Ekşi Duyuru

haftada su kadar gun su kadar saat diye yazarsaniz daha iyi olur. hatta kardiyo ve agirlik antrenmani diye de ayirabilirsiniz.

biceps ve triceps hareketleri yapiyorum ve bu kaslardaki gelisimi goruyorum. yaptigim hareketler biceps curl ve enseye dambil goturme. bir de barbelli biceps curl gibi indirip kaldirma.
baska hangi kol kaslarini calistirsam iyi olur? dambili yana dogru acma hareketi filan ise yarar mi?

adam levine gibi fit gozukmesi icin kac olmasi lazim?
suradaki gibi yani:
thetwinshow.com

spora basladim da bir hedefim olsun.

6 ay kafa dinleyeceğim işe ara verip, çok sıkıcı olmayan ama ucuz ve güvenli de bir şehir arıyorum. 10 bin dolar filan total bütçem var her şey için.
vizem var b2, 2018e kadar.

mesela hint bülbülü+muhabbet kuşu? Ya da cennet papağanl+ muhabbet kuşu?

bu adamlar disinda kim var one cikan?
bir de jung antisemitik mi?

armavut şevketi izleyince fark ettim. adamın 75 yıldır kendini adadığı bir uğraş var.
bense bir sürü şeyle uğraştım hobi olarak ( puzzle, dil öğrenmek, maket, enstrüman vs) ama en uzun süreni tenis oynamak o da 1 yıl ilgimi çekti.
kendimi adayabileceğim bir uğraş olsun istiyorum, alcatraz kuşçusu robert stroud ya da arnavut şevket gibi. ne olabilir? yoksa maymun iştahlı biri olarak bu çok mu zor benim için?

sinema paketine üye oldum, 40 dakika oldu ama kanallar gelmedi halen. üyeliğiniz bu kanalı kapsamıyor diyor. Yapmam gereken bir şey var mı beklemekten başka? bir daha mı arayayım adamları?

1500 sayfa toplamda. başlamışken hepsini okumak gerekir mi? nasıldır, uzun süreden sonra ilk kitabım olacak, okuyayım mı?

kollarım bile 2-3 cm incelmiş. tekrar uzun süre spor yapmam mı gerekiyor eski haline gelmesi için? Yok mu bunu kalıcı hale getirmenin yolu? istikrarlı ve düzenli spor yapamıyorum, 1 yıl spor 6 ay ara vs...

evde 400-500 kitap var hepsi de çok kaliteli ama okumak gelmiyor içimden. nasıl motive olabilirim? satın alıyor ama okumuyorum.

klibini gördüm sadece canlı konser gibi, bir tane beyaz ortayaşlı kadın ile yaşlıca bir zenci teyze söylüyordu. beyaz kadın söylüyor sonra zenci teyze cevaplıyor sonra da ikisi nakaratı söylüyordu. hareketli bir şarkı, ritim var. zenci kadın buika değil. sözlerini hiç hatırlamıyorum.

iki gün sonra şirket yönetim kuruluna bir sunum yapacağım. daha önce müdür seviyesinde sunumlar yaptım ama bu oldukça önemli. sunumda sıkıntı olabilecek ve avukat gibi savunmam gereken yerler de var.
şimdiden midem ağrımaya başladı stresten, psikolojik yöntemler işe yaramayacak gibi. ne alabilirim? 2 tane passiflora atsam mesela nasıl gelir?

televizyonda uygur türkleri filan diyor, uygur özerk bölgesi için vs…internette islami terörist saldırı diyor.
olayın aslı nedir? uygurlar neden saldırıyor? islami devlet kurma amaçları var mı?

www.ntvspor.net

www.ntvmsnbc.com

niye özcan arkoç değil? yoksa haber mi yanlış?

askeri okuldan mezun olmak şart mı?
dışarıda olma şansı yok mu? amerikada filan eğitimleri var.

bogularak mi yoksa nasil olduler? yan yatan bir gemi var siglikta nasil bu kadar olu var?

bunun bir amaci var mi? zaten kalabalik cok gurultulu. sosyal/ psikolojik bir aciklamasi olsa gerek. magazalarda degil de, avm icinde calani soruyorum.

ama bu hurdaya ayrilma olayi filan nasil oluyor, trafige cikabilir miyim ki ben bunla?

reflum var, stresten costu son zamanlarda. midem delinecek gibi agriyor. lansaprol hap da atiyorum.
stresi atmak adina aksam 2 kadeh vodka atsam diyorum, problem olur mu? alkol refluyu tetikler mi?

herhangi bir ulkede? fiyati nedir?

dun lord of war'i izledim de aklima geldi su an sinirdan silah filan da kaciriliyordur degil mi? baska ne kacakciligi var?
biz gunde en fazla 200-250 lira icin calisirken adamlar gunde kac bin tl cukkaliyor kim bilir. hissiyatim dogru mu?

Tek mi cift mi beslemek daha iyi olur? evde yalniz kalabilir mi? Yoksa depresyona mi girer?

www.ntvmsnbc.com

merak ettim, kafamda canlandıramadım. nasıl oluyor mesela adam elinde silahı mı sallıyor ekieki diye?

ocakta 2-3 gunlugune gidecegim de geceligi 100-120 liradan ucuza halletmenin bir yolu yok mu?

Clean hidden wikiden bir iki dokuman okuyayim dedim cok yavas geldi. Normal mi, mac kullanmam ile bir ilgisi olabilir mi? kibristan bir nod sectim iyi mi?

Cok gorunen bir yer olmayacak ama turkiyedeki ibrani karsitligi da malum.

detroit şehri 18 milyar dolar borç yüzünden iflas etmiş ve onaylanmış.
Merak ettiğim iflas edince borçlara ne oluyor? kim ödeyecek bu borcu?

dogayı ve denizi de seven bir insansınız diyelim, turkiyeden ayrılmanız da lazım. Nerede yaşarsınız? 2 kişi bu arada.

200 bin kmde, 3.0 dizel var bir tane.
bakim masrafi, yakit tuketimi filan cok olur mu?
Yoksa 90 bin tl civari suv ne alabilirim?

neredeyse 1-2 kez disinda hic uflenmemis trompet ve aksesuarlari var, degeri 1000 tlden biraz fazladir.
satmaktansa ihyiyaci llan bir ogrenci bulmak istiyorum, guzel sanatlar ogrencisi olabilir, ama kiymetini bilecek gercekten kullanacak birini bulmam lazim.
nereden bulabilirim boyle birini, hayrim dokunsun.

mesela ben bir patent aldim urunum icin ama urunumdeki bir teknolojiyi herkes ogrensin istemiyorum. gizli patent diye bir sey var mi?
Coca-cola kolasinin formulune patent alinca mesela formulu herkes gormuyor mu?

bu konseptteki programi niye bu adama sunduruyorlar?
Bu adamin ucak parasinda filan benim vergim var mi?

buradan asistanlik almam da zor gorunuyor, kredi mi cekmek lazim? Ilk sene icin kredi cekip ikinci sene asistanlik bulabilir miyim? Ya da orada ogrenci olarak disarida calisabiliyor muyum?

sahilde ictigi degil de tabure ya da ayakta sigara ictigi klibi soruyorum.

orhan pamuk ve turk siyasetinden bagimsiz cevaplayin lutfen.
klasiklerden mi okuyayim bir seyler yoksa jelinek filan gibi nobel odullu cagdas kitaplardan mi?

kisisel gelisim kitabi gibi diyen de var basyapit da. bir tek simyaciyi okudum, diger kitaplarini da okuyayim mi? hangileri iyidir?

Ve de kumar ve fuhus niye serbest?

sili santiagoda aylik 1000 dolara gecim mumkunmus, mesela sabit bir gelirim var diyelim ayda 1000 dolar ve is derdi olmasin. turkiyeden de cok sikildim diyelim, gidip yasanir mi?
bir de guney amerikada fazla turk yok (ama yabancilar var). niye yok acaba?

engelliler için bir kampanya yapıyorlar ofiste, "unutmayın ki bizler de birer engelli adayıyız" ya da "unutmayın ki her sağlıklı insan da bir engelli adayıdır" gibi sloganlar kullanmışlar ama bir şekilde garip geldi, sizce de ifade de rahatsızlık verici, engellileri hor gören bir ifade yok mu? yoksa bana mı öyle geldi?

cok basitce aciklayabilir misiniz?
benim 10 trilyonum var diyelim kacak ulkeye soktugum, gittim ev aldim 20 tane. kara para aklamis oldum mu?

metaxa ve jagermeister gibi içkileri yoğun baharat tadı yüzünden içemiyorum. ama keskin olsa da viskiyi filan içiyorum rahatlıkla.
nasıl bu içkileri daha içimi kolay hale getirebilirim? yanında bir şey mi yemek lazım? raconu nedir kısacası? özellikle metaxa filan yunan içkisi kesin bir raconu vardır.

evde sadece şunlar var:
* kola
* ikea kızılcık şurubu
* schweppes tonic water

sek mi içeyim, kızılcık şurubu çok tatlı gelir mi, vodka ile tonic water karıştırılır mı?
yoksa vodkayı sallayıp gordon cin mi içeyim?

vodkamın markası russkiy standard platinum

bu adamlar banka gibi niye guvenlik vs calistirmiyor? bir de eskiden soyulmazdi, niye buraya dadandi soyguncular?

turkleri gorup "ayni biz eki eki" diyorlar mi?

Ya da turkleri gorup ayni biz deyip neselenen millet var mi (pakiler ?)?

dislerim cok cabuk distasi tutuyor, sanirim gozenekli bir yapisi varmis. dis hekimim uzerinden 1 yil gecmesine ragmen tekrar temizlemek istiyor. Asinmaya vs sebep olur mu? beyazligini tekrar kazanmasini da istiyorum bir yandan.

simdi ben kizarkadasimla evde vakit gecirirken komsu teyze ihbar etse, ahlak polisi gelse "imam nikahliyiz abi" desem atlatir miyim? Yoksa cikar belgesini derler mi?
ozetle imam nikahi belgesi oluyor mu?

"Komisyonun raporuna göre, Avrupa Birliği sınırları içerisinde 1300 uluslararası suç örgütü faaliyet gösteriyor.

Söz konusu çeteleler, insan kaçakçılığından yıllık 25 milyar Euro kazanırken, organ ve vahşi hayvan kaçakçılığından da 18 ile 26 milyor Euro gelir elde ediyorlar. Bu çeteler, siber suçlardan ise 290 milyar Euro kazanıyor."

insan kaçakçılığının 10 katı kazandıran siber suçlar neler?

isyerinde 8 yildir ayni isi yapiyorum, ofiste oturmaktan sikildim. Istifa edip ara vermek ya da is degistirmek cok olasi degil. motivasyonum neredeyse sifira indi.
askere gitsem kafam bosalir mi? yoksa her sey daha kotuye mi gider?

ankaradaki tum muzik marketleri gezdim neredeyse ama en az 700 tl istiyorlar. Yok mu ucuza bulabilecegim bir yer? ikinci el temizse o da olur. Balkanlar ya da Rusya'dan getirtebilir miyim?

Bir de trompet var aldim, calmadim neredeyse hic. Onu nerede satabilirim ya da takas edebilirim? sahibinden disinda.