Uyumamı artık zaman kaybı olarak düşünmekteyim. Uyanamıyorum hiçbir şekilde sabahları eğer sınavım falan yoksa. Sürekli saat erteleme sonunda ve aşırı yorgun ve sersem bir halde istediğimden 1-2 saat sonra uyanıyorum. Bifazik uyku sistemi ile ilgili fikri olan yardımcı olabilir mi? aradığımda karşıma hep ingilizce metinler çıktı.Bunlardan anladığım kadarı ile de uygulamaya başlamak istemedim.
Cok basit bir dille anlatilmis, animasyonlarla suslenmis bir powernap tanitim videosu
www.youtube.com 
düşünüyorum öyleyse vurun
Çok teşekkürler mantığını gayet düz ve anlaşılır tutmaları faydalı.
Epichirka
itunes.apple.com
android versiyonu var mı bilmiyorum, düzgün zamanda uyandırdığı için yorgunluk hissetmeden kaldırıyor.
Bir de uyku apnesi olabilir, yorgun kalkmak da yan etkisi...
Uyku düzeni değiştirmek bütün gün de mal gibi dolaşmana yol açabilir, yani çok az insan onu becerebiliyor gibi...
primusinterpares
bir kan ölçümü yaptır, demir değerlerin düşmüş olabilir.
kayranin kedisi
1