vurur hacı, hem de tam onikiden vurur...
Ywmwkler zeytinyağı ya da tereyağı ile yapiliyorsa, tuz abartilmiyorsa yaninda ekmek, patates ya da pilav yoksa bir sorun olmaz bence.
karbonhidratı hayatımdan çıkardım abi, bu şekilde kilo veriyorum zaten yeni bi diyet değil de hani çok mu ağırlaştırır kilo verme olayını , 4 ayda istediğim vücuda ulaşacakken 8 ayda ulaşmayalım.
yoğurt da bir cins k.h. ama kalitelisinden tabii.
yürüyüşle de olmaz o işler.. ağırlık kaldır.
(slm beni tanıdın mı?)
@ismail yk
namus "ağırlık kaldırmadın" ninjası ? :D
^_^
Bence olmaz, yogurt ve sulu kofteden sagliklisi mi var?