yutkunmak ise yarar ya da burnu kapatip burundan nefes vermeye calismak.
ağzını aç. çok aç.
yalanciktan esne agzini actiktan sonra. bende esnemeden olmuyor.
esniyormuş gibi yaparak basıncı eşitleyin?
nalet olsun olmuyor olmuyor
ağız açmalı ekşınlara girdim de, ı ıh. ölücem galba. başka bi yöntemimiz var mı?
bi de ağzın kapalı esnermiş gibi yapmaya çalış bakalım. ciddiyim :) bu esneme işinin çözmesi lazım.
burnunuzu tıkayıp yutkunun.
derin bir nefes alın
burnunuzu baş parmak ve işaret parmağıyla sıkın.
ve burnunuzdan hava verir gibi yapın.
bunu yaparken yanaklarınızın şişmesi lazım.
olayın adı da valsalva manevrası.
Sakız çiğneyin, sakız yoksa da çiğniyor gibi yapın.