Ekşi Duyuru

Elimde 1 adet firewire arayüzlu ses kartı var. Bir de firewire girişi olmayan laptop.

Usb'den bağlanan çeviri adaptör gibi zimbirtilari kullanamam, ekstra işlem demek latency -sesin gecikerek gelmesi- arttirmak demek. Zaten tek yaptığım bağlayıp gitar çalmak.

Laptop'in içinde 1 adet mini pci bağlantısı var ve burada bilindiği gibi wireless kartı var.

Wireless kartını söküp, oraya bir mini pci firewire kartı alayım dedim 4000 lira civarinda fiyatları. Tahminimin çok üstünde.

Mini pci i normal pci a dönüştüren adaptörler var. Hatta millet bu şekilde laptop a pc ekran kartı falan bağlıyor.

Yalnız düz pci a ceviren ya da pci ex1 e ceviren bir adaptöre denk gelmedim. Genelde ekran kartı bağlamak için pci e x16 hep.

Yani bu şekilde 1 mini pci to pci adaptor ve düz firewire kartı ile 500-1000 liraya halledebilirim diyordum bu işi ama?

Annemi göz doktoruna götürdüm hafif bir sarı nokta başlangıcı var kontrol altında tutalım, bir de vitamin takviyesine başlayın dedi.

Eczaneye gittim 4 5 tane farklı kutu gösterdi. Tecrubeleriniz var mı nedir nasıldır hangisi iyi gelir, fiyat farkları da baya var.

Ayrıca babam da iğne oldu 1 hafta önce -sarı nokta- o da kullanır diye düşünüyorum -yanlış mı düşünüyorum?-

Simdiden Teşekkürler.

Merhabalar duyurunun yardımsever yazarları.

Babam 74 yaşında, genel olarak sağlık durumu çok iyi, fit. Lakin geçen yaz gözünden şikayetleri olunca Milas'ta özel izan hastanesine götürdük. Doktor sarı nokta başlangıcı olabilir diye 3 4 kutu damla verdi. Hepsini kullandıktan sonra tekrar kontrole gittik ve gayet iyi dedi, Kasım gibi zaten istanbul a döndüler.

Yakın zamanda tekrar şikayetleri olunca Beyoğlu göz den randevu aldık, orada da doktor sarı nokta olabilir iğne vurulma ihtimali diyerek "makula retina" bölümünden 7 Mayıs a randevu verdi.

İşin komik yani geçen yaz bodrum a gitmeden hemen önce Memorial da göz muayenesi oldu ve gayet iyi deyip postaladilar, cok kısa bir süre sonra yazın bu olay oldu.

Yine Beyoğlu gözden önce istanbul'da özel intermed kliniginde muayene oldu orada da bir şey yok dediler.

Araştırdıgim kadariyla hassas bir mevzu ve çoğu hastane bu konuda yetersiz kalıyor. Şimdi 7 Mayıs i bekliyoruz ama acaba istanbul içinde onerebileceginiz daha iyi daha yetkin bir yer var mıdır?

İğne durumu olursa da iğnesi de anladigim kadariyla pahalı imis özelde olursa sgk karşılamama riski de mevcutmus.

Şimdiden okuyan yanıtlayan herkese çok teşekkür ederim.

Denizde dalmadan yüzeyde gozlukle baka baka yüzen biriyim.

Geçen sene 5 10 metre altimda görmüştüm, nispeten küçüktü ve hayranlıkla seyretmistim.

Fakat bu sene dalgalı ve bulanık denizde yüzerken birden çıktı, 2-3 metre altimda 1.5-2 metre çapında bi vatoz gördüm ve açıkçası biraz panik olup geri döndüm.

Denizde yüzerken bunların saldırısına uğrama ihtimali olabilir mi?

Not: dalmiyorum, deniz tabanında ve sığ yerlerde yürüyen ayak basan biri de değilim. Sadece yuzuyorum.

Konum: ege - güllük korfezi

22 haziran'da başakşehir çam sakura'da holter takılacak, kafama takılan bazı sorular var tecrübeli arkadaşlar yardımcı olurlarsa çok sevinirim..

