merhaba arkadaşlar,
hep aşırı obez bir insan oldum ancak birkaç ay önce başka bir ülkeye tayinim çıktı ve tek başıma yaşıyorum. bulunduğum yerde hiç bir sosyal aktivite şansım yok diyebilirim. boyum 180, kilom 130 idi ancak 3 ay sonunda 136 oldum. keyfim yerinde olduğunda rahatlıkla kilo verebiliyordum ancak tek bşaıma o kadar sıkılıyorum ve o kadar mutsuzum ki, şuradan şuraya gidesim yok. mecbur olmadığım durumlar dışında hep masa başındayım. yaşım otuza doğru gidiyor, ileride büyük sıkıntı olacak farkındayım. genelde hazır yemek tüketmek zorunda kalıyorum, mutfak işlerini sevsem bile moralsizlikten gidip de uğraşasım gelmiyor. hoş, ben pişirdiğimde de elim genelde "bol" oluyor. bir an önce kilo vermeye başlamam gerekiyor ancak motivasyonum ve moralim sıfır. etrafımda pek fazla gym ya da açık alan da yok, var olanlar da kullanılablir durumda değiller. