Ekşi Duyuru

Şimdi olay şöyle bir şey. Spor yapmak sağlıklı beslenmek istiyorum. Kahvaltılar ve öğle yemeklerinde gayet istediğim şekilde beslenebiliyorum da ama zamanlamayla ilgili kısımlar spor ve akşam yemeği konusunda istediğim gibi olmuyor. işten 6:30'da çıkıyorum. eve varmam 8i geçiyor. O saatten sonra bir şey yersem sıkıntı, yemesem olur mu ? spor yapmak istiyorum(evde koşu bandım var dumble ve abrocket falan da var) nasıl bir yol izlemem gerektiğini bilemiyorum, hem saat çok geç olduğu için hem beslenmemi oturtamadığım için.

yani bu akşam yemeği çözümü konusunda (yemeli miyim? ne yemeliyim ? veya nasıl geçiştirmeliyim? ) ve nasıl spor yapmam konusunda önerilerinize açığım.

not: obezim.

Bu dis agrisi beni mahvetti. Soktora da gitmek istemiyorum. Aksama da onemli bir randevum car. Suratim sissin de istemiyorum. Sag ustten ikinci azi disim agriyan. Gozum yerinden duscek. Yarim saat once voltaren aldim sma hala etkisi yok. Yuzum sakin sismesin. Napilir ne edilir bu durumlarda?

Not. Birkac sy once kanal tedavisi yapildi bu disime. Doktor bu gunun gelecegini, ileriki vakitte disi cekmenin gerekebilecegini soylemisti. Ama neden bugun?!!!!!
Uf /:

babasini kaybetmis bir kiz cocugunda odipus nasil gerceklesir

Bayağıdır antidepresan kullanıyorum, lustral 50'lik şu an mesela.
Doktor zamanında alkol alma demişti, ben de zaten fazla sevmediğimden şu ana kadar kullanmadım.
Bu ara canım acayip bomonti istiyor, sabah alıyorum ilaçları; gece bir bomonti içsem herhangi bir sıkıntı olur mu?

Pazar gecesi 3 saatlik bir sevisme seansindan sonra dili sabit tutan organ(kucuk dil sanirim) cok aciyor, hafifte sismis sanirim. Nasil gideririz bu aciyi? Gargara vs ne alabilirim eczaneden? Tuzlu su mu calkalim yoksa arada? Cok tesekkurler simdiden.

arkadaş olası sebeplere bakıyorum düzensiz uyku, sırtüstü uyuma , aç uyuma , stres vs. diyor bunlar arasından bir tek stres var. ama gel görki yılda bir belki olan nerdeyse çok sık olmaya başladı.

uyuşturucunun böyle bir etkisi olabilir mi aramızda kalsın ama?

sonuç olarak uyumadan ne yapsam kesin başıma gelmez? şimdiye kadar hep işitsel ve dokunsal geldi başıma biri ellerimi kollarımı tutuyor bağırıyorum ama sesim çıkmıyor. nasıl korkuyorum anlatamam! şimdiye dek görsel bişey olmadı ama o da olursa kalpten giderim dünyanın en korkak insanıyım.

yardım hacıtlar! uyumaya korkar oldum ya.

Zararlıdan kastım şu: kalori yakalım diye o kadar spor yaptıktan sonra gidip bir enerji içeceği içmek vücudu toparlar mı, yoksa harcadığın kalorileri geri alman bakımından zararlı mıdır?

resim eklemek istemedim dizimin 5 parmak kadar yukarısını bugun duştan çıkarken ayağım kaymak suretiyle duşakabin kapısına çarptım( not : kapı sağlam 1 nisana gerek yok) 10 cm çapında bi yer morardı ezildi delik delik kanlar çıktı ve ben sünnet çocucuu gibi pantul eşofman o kısmı tutarak yürüyorum buna ne yapmam lazım da acısı azalsın

uzman doktorun yazdığı ilacı sağlık ocağına yazdırsam raporumla ilaçları eczaneden alabilir miyim acaba? yoksa illa uzman doktorun mu yazması gerekiyor?

bayılıyorum bunun kokusuna, burnumun içine sürüyorum günde en az 1-2 kere mis gibi oh. napsak ki zararı olurmu burnuma?

Tırnak etlerime el kremi ve bakım yağlarından sürüyorum ama hala çok kuru memnun kaldığınız bir ürün var mı ya da önereceğiniz bir yöntem?

merhaba,yemek yedikten sonra sesim kısılıyo ve uzunca bir süre düzelmiyo,boğuluyo gibi de oluyorum ve boğazımı temizleme hissi geliyor.bu neden olur,bilgisi olan var mı?

Bagırsak ve midemin kısa bir süre önce artık bu iş böyle gitmez demesi sebebiyle beslenme alışkanlıklarımı köklü bir şekilde değiştirmem gerekiyor. Lifli beslenmemi ve genellikle sıvı ağırlıklı besinler almamı söyledi doktor. Fakat bunları yaparken neyin yararlı neyin zararlı olduğunu bilmemi kolaylaştıracak aç kalmadan nasıl sağlıklı beslenilebileceğini öğrenmem için kitap ya da internet sitesi varsa haber verin a dostlar.

Baslıktaki konu ile alakalı bir çizelge vb var mıdır hazırda?

Şimdi, ilk defa ikisinin ayrımını yapamadığım bir durumdayım. Buna göre ilaç alcam.
Toz & kediye alerjim var. Ama normalde burnum kaşınır ve su gibi akıntı olurdu. Ve bol hapsıruk! (ama suan zaten tozlu ve kedisiz bir evdeyim)
Şimdi, suanda da burnumda akıntı var, ama nezledeki gibi koyu değil. Beyaz su gibi. Asıl sorun, genzime bu akıntının kaçması ve benim boğazımda takılan birşeyi hissedip yaklaşık 3 gündür midem bulanmamasına rağmen kusmam. Ama yinede bogazımdaki o his geçmiyor. Balgam gibi dicem, ama öyle bir görunusu yok degil.
Boğazım agrımıyor, kendimi halsizde hissetmiyorum.
elimde, tonla antibiyotik, grip ve alerji ilacı var. Ama yönlendiremedim bir türlü kendimi. ıhlamur ıctım gecmedi o his.

napayım? alerji ise, alerji ilacım xyzal ve avil e mi doneyım?
yoksa aferin falan mı ıceyim?

soğuk algınlığı için devlet hastanesine gitsek ilgilenirler mi?

Cildimde son 2-3 yildir 4 farkli doktorun teshis ve tedavi edemedigi bazi sorunlar var. bu zamana kadar hep sgk kullanarak ya devlet ya da anlasmali ozel hastanelere gittim, yogunluktan da kaynakli pek uzerime dusmediler.

Agop'un cok cok deneyimli oldugunu duydum herkesten, 400 lira muayene ucretini de ogrenci halimle biriktirdim ve gitmeyi dusunuyorum.

Bilgisi olanlariniz varsa fikrinizi almak isterim! Veya baska doktor onerilerine de acigim.

Not: yuzumde yok neyse ki ama vucudumda sivilce tarzi kucuk noktaciklar olusuyor ve iyilesmiyor. Folikulit oldugu dusunuldu bir doktor tarafindan ama tedavi ise yaramadi:(

1 ay kadar önce burnum akmaya başladı eş zamanlı olarak boğazımda da bişeyler takılma hissi vardı. ama halsizlik, baş ağrısı veya boğaz ağrısı gibi bir durum yoktu. bir kutu katarin içtim. boğazımdaki takılma hissi geçti ama özellikle sabahları burun tıkanıklığı ve gün içerisindeki burun akıntıları bir türlü geçmiyor. burnumu temizlesem bile 15-20dk içerisinde yine akmaya başlıyor. yani sürekli bir üretim var.

ha geçti ha geçecek derken hekime gitmedim. ama sanırım artık gitmem gerekiyor.

haftasonu böyle bir şikayet ile devlet hastanelerine gitme imkanı var mı?

bu arada iş yerimden özel sağlık sigortam da var.

arkadaşlar 3 gündür sağ kulağımda bu var ama sadece sağda
bazen uzun süre aralıksız devam ediyor bazen uzun süre hiç olmuyor
canımı sıkmaya başladı kulak burun boğaz için randevu aldım fakat çok sinirimi bozuyor bu nedeni ve geçici çözümü var mı

edit: biraz kulağıma parmağımı sokup bekledim parmağımda hareketi hissettim ama parmak atmayı engelliyor

meraba arkadaşlar,
stresli olduğum zamanlarda yüzümle delicesine oynuyorum. oynayacak bişey bulamazsam kaşıyıp yara yapıyorum sonra onunla oynuyorum. haliyle izi kalıyor yüzümde. oynamayı bıraksam da o yara izleri geçmiyor bir türlü. sivilce bilmemnesi yüz temizleme jeli nemlendirici ile falan çözülecek bişey değil. zaten sivilce de çıkarmıyorum cildim kuru da değil temizlik konusunda da sıkıntı yok. yara izi işte ya benek benek kızarıklığı geçmiş artık mor gibi duran yara izleri. anlatabildim bence. işte bu yara izlerine medikal bir tavsiye istiyorum ben naçizane.
edit: bu yüzle oynama hastalığı için de yatıştırıcı bir tavsiyeniz olursa dikkate alırım, çünkü elimde değil ders çalışırken film izlerken bir bakmışım yüzüm kıpkırmızı olmuş. çok acı...

Dostlar 3-4 gündür geçmeyen bir baş ağrısı ve halsizlik var.Kendimi sanki akşamdan kalmış gibi hissediyorum.Sağlıksız besleniyorum ve sigara içiyorum.Yaşadığım ciddi bir rahatsızlığın bir göstergesi olabilir mi?

şu duyuruda biri yazmış: eksiduyu.ru

"türkıye'de psikologların cogu hastaların dedikodularını yapıp gülüyorlar." diye. doğru mu bu gerçekten? çoğu böyle mi yapıyor cidden? hani nerede kaldı doktor-hasta gizliliği?

sol kolumda var çok ağrıyo ilac kullanmama ragmen devam ediyo ne yapmam gerek

yarın tsh değerlerimin durumunu öğrenmek için kan vereceğim. doktor sabah kan vermeden önce levotironunu alabilirsin dedi. sonucu etkilemez mi gerçekten?

Kulağımı(kıkırdak) deldirdim 3 gün önce. Dün ağrı yoktu fakat sabah uyandığımda ağrıyordu ve gün boyunca devam etti(1-2 saat geçtikten sonra tekrar başladı. gerçi yanlışlıkla elim değdikten sonra başladı ağrımaya.). Şu an biraz kızarıklık var ve çok çok az şişmiş sanırım.

Krem falan mı sürsem ya da doktora falan mı göstersem bilemedim.
Önerebileceğiniz bi krem var mı?

Ne ifade ediyor? Ne yapmalı?

Pasiflora içildiği gün alkollü içecek de içilir mi? İçilirse nolur?

2 hafta önce spora başladım. Amaç: kilo vermek + incelmek
Yaş:28, Cinsiyet: Kadın, Boy: 1.69, Kilo:68

Hocanın yazdığı programda 15 dk. kardiyo yani eliptik ya da bisiklet, sonrasında fitness var. (Ancak hoca kardiyoyu gittikçe 40 dk'ya kadar çıkarabileceğimi de ekledi.) Fitness için aletlerin isimlerini bilemiyorum ama işte bacakla ağırlık kaldırmaca, kollarla ağırlık kaldırmaca, sırtının, kolunun bacağının hayli yorulduğu bir takım hareketler.

Neyse işte ben ilk 2 hafta 30-40 dk arası kardiyo yapıp, sonra da üstte yazdığım şeyleri setler halinde yaptım fakat kardiyoyu daha çok yapmak istiyorum. Daha eğlenceli bana göre. Dün 25 dk. eliptik, 30 dk. bisiklet yaptım. Sonrasında ağırlık hareketlerini yapmaya çalışırken hoca 55 dk. kardiyo çok, fitness+kardiyo 1 saati geçmemeli, yağ yakıcam derken kasların gider dedi.

Dediği doğru mu? Ama millet anlatıyor ya bir taraftan yok 1,5 saat koştum, 2 saatte şu kadar kalori falan. Ben yeni başladığım için mi böyle söyledi hani vücudun hamlığı gidene kadar mı böyle olacak yoksa sporun süresi hep 1 saat mı olacak?

Niye kendisine sormadın derseniz? Çok yorgundum ve ilk duyduğumda hep böyle yapacakmışım gibi bir izlenim edindim sanırım.

işten sağlık raporu istediler. daha önce aile sağlık merkezine gidip almıştım. aradım burayı sizden alıyoruz değil mi diye teyit etmek için , artık biz vermiyoruz diye başka bir yere yönlendirdiler.

nedir ne değildir? harbiden böyle mi? nerden almam lazım?

yüzüm siyah noktalarla doldu özellikle burnum. zaten doğal yağlı bir cildim var. klasik yüz yıkama yöntemleriyle önünü alamıyorum. (baş not: erkeğim)

beni siyah noktalardan kurtarın, yüzüme çeşitli madderle bakım yaptırtın. kısaca tavsiyeler verin.

şu american psycho'nun başında 1 saatini maskelemeye, toniklemeye ayıran christian bale gibi, en azından bir süre için cildimle uğraşıp toparlayayım.

1. siyah noktaları hızla geçirmek için şu bantlar varmış. işe yaryor mu bunlar, yarıyorsa hangisini alayım?

2. o siyah noktalar çekildikten sonra boşluk kalıyormuş ve yeniden mikroplanıyormuş oralar. o mikroplanma olmasın diye neler yapmak gerekiyor?

3. cildi düzeltmek için falan neler kullanayım napayım. şöyle bi bakım programı söyler misiniz?

Selamlar,

Son iki aydır spor salonuna gidiyor, kardiyo yapıyorum. Bisiklet, eliptik bisiklet ve koşu bandını kullanıyorum. Koşu bandında da 20 dakika kadar yürüyüp sonrasındaki 20 dakika koşuyorum.

Son 2-3 haftadır koşmaya başladıktan bir süre sonra sağ kaburgamın tam altında ufaktan bir ağrı başlıyor. Sanki orada bir şey sıkışıyor gibi. Derin nefes alınca akciğer onu sıkıştırıyor sanırım, ağrı artıyor.

Bazen daha az, bazen fazla oluyor. Nedendir acaba?

hemen hergün yanan ama stresli dönemlerde şiddeti artan mide yanmalarım var. sonunda dayanamayıp yarın bi doktora gideyim dedim. bunun için hangi doktora gitmem lazım?

Sayin Gurbetci,

Her ne kadar soru net olsa da:

Benim derdim su, soyle izah edeyim;

Yasadigim ulkede saglik sigortam var; acil durumlarda Turkiye'de basima bisey gelirse filan karsiliyor. Acil disindaki mudahelelerde veya standard rutin kontrollerde yasadigim ulkede kapsami var sadece.

Simdi benim derdim su ki, allah korusun, ciddi bir hastalik teshisi konursa filan, ameliyat olmak neyim gerekirse geleyim Turkiye'de tedavimi olayim. Oncelik bu.

Turkiye'ye cok sik gidip geliyorum ayda bir, hatta bazen is geregi 2-3 hafta kalmam gerekiyor o zamanlarda da gerekirse rutin kontroller ivir zivir icin de bir sigortam olsa fena olmaz hazir ozel saglik sigortasina para veriyorken.

Var midir bildiginiz, duydugunuz, kullandiginiz saglik sigortalari.

Başka bir şehre taşındığımda aile hekimimi değiştirme prosedürü tam olarak nasıl oluyor? İnternette farklı bilgilerle karşılaştım.

Sanırım bebeklikte geçirdim bilmiyorum ama kanımda hepatit B ya da C(hatırlamıyorum ama kesin birisi) antikoru var. bana bunun kan vermeme engel olduğu söylendi, nedendir acaba bir bilen var mı?

geçen gün burada bir soru vardı, ağzımın kenarında kuruluk var diye. verilen cevaplardan birinde latince bir isim vardı ve o hastalığın tanımında ağız kenarındaki yaraların tam hatırlayamadım ama ya demir anemisi ya da tam tersi demir fazlalığı ile alakası olabileceği yazıyordu.

35 yaşına geldim hayatımda ilk defa uçuk ya da ona benzer bir yara çıktı tam alt ve üst dudağın birleştiği yerde. 3-4 gündür var, bugün diğer tarafta da hafif yanma hissi başladı. 1 aydır feramat adlı demir ilacını kullanıyorum. 3 günlük doz kaldı. kutusunu ve doğal olarak prespektüsünü attığımdan ilaçla alakalı bişey mi bilemedim. ne dersiniz?

doktora git diyecekler için peşin edit: yarın zaten kontrolüm var da, o soru aklıma geldi birden, işkillendim. elimde sağlam bilgilerle çıkayım doktorun karşısına diye soruyorum.

merhaba, yaklaşık 8 yıldır iki gözümde de astigmat var. ilk gittiğimde 0.75 falandı, bi ara 1,5 oldu. şimdi en son baktırdığımda her iki gözümde de 1.0 astigmat olduğunu söylediler.

günlük hayatta gözlük kullanıyorum ama yalnızca gerekli olduğunda; film izlerken, bilgisayar kullanırken veya geceleri. gündüz gün ışığında çok problem olmuyor ancak geceleri çok zorlanıyorum.

gelelim soruma, gece futbol oynarken çok zorlanıyorum. gözlük takamıyorum, çünkü gözlük kullanırken bırak futbol oynamayı doğru dürüst yürüyemiyorum, merdiven çıkamıyorum bile. lens almayı düşünüyorum, astigmat için torik lensler varmış sanırım ama daha çok numarası yüksek olanlar için kullanılıyormuş. kullanan, tecrübesi olan, lens markası tavsiye edebilecek olan varsa çok sevinirim. bir de bu lenslerin yıllık-aylık olanları varmış nasıl oluyor, bir yıl çıkmıyor mu hiç gözden nedir bilmiyorum aydınlatın beni :)

...

Kız arkadaşım her sabah midesi bulanarak uyanıyor ve sadece su kusuyor gün içinde mide bulantısı olmuyordu dün akşamüstü ilk defa o da olmus nedeni ne olabilir?

Edit: gün içinde de ara ara bulanıyormuş

28 yaşındayım, 3 ay önce sigarayı bıraktım.

yaklaşık bir aydır sabahları uyandığımda ağzımdan gelen tükürük kanla karışık geliyordu. dişlerim çürük olduğundan ve son zamanlarda 3 tane diş çektirdiğim için diş etinden kaynaklandığını düşünmekteydim. ancak bu sabah afedersiniz burnumu temizlerken oranın da kanlı olduğunu gördüm.

ne ki bu ?

fikri olan ?

nöroloji ve kardiyoloji kontrollerine düzenli gidiyor. fakat son zamanlarda iyice dengesiz davranmaya basladi. bir bakiyorsun iyi bir bakiyorsun alakasız bir şey yapmaya başlıyor. unutkanlık sıklaştı. şimdi noroloji mi? psikiyatri mi? çare olur. daha önceden 2-3 kez felç geçirdi. ama fiziksel olarak bir sorun yok.

paso kafamı kaşıyorum. böyle derisini soyana kadar kaşıyorum. sürekli kepekleniyor o yüzden, hatta bazı yerler kabuk bağlayacak neredeyse, kafa derim kızarmış. bitli falan değilim, saçlarla veya şampuanla alakalı bir konu değil. psikolojik sanırım. nası durdursak bunu?

Siz sormadan ben söyleyeyim dedim. Sümük problemim var a dostlar.
Bunu nasıl anlatacağımı bilmiyorum ama öyle akışkan bir sümük değil. Topak olmuş halde, sert, burna yapışmış. Çıkartırken çok acıyor. Çıkartmayınca da sanki her an fırlayacakmış gibi duruyor.
Ve evet, elimle çıkartıyorum.

Her neyse, bu sümük böyle şey gibi, normal mukoza ile kaplı fakat içinde mercimek tanesi gibi sert bir yapı da var. Sıvı ya da normal sümük hemen şekil alır, ayrılır, kopar falan; bu ayrılmıyor. Dedim ya, mercimek tanesi gibi.

Damağımın arkasında, tam boğazımın oralarda, üst kısımda, sanki oraya birikmiş gibiler. Yutkunuyorum, kıpırdıyor gibi oluyor, gitmiyor. Öksürüyorum yok. Kusacak gibi oluyorum; yine çıkmıyor.

Doktora gitmeye vakit bulamıyorum iş yerinden. O yüzden kaç gündür sorayım sorayım diyorum ama bir türlü soramadım.
Bir yardım edin a dostlar..

bu hastalığın tek çözümü doğum kontrol hapı kullanmak mıdır? soğan suyu felan içtim ama pek bi işe yaramadı ve doğum kontrol hapı kullanırken kilo vermek pek mümkün olmuyo sanırım ve hep böyle bi depresyon hali de yapar mı hap??

yıllar yılıdır soğan sarımsak tüketmiyorum. tansiyonum da düşüktür. kuzenim yemek yapmış anlayamadım içine de bolca sarımsak sosu eklemiş. başım dönüyo elim ayağım boşalıyo valla. şuan evdee tuz, ayran,kahve,bal,süt,çay falan var bi de coco star var :)) hangisini tüketmeli

internette adam gibi bi cevap bulamadım bu saatte dışarı da çıkamam

iyi gelecek bişey var mı?. çok ayran falan da içemiyorum midem küçük bulantı yapar zorlarsam.

anlıycağınız çok hanımevladı bir insanım ama benim de canım var :((

Cinsel hastalık için doktora gitmek istersek(klamidya) ürolog mu bakiyor bize enfeksiyon mu ?

Arkadaslar su İsveç iksiri hakkında bir bilginiz var mı"

selamlar,

sabahları 7.00da iş gereği uyanıyorum ama kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum.Fakat her nasılsa 1 saat önce 6 civarları uyandığımda kendimi çok dinç hissediyorum.Bunun uykunun evreleri ile bir ilgisi olabilir mi? 7.00 civarı derin uykuda mı oluyorum ? tam olarak derin uyku evresi olmayan bir saatte dinç kalkmak istiyorum hangi saatte kalkmalıyım?
teşekkürler...

pazartesinden beri antibiyotik kullanıyorum cumartesi günü bitecek. şöyle ki perşembe günü çok güzel bir parti var. kendimi iyi hissetmekle beraber kesin gitmek istiyorum. tabii biraz alkol tüketme durumu olacak. o gün hiç antibiyotik almayım mı napayım?

Kötü olan mideye semiz otu ağır gelir mi?

Acil cevap olursa ne güzel olur :)

Teşekkürler