1- holter çıkarıldıktan sonra verileri enabız'da görülüyor mu? yoksa benim ekstra bir usb ile falan gidip verileri almam gerekir mi? (başka doktorlara da göstermek istiyorum sonuçları çünkü)

2- toplu taşıma kullanan biriyim, metro'da falan da haldur huldur koştura koştura giderim hep. başakşehir'den mecidiyeköy'e sonra tekrar başakşehir'e bu şekilde holter'le gitmemde sıkıntı olur mu?

3- bluetooth vs cihazı etkiler mi?

ve başka tavsiyeleriniz yap veya yapma dedikleriniz var mı?

şimdiden teşekkürler.

Mutfaktaki bicaklardan biriyle sert bir şey keserken bıçağın tutma yeri kırıldı ve içerde kalan metal kısmı elimi kesti.

Bıçağın o siyah tutma kalıbı içindeki kalmış bölümü yer yer hafif kahverengiydi -aslında paslanmaz çelik ama içerde kalan kısmı zamanla biriken pislik su vs sebebiyle pas olmasa bile bir pislik var-

2 sene önce de yine benzer bir şeyden tetanos aşısı olmuştum, o zaman bir aşı kartı vermişlerdi -1 ay sonra, 1 yıl sonra 2 yıl sonra şeklinde devam eden 4-5 dozluk bir periyot ve hepsini olursan 10 sene koruyor galiba- fakat hepsini tamamlayamamistim aşıların.

Ben ilk doz ve 1 ay sonraki ikinci dozunu oldum sonrakileri olmadım.

2 sene önceki bu 2 dozluk aşı beni korur mu? Yoksa gidip olmalı miyim? ?

www.thingiverse.com:4875203

Su pedalın parçalarını bastırmak istiyorum pedalın basılacak parçalarının hem fotoları hem de dosyası mevcut.

Tahmini ne kadara patlar?

Mecidiyeköy'den Başakşehir çam sakura hastanesine nasıl gidebilirim?

(Metro mümkünse şahane)

Yurtdışında yaşayan ablam Eyt ye başvurmuş fakat çıkan ekranda adres bölümü boş gelmiş ablam da mailini girmiş oraya, başvuru o şekilde girmiş barkod vs

1 - adres normalde herkeste otomatik çıkıyormuş, buradan bir sıkıntı çıkar mı

2 - yurtdışı ikamet ettiği için başvuruda bir sorun çıkar mı

10 sene önce odamda böyle çekince altından bir yatak daha çıkan yatağım vardı, bazalı yatak alınca bunu söküp bodruma indirmiştim çünkü Tahtaları falan çok güzeldi atmadim yani.

Şimdi duydum ki apartman bodrumu temizlenecekmiş herkes eşyasını alsın duyurusu yapıldı;

Ben bu Tahtaları eve almayı düşünüyorum ama apartman bodrumu virane gibi pis bir yer.

Bu tahtalara tahtakurusu vs bulaşmış mıdır?

Geçen yaz yazlığa klima aldık 1 ay çalıştı çalışmadı
Dün iç ünitesini temizleyip -hava filtresi ve içindeki filtre- fakat çalıştırmaya cesaret edemedim. Bir sıkıntı olur mu çalışırsa?

Klima arçelik ekolojik inverter 18000

arabayla giderken gitar kutusundaki boşluklara şunlardan 4-5 tane sıkıştırıyordum

www.decathlon.com.tr

havaalanında sıkıntı çıkarırlar mı? valize mi alayim hiç risk almamak için

-kabinde sırt çantam gitar kutusu, bagaja valiz-

ege güllük körfezinde paletlerimi gözlüğümü falan kuşanıp her yaz uzun uzun yüzerim açıklarda insan olmayan yerlerde.

lakin geçen sene enişte zıpkın avında sığ suda 2 tane 2 metrelik köpek balığı gördüğünü söyledi.

hemen altımızdaki gökova körfezinde de görüldü haberleri var.

denk gelenleriniz oldu mu?

bu balıklar insana saldırırlar mı?

kaydedilmiş bir saldırı var mı? -ben bulamadım-

geçen sene covid geçirdikten sonra nabzım eskisinden fazla atıyordu -ayaktayken 90 110 arası, otururken 80 90-, 2 kere kardiyologa gittim; ilkinde yoğun kan tahlilleri + eko ile kalbimde hiçbir sıkıntı olmadığını kötü hissedersem beloc zok 25 mg kullanmamı önerdi.

beloc zok 25 mg a başladım (sabah yarım akşam yarım) nabzım düştü fakat bu kez de nabız yatarken 50 ve altına inmeye başladı, ilacı bıraktım. nabzım tekrar yüksek haline döndü

bu sene şubat ayında tekrar yüksek nabız sebebiyle gittim; kan testleri, eko, ekg, eforlu ekg hepsi temiz çıktı. doktor gene beloc benzeri saneloc yazdı 1 sene kullan sonra gel dedi. bazı sevimsiz yan etkileri ve üstte anlattığım nedenlerden ötürü bu ilaca başlamadım.

bu ay da göğüs (akciğer) hastalıklarına gittim -derin nefes alma ihtiyacı vs oluyor ara ara- solunum fonksiyon testi vs akciğerimde de hiçbir sıkıntı bulunmadı ve doktor, kardiyoloji doktorunun önerdiği beloc u kullanmamı önerdi, nabzın çok düşerse günde 1 yarım kullan dedi. spor yaparken de kullanabilirsin dedi.

ben bu nabızla çok zorlamadan spor yapıyorum ve nabzım yaptığım hareketlere göre kabul edilebilir ölçülerde -mesela covid geçirmeden önce 1 dakika jumping jack (zıplama) yaptıktan sonra nabzıma baktığımda 120 görüyordum, şu anda bazen 130/140 civarı görüyorum. (fakat bazen spor sırasında yükselen nabzım spordan sonra düşmüyor ve bu beni rahatsız ediyor)

ancak beta bloker, spor yaparken vücudun daha fazla oksijen ihtiyacından ötürü otonom sinir sisteminin kalbe "daha hızlı atmalısın" talimatına ket vurduğu için nabzı düşürmesinden dolayı vücut oksijensiz kalabiliyormuş. -bunun da tehlikeli sonuçları var tabi-

ben bu konuları tabii ki doktoruma da danışacağım ancak öncesinde benzer tecrübelere sahip olanlar var mı bilmek istedim.

mesela sabah akşam yarım yarım değil de, her gün sadece bir tane yarım içsem, spor yaptığım gün de spordan sonra içsem gibi bir kullanım mantıklı mı?

1 yıldır nabzım normalden fazla ve zaman zaman derin nefes almak vs gibi türlü sıkıntılarım var.

başakşehir çam sakura'da 2 kere detaylı testlerden geçtim. eko, ekg, eforlu ekg; hepsi temiz (nabız yüksekliği hariç) akciğer filmim temiz, kan değerlerim -baya ayrıntı içeren bir test- çok iyi.

pots'tan şüpheleniyordum -yatarken nabzım düşüyor çünkü- ama tam pots gibi de değil.

istanbul içindeyim, özel vs fark etmez. hatta çok iyi dediğiniz doktor varsa şehirdışına da çıkabilirim:)

şimdiden teşekkürler.

20 metrelik cat5 ethernet kablosu airties modemle sıkıntısız kayıpsız çalışıyordu.

aynı kabloyu kablonet modemine (docsis 3.0) bağlayınca pc'de yeşil ışık yanmıyor yalnızca turuncu ışık yanıp sönüyor. ağ ayarlarından baktığımda bağlantı hızı 10 mbit görünüyor, speedtest'te de o civarlarda çıkıyor.

nadiren yeşil ışık yandığında ise hem ağ ayarlarında hem de speedtest'te 100 mbit hız alıyorum. işin tuhaf yanı şu, bazen 3-5 kere, bazen 15-20 kere ethernet kablosunu pc'ye takıp çıkardıkça yeşil ışığı yakalıyorum:)

bir detay daha, aynı kabloyu kablonet modeminden airties modeme çektiğimde bağlantı gene sıkıntısız oluyor (airties modemi bridge olarak kullanıyorum) airties'tan da pc'ye 1 metrelik cat5 ile bağladığımda sorunsuz alıyorum 100 mbit'i gene.

bodoslama bir tabirle pc ile kablonet modem'in elektriği o hatta yetmiyor sanki. bu sorunu nasıl çözebilirim? -ağ ayarlarından ethernet bağlantısına girip yapılandır'daki otomatik bağlantı/çift taraflı 100 mbit vs onları da denedim olmadı)

daha önce buradan benzer fiyatlrda ürünler aldım ve hiç sıkıntı yaşamadım; monitör (hepsiburada), laptop (satıcı), telefon (satıcı)

tv'yi de düşünmeden alacaktım ancak içime bir kurt düştü.. daha büyük ebatlarda ve daha hassas bir ürün.. velev ki geldi kutuyu açtık sorunlu çıktı, sonrasında çok sıkıntılı bir süreç olacak..

tecrübeleriniz var mı ne dersiniz?

dün akşam merdiven çıkarken ayak parmaklarım basamadğın ucundan kaydı ve vücut ağırlığımla sol kaval kemiğimin ortası basamak köşesine gelecek şekilde düştüm.

açık bir yara da oluştu, acayip canım yandı. 40 dakika falan yandı fakat sonra ağrı sızı giderek azaldı. sabah uyandığımda ağrı vs yoktu ama ne zamanki değnekle kalktım biraz yürüdüm hafif bir sızlama oluyor.

çatlak-kırık olma ihtimali var mıdır sizce?

(dağ başında medeniyetten uzaktayım altımda da araba yok ondandır bu başlık)

Bu kedi için ne yapabilirim?

Not: muğla'da medeniyetten uzak bir yerde arabasızım malesef :(

Resim

resimyukle.io

bildiğiniz güvenilir mobil hizmet veren laboratuvar-sağlık kuruluşu var mı?

elimde eski bir pc var, youtube'da 720p video izlerken tekliyor.

stremio'da 720p sorunsuz ama onda da 1080p'de tekliyor.

yalnız stremio 1080p'yi -vlc'de oynat seçeneği var- vlc'ye atınca gayet yağ gibi akıyor.

bunun sebebi nedir? youtube, stremio gibi ortamlarda pc'ye ekstra yük mü biniyor yoksa pc eskiliğinden bu yazılımlarla uyumsuz vs mi kalıyor?

bu arada pc özellikleri;

amd 6000 x2 3 ghz, 2 gb ddr2 800 ram, 2400 ekran kartı -256 mb :(-

bugüne kadar moderasyon tarihçeme merak edip hiç bakmamıştım. başlıkla birlikte uçan entry'lerim olduğu gibi, hususi sadece benim yazdığım entry'lere de mahkeme kararı çıkmış ve silinmiş. ekte foto koydum.

1- "mahkeme kararı : istanbul anadolu 8. sulh ceza hakimliği'nin recep tayyip erdoğan’ın talebi üzerine verdiği 08.07.2019 tarih ve 2019/5517 d.iş sayılı kararı uyarınca bu içeriğe erişimin engellenmesine karar verilmiştir."

atmasyon olma ihtimali var mı? yani sözlük başımız belaya girmesin diye böyle sallamasyon verilerle entry silip önlem alıyor olabilir mi?

2- yaptığım suç mu? ya da suç değilse ne?

3- eve mahkeme kağıdı gelmesi, hakim karşısına çıkmak için erdoğan'ın -avukatlarının- bizzat şahsımda suç duyurusunda bulunması mı gerekiyor? eğer öyleyse böyle bir mahkeme kararı buna imkan tanır mı?

4- aslında fişleniyoruz di mi?

işin zır cahili olarak soruyorum..

yani herhangi bir merkeze bağlı olmadan tamamen ağa bağlı kullanıcıların varlığını devam ettirdiği bir yapı.

ne bilim belki web sitesi bile olmasına gerek yok yalnızca uygulamadan açılan, hatta hiç kasma olmaması için ekşinin ilk hali gibi sadece yazı formatından oluşan.

reklam yok, sahip yok, şirket yok..

olabilir mi öyle bir şey? lütfen olsun çünkü:)

yasaklanmadan önce bana en iyi gelen ilaçtı, yasaklandıktan sonra nurofen'e geçtim.

ancak bir yazarın duyurusunda gördüm tekrar piyasada sanırım. bazı yorumlarda raporla veriliyor falan diyorlardı.

1- kafamıza göre gidip alabiliyor muyuz?

