Söylediklerinde yanlış bir şey yok. Makrolar bazında konuşursak hesap da doğru. Afiyet olsun. Götür.
Sadece hamburger benim normal beslenme duzenime gore hic de sagliksiz degil. Kofte ekmek iste bildigin
Doğru söylüyorsun, önemli olan nasıl hazırlandığı. Kendin hazırlamadığın için etin ne kadar yağ içerdiğini bilemediğinden makro ayarını pay bırakarak yapmak gerekiyor sadece. Bunlara dikkat edilirse bulk döneminde de cut döneminde yenir. Fırınlanmış patates varsa onu da yiyorum ben.
o apaçiyi ilk izlediğmde ben de gülmüştüm ne saçmalıyo lan bu diye. sonradan düşününce çok mantıklı geldi gerçekten de ızgara et yemek neden zararlı olsun ki? ekmeği de kaydadeğer bir şey değil zaten dolayısıyla hamburger bence de gayet sağlıklı bir besin.
diyet işlerinden anlamam ama genel olarak, burgercilerin ekmekleri daha şekerli brioche tarzı ekmekler. Ayrıca eriyen peynir ve soslar sıkıntı olabilir dikkat edenler için. Tabii ekmeği evde yapmak çok basit, arasına da köfteyi yerleştirip domates turşu ile yemek gayet iyi olabilir.
Etlerin kalitesi bende hep şüphe uyandırıyor. Dışarıda yenen kıyma formundaki her şey gibi burger tarzı ürünlerden de emin olmak zor.