Barın düz doğrultuda inip kalkıyor olması gerekiyor sanki. Bu biraz şekile odaklanmış ama doğru bence. Form mükemmel değil sadece. Bu hareketi hiç yapmadım gerçi izlediğim videolara göre yorumladım
hasmetizm 2046
Belliki 2.2 milyon kişi bu sırrı çözmek için uğraşıyor ama kız güzel.
mete kudur
Ben ne yaptığını anlamadım, Romanian Deadlift yapıyorsa eğer biraz yüksek ağırlıkta direkt bel fıtığı olur bu formla.
angelus
exlibris lol
belini çok uzatıyor sanki. Dizleri de bi tuhaf duruyor. Ebru şallının squatına benzettim :D
youtu.be
yue
angelus evt banada öyle geldi
yue
1