sırt kaslarını geliştirebilir miyim?
kaba kuvveti arttırabilir miyim?
formu düzgün oturttuğumu, dizimde/belimde sıfır sorun olduğunu varsayınız.
leblebi gibi yapıyorum çünkü. çok zevkli.
kaba kuvveti arttırabilir miyim?
formu düzgün oturttuğumu, dizimde/belimde sıfır sorun olduğunu varsayınız.
leblebi gibi yapıyorum çünkü. çok zevkli.
1: Hayır, sırt kaslarını pasif çalıştırır. Sırt için barfikse yönelin.
2: Hayır. Az set yüksek ağırlık yapın. Düşük ağırlık çok tekrar kortizol salınımına neden olmaktan başka bir işe yaramıyor.
angelus
1