2- şu an satılan sudafed eski sudafed'le aynı mı?

her sene eylül-kasım civarı 1-2 kere hafif geniz akıntısı baş gösterir ve önlemini almazsam antibiyotiklik olurum.

zaman ve tecrübe ile 6-7 yıldır hiç antibiyotik kullanmadım. geniz akıntısı başlar başlamaz nurofen kullanmaya başlar ve 5 gün sabah akşam iliadin kullanıp bu süreci atlatıyordum.

yalnız ibuprofen destekli ilaçların da (nurofen) covid'i azdırdığı salgın başından beri tahmin ediliyor. hatta pandemi başlarında abd'den covid'li biri sanırım benim mantıkla ibuprofen'e abanmış sonra da malesef bu sebeple hayatını kaybetmiş. (ben geniz akıntısı covid belirtilerinde yok diye biliyordum fakat demin sars-cov-2 başlığında 2-3 kere pozitif vaka belirtilerinde denk geldim..)

benzeri durumumda olanlar ne düşünürler? benzer durumumda olup nurofen'le iyileşen ama ibuprofen alternatifi ilaçlarla da iyileşenler ve tavsiye ilaçları olan alerjik rinitzedeler var mıdır:)

-bu arada covid değilim hiç olmadım ve epey izole yaşıyorum-

kek yapıcaktım yumurtaları tasa kırdım sonra acil bir işim çıktı, buzdolabına koydum o halde.

üstünden bir 7-8 saat geçti, o yumurtalarla keke devam edebilir miyim?

ulaştırma bakanlığına mail atmam lazım fakat hiçbir e-posta'ları çalışmıyor..

hepsini denedim, bölge müdürlükleri vs gmail'den atıyorum 1 gün sonra gmail bu adresten yanıt alamıyor gibi bir mail geliyor..

ne yapmam gerekli?

oturduğumuz binaya bunu yaptırmayı düşünüyoruz; tecrübesi, tavsiyesi olanlar var mı acaba?

Xiaomi Redmi 8 64 GB

www.hepsiburada.com

annemde samsung j4+ var gayet güzel sorunsuz idare ediyor, bu da babamı epey bir süre götürür diye düşünüyorum;

çıkabileceğim max bütçe bu. ne diyorsunuz?

anneme geçen sene almıştık, şimdi de peder beye alalım diyoruz.

peder beyin sony xperia t3 artık kullanılamaz halde. anneme aldığımız j4 de baya güzel her işini kotarıyor.

bu fiyat aralığında benzer daha iyi telefonlar var mıdır?

www.hepsiburada.com

pandemi sürecinin başlarında çalışma saatlerinin güncellenmesiyle 9:00'da açılanlar 10:00'da açılmaya başlamışlardı.

şu an hala aynı mı yoksa eskiye dönüldü mü?

gmail'e neredeyse her gün microsoft account reset code geliyor.

bahsi geçen hotmail hesabıma çok girmiyorum, ilk reset maili geldiğinde hacklenmiş miyim diye baktım yok açılıyor normal şifresi ile.

bir şey yapmalı mıyım?

evde 67 ve 70 yaşlarında annem babam var. ekstra çok dikkatliyim, en son 1 hafta önce dışarı çıktım o da maske + havuz gözlüğü (janti bir gözlüğüm var bereyi indirince güneş gözlüğü gibi görünüyor:)) dışardan getirdiklerimi evde girişe serdiğim bir örtüye yığıyorum, girer girmez leğen gibi bir şeyin içine soyunuyorum, eve giren her şeyi desenfekte+yıkıyoruz ben de direkt banyoya giriyorum vs

geçen hafta sabah 10'da çıkmıştım dışarı alışveriş yapmıştım her yer tenhaydı, yine aynı şekilde çıksam risk alır mıyım sizce? çünkü ben de alerjik bir insanım ilaçlarımı almam gerek:(

öte yandan market alışverişi de yapmam gerek. migrostan eve o kadar şey getirttik ama eksik gedik migrosta olmayan alınması gereken şeyler var.

siz ne yapıyorsunuz?

o güzel insanlar o güzel atlara binip gittiler mi?

yoksa bittorent hala aktif ve yeni kitaplar ekleniyor mu?

o değil de yeni çıkan kitaplar falan nerede nasıl paylaşılıyor bilen var mı?

4-5 ay önce muhasebeci bir arkadaşın dosyalarına virüs bulaştırıp kilitliyorlar. kilidin açılması şu kadar bitcoin i şuraya yükle diye not ve mail de bırakmışlar.

adamla irtibata geçildi biz de emir kuluyuz patron bizi atar matar geyiği yapıldı bildiğin pazarlıkla ücret indirildi ödendi dosyalar açıldı.

hemen sonra polise gidildi, mail adresi, bitcoin adresi vs hepsi verildi. geçen sordum ne yaptın diye 2 gün önce polise yine gitmiş gelişme var mı diye yok demişler.

mailleri ben de gördüm, kesinlikle translate vs değil bildiğin türk adam.

geleceğim nokta şu; yahu bu kadar kolay mı? hani bitcoin takip edilebilen bir paraydı? demin nette de baktım 2019 bitcoin'le şantaj yılı olarak tarihe geçmiş vs gibi bir sürü haber vardı..

nasıl izleyemiyorlar? yani bitcoin cüzdanı mıdır ne boksa böyle anonim kalabilyior mu? e sonra ordaki bitcoin'i nasıl sisteme sokuyorlar? sisteme sokarken de açığa çıkmıyor?

(bitcoin cahilliğim için kusura bakmayın pek bilmiyorum nasıl işliyor olaylar ama umarım meramımı dile getirebilmişimdir)

peder bey ve valide hanım senenin 5-6 ayını yazlık bir bölgede geçiriyorlar.

uzun yol yapmayacaklar; alışveriş, eş dost ziyareti vs için bir araba bakıyoruz.

şimdiden teşekkürler..

5-6 yıldır antibiyotik kullanmamıştım hiç ancak 20 yaş dişi apsesi için doktor 1000mg lık augmentin verdi 12 saatte bir 5 günlük.

herhangi bir supplement kullanmıyorum, ağırlıklarla & calisthenics harmanladığım bir çalışmam var var.

aynen devam mı yoksa ara vermeli mi?

erdoğan'ın neden esed dediğini falan biliyorum mesele o değil..

sözlükte neden beşşar esad yerine beşşar esed'li başlıklar açılıyor?

(bkz: 17 ekim 2019 beşşar esed açıklamaları)

yani bunun taraf olmakla-olmamakla bir alakası yok. adamın adı esad.

ekşisözlük bile bu noktaya mı geldi?

amacım barfiks çekerken destek almak.

istediğimse normal barfiks çekerken harcadığım gücü yarıya yakın indirmesi.

70 kg'ım, mesela 35 kg lık alsam hedeflediğim sonuca ulaşır mıyım?

bir de bu lastiklerin belirli bir ömrü var mı, kopma riskleri nedir, kullanırken nelere dikkat etmek gerekir; tecrübeli suser'ların tavsiyelerini bekliyorum. şimdiden teşekkürler..

yani vücuduna herhangi bir ağırlık bağlayıp/yükleyip/giyip belli bir süre çalışmış ve sonuç almış olanlar var mı acaba?

şu arkadaşınkine benzer bir ortam yaratarak başladım evde;

www.youtube.com

ancak bu arkadaşın programı gibi değil de, piramit şeklinde gideyim diyorum. 4 set 12x10x10x8. bu hafta ilk kez denedim, ilk set boş, ikinci set 5kg 3. set 10 kg ve son set 15 kg ile çalıştım. bu şekilde gitmeyi düşünüyorum.

(bu arada 7-8 aydır evde göğüs-omuz-sırt-bacak çalışıyorum. her bölge için 3 hareket yapıyorum, 4-5 senelik salon geçmişim vs de var)

önerileriniz fikirleriniz nelerdir, şimdiden teşekkürler.

göğüs çalışırken mesela 32 kg dambılları düzgün bir şekilde konsantre olup güçlü bir şekilde alamıyorum. önceden salona giderken çok muntazam bir şekilde derin nefes alıp bir anda kuvvetimi toplayıp alır pozisyona geçerdim. odaklanma yeteneğimi kaybettim, ya da çok zayıfladı gibi. şu anda da kiloyu kaldırmadan önce içimden sayıyorum, derin nefes alıp tüm gücümü topluyorum ama tam kaldıracağım sırada vazgeçiyorum (gücümü toplayamamışım gibi geliyor). sonra bir şekilde kaldırıyorum ama ıkına sıkına çok zorlanarak, ha dumbbell press pozisyonuna gelince ama nizami istediğim tekrarları çıkarıyorum.

biraz kendimle ilgili bilgi vereyim daha net çıkarımlar için;

* ara verdiğim zamanları çıkarınca toplamda 4-5 senelik bir salon geçmişim var.

* bunun üstüne 4-5 senelik bir ara (bu arada ara ara şınav barfiks hiç ihmal etmedim)

* 5-6 aydır da evde tek başıma çalışıyorum.

acaba bu konsantre olamama sorunu yaşla mı ilgili (yaş 33), vitamin vs eksikliği mi, yoksa salonda değil de evde çalıştığım için mi tam adapte olamıyorum (bu arada evde çalışmaktan çok mutluyum:)

iş yerinden sorunlu ayrılan bir çalışanın bilgisayarının uzaktan kontrol edilip edilmediğini detaylı şekilde nasıl kontrol edebiliriz?

bu amaç için geliştirilmiş yazılımlar vs var mı acaba?

dün gittiğim eczacı ellerinde kalmadığını depolarda da sıkıntı olduğunu vs dedi ve muadil başka bir ilacı önerdi, önerirken de dedi ki;

"avamys'te kortizon var bunda yok bu daha iyi"

kafam karıştı bu kortizon meselesine, bilgisi olan var mı?

(aralıkta memorial kbb burak erdamar'a gitmiştim aerius ve avamys vermişti yatmadan önce kullanırsın demişti herhangi bir limit de koymamıştı uzun vadede)

genel geçer böyle bir skala var mı? mesela;

1 hafta ara verilip tekrar başlanınca ağırlıklar %10 azaltılıp

2 hafta ara " " " " %20 azaltılıp

gibi?

bel yanlarında böyle bıngıl bıngıl yağlar vardı onlar gitti ama sırt tarafındaki bel bıngıllığını bir türlü gideremiyorum.

2-3 günde bir bu programı yapıyorum

www.youtube.com

üstüne bir de 400-500 tekrar barbell twist yapıyorum ayakta (bunu özellikle yanlardaki yağlar gitsin diye yapıyordum kısmen başarılı da oldum sanırım)

böyle var mı nokta atışı bir hareket? napmalıyım obliklere mi yükleneyim?

arada denk geliyordum buna tv'de baştan izleyeyim dedim. 1. bölümün sonundayım ve konsept genelde bilim adamlarıyla röportaj kıvamında ilerliyor.

işlenen konular muhteşem fakat belgesel röportaj-konuşma olduğundan çok ağır ilerliyor.

bu belgeselin işlediği konuların derlendiği okuyup beğendiğiniz popüler bilim kitapları var mı?

8x8 karavan için kamyonun şasisini uzatmak amacıyla önce kesip sonra 2 metre ilave parçayı kaynaklıyorlar.

kesim anından itibaren -1 dakkaya da kaynak başlıyor zaten-

youtu.be

2 çeliği kaynak yapınca bu kadar sağlam oluyor mu yahu? (hoş buna çelik destekler de vidalıyorlar galiba da)

babylon 5: gathering, arıyorum bulamıyorum hiçbir yerde.

önceden torrent vardı, 2-3 senedir de ne izlemek istesem google'a yazıp bir şekilde buluyordum.

komşulara karşı çok ayıp oldu.

profilo'daki o kötü yer bile kapanmış.

yahu yok mu şöyle beyoğlu beşiktaş şişli civarı oynanacak bir yer? (güzel olmasını da geçtim artık:( )

geçen yaz 150-200 tl civarı arena yüzücü gözlüğü aldım.

ancak işbu ki ben bu gözlükleri denizde yüzerken takıyorum. kullanma talimatlarına uymama rağmen (camlarını elimle falan hiç ovmadım, iç camına hiç parmak bile değdirmedim) camı içerden böyle lekelenmiş çizilmiş gibi oldu.

buharlanmama özelliğini de zaten 2-3 ayın sonunda hafiften kaybetmeye başladı.

tabii tüm bunlar denizde taktığım için oldu muhtemelen, gözlük havuz amaçlı olasılıkla.

şimdi bu lekeyi (leke dediğim o bölge bulanık, buğu gibi) elimle hunharca ovalayarak mı çıkarayim yoksa daha teknik bir yolu var mıdır? (atıyorum bir kabın içine su ve ilave kimyasal ile belli bir süre bekletmek gibi?)

düzetlme: arena dedim de speedo'ymuş ya :(