dün sabah 8 gibi yattım, akşam 23:30'da uyandım. (aralıksız değil tabi)
yarım saat önce kara üzümün kurusuyla taze fındık yedim 2 avuç kadar. bu bana enerji verir mi akşama kadar? tekrar uykum gelmesin gün içinde, akşam insan gibi yatmak istiyorum. aklıma bu geldi, evde vardı yedim. faydası olur mu, veya eklenecek başka birşey var mı? yesem içsem de ayık tutsa, enerji verse daha doğrusu?
yarım saat önce kara üzümün kurusuyla taze fındık yedim 2 avuç kadar. bu bana enerji verir mi akşama kadar? tekrar uykum gelmesin gün içinde, akşam insan gibi yatmak istiyorum. aklıma bu geldi, evde vardı yedim. faydası olur mu, veya eklenecek başka birşey var mı? yesem içsem de ayık tutsa, enerji verse daha doğrusu?
yat şimdi. kendini 11 gibi kalkmaya zorla. Gerekirse su döksünler.. o zaman akşama insan gibi uyursun. ben de aynı durumdayım öyle yapıcam şahsen :)
onikionikibinonalti
iş, okul yada herhangi bir meşgalen varsa sorun değil ama bugün için boş adamsan evde durmamak için birşeyler yapsan iyi olur. arkdaşlarınla buluş yada biryerlere git. dışarı çıkman, evde olmaman çok faydalı olur. yoksa zamanla o iş biter, bir bakmışın 23.30 da uyanmışsın yine
heolm
daha az ve verimli uyumak için yatmadan önce 2 gr c vitamini iç, bende faydası oluyor.
joepiscopo
1