Herkese iyi günler,
Bir haftadır if ve ketogenic diyeti beraber uyguluyorum. Uygulamada herhangi bir sıkıntı yaşamıyorum . Fakat acıkma hissim kayboldu. Son öğünümün üzerinden 24 saat gecikse bile açlık hissim oluşmuyor.Az miktarda zorla yiyorum hemen doyuyorum. Ayak bilegimi burktugum için fazla hareket edemiyorum. Bu gidisat normal mi? Beslenme düzeninde neleri degistirmeliyim? Ayrıca lif alımı konusunda onerileriniz var mı?
Dipnot:Insulin direnci tedavisi görüyorum. Son 6 aydır low carb besleniyorum.
Şimdiden teşekkürler
Bir haftadır if ve ketogenic diyeti beraber uyguluyorum. Uygulamada herhangi bir sıkıntı yaşamıyorum . Fakat acıkma hissim kayboldu. Son öğünümün üzerinden 24 saat gecikse bile açlık hissim oluşmuyor.Az miktarda zorla yiyorum hemen doyuyorum. Ayak bilegimi burktugum için fazla hareket edemiyorum. Bu gidisat normal mi? Beslenme düzeninde neleri degistirmeliyim? Ayrıca lif alımı konusunda onerileriniz var mı?
Dipnot:Insulin direnci tedavisi görüyorum. Son 6 aydır low carb besleniyorum.
Şimdiden teşekkürler
1