Ekşi Duyuru

Askerlik tecil işlemleri artık E-Devlet'ten yapılacakmış. Bu yeni sisteme geçişte de pilot il olarak Manisa ve Ankara'yı seçmişler. Bendeki de şans ya, birkaç ay önce Akhisar'a taşındım tam pilot uygulamanın olduğu ile yani. Anlaşılacağı üzere Üniversiteden mezun oldum ve askerliği tecil ettirmeye çalışıyorum. Öyle şubeye gidip gerekli formları doldurmakla, sağlık raporu almakla olmuyor yani burada ikamet ediyorsanız. her neyse soruna geleyim, sisteme girdim e-devlet'te ikametim akhisar/manisa görünüyor yani ikametimle alakalı bir sıkıntı yok, sisteme girmiş. Sistemde söylenen yere yani ASAL yoklama başvurusuna tıkladım, bu uygulama şu an sadece ankara ve Manisa'da ikamet edenler içindir gibi bir hata verdi. Anladığım kadarıyla sistem beni muhtemelen hala İzmir'de görüyor dedim ve asal adres bilgisi güncellemesi ve teyidi kısmına tıkladım ve sistemde yaşanan bir teknik aksaklık oluşmuştur hatasıyla karşılaştım. ama teknik aksaklık gibi de değil, dün geceden beri defalarca kez denedim hep teknik aksaklık uyarısı geliyor. Burada e devletten bu işlemi yapan arkadaşlar öyle bir sıkıntı yaşamamışlar. Yani bana özel bir sorun var. E-Devlet Çağrı merkezini aradım bizle alakalı değil, ikametiniz güncellenmiş dedi geçiştirdi. Askerlik Şubesi'nin zaten olayla alakası kalmamış, süre de azalıyor, bu işi zamanında yapamazsan yoklama kaçağısın ve fena cezaları var. Ne yapıcam ne edicem bi çıkış yolu arıyorum, delirmek üzereyim. Benzer şeyler yaşayanlar varsa ya da konuyla ilgili bilginiz varsa lütfen yardımcı olun.

Soru başlıkta olduğu gibi çok açık. bir süredir spor salonuna gidiyorum. vücut geliştirme işiyle haşır neşir oldum. ağırlıkların altına girmek konusunda tembellik etmesem de yani spor esnasında hiçbir motivasyon sıkıntısı yaşamasam da salona gitme konusunda bazen sıkıntı yaşıyorum. okul, uyku düzeni, dinlenme gibi önemli faktörler bir araya gelince salona gidip gelmek (salonun eve yakın bir yerde olmasına rağmen) zaman açısından zorlayıcı oluyor. her şeyden önce de anlayacağınız üzere rahatına düşkün bir insanım ve bir işe başlayana kadar çok zorlanan, başlayınca da adam gibi yapan biriyim. neyse işte spor salonundaki 3 aylık süre zarfında gördüğüm kadarıyla tüm hareketleri bir adet ayarlanabilir sehpa ve vynil dumbell yardımıyla evde yapabilirim. (incline decline ve düz pozisyon) yani örneğin şunun gibi bir setle. (makinelerle yapılan birkaç sırt hareketi var ama onların da dumbell ile yapılan alternatifleri vardır mutlaka diye düşünüyorum.)

soruma geliyorum daha önce böyle bir ağırlık sehpası alıp kullanan olumlu ya da olumsuz yönlerini bilen gören biri varsa yardımcı olabilir mi?

1 ay kadar once spora basladim. Vucut gelistirme amacli... Biraz kilo fazlam var. Boy 179 kilo 82. Amacim gobegimi eritirken bir yandan kas kutlemi arttirmak. Protein tozunu da antrenmanlardan sonra 1 olcek olmak uzere kullanacagim. Pratik kullanimi bir olcekte yuzde 90 seviyesinde protein alimi gibi kolayliklar beni protein tozuna itti. Soruya gelelim. Hangi protein tozu markasini onerirsiniz? Ben optimum nutrition gold standart dusunuyorum. Farkli bir onerisi olan var mi? Tesekkurler.