Ekşi Duyuru

ingilizcesini bilmem

1.resim:
1. bench press
2. yatarak yana açış
3. göğüs gerdirme
4. barfiks
6. barbell curl sanırım
7. dumbell curl'un sehpada yatarak yapılışı

ya da şu sitede bulabilirsin detaylarını
www.bodyforumtr.com

yons

Hareketlerin isimlerine Şuradan bakabilirsin.

Enron