İnstagramda bşr videoda görmüştüm fakat “shoulder” “fly” “cable” gibi konuya ilişkin kelime kombinasyonlarını kullansam da bulamadım bu yüzden de çöp adamla çizip buradan sormak istedim. Görselde omuz hizasından kaldırılmış kollarla baş üstünde cable ile tamamlanan hareketin adı nedir? Nasıl bulurum bunu?
Cable chest fly gibi geldi
marla is in my head
Bu cizimden anladığım;
Cable overhead lateral raise.
logisticsmanager
face pull da olabilir. çizimden çok anlaşılmıyor
paintov
@paintov
Bulundu hocam, aynı zamanda betimleyerek de anlattım. Tiklediğim arkadaş bulmuş.
youtu.be
Unde bach canim
1