Kapalı ve gri havaya oldum olası tahammülüm yok. İçimi daraltıyor, enerjimi çekiyor, uykumu getiriyor. Hava durumu verilerine baktım ve neredeyse tüm kış böyle geçecek.Şu anki mutsuzluğumun sebebini sadece bu durum olmasa da bir etken olarak görüyorum. Nasıl geçecek bu havalar ? Bu duygu durumundan nasıl kurtulabilirim ?
d vitamini alarak
sir gawain
D vitamini ile magnezyumu beraber kullanın. L-Triptophan, Melatonin gibi ek besinler kullanabilirsiniz.
carisch
gündüz ışığı veren lambalar var, biraz daha iyi geliyor onlar, tchibo'da falan ucuzu var
damba
Maalesef bunun cevabi spor. Ben de bu cevaptan hic hoslanmiyorum ama spor derslerinden cikinca o ruh halinden ciktigimi cok net hissediyorum.
buf-e kür
1