(4) 

spor yaparken hangi kas grubunu çalıştırmak istersiniz

çekmediğim dert çile kalmadı #1345663 
normalde kol omuz sırt çalışıyordum. daha sonra bri omuz çalışmanın gereksiz olduğunu sakatlanabileceğimi söyledi. şimdi sadece kol mu çalışayım. sırt havalar iyiyken yüzünce çalışsa yeterli mi?
4 cevap, duyuruya git
1

mobil görünümden çık