav döneminde biriyim
vücudumun iyi durumda olduğunu düşünmüyorum bunun için fitness'a yazılmaya karar verdim
ergenlik döneminide göz önüne alarak hem kilo verme hem de kas kütlesi kazanmak için tavsiyelerinizi bekliyorum
aynı zaman da şunu yiyip içme derseniz onuda dikkate alırım :)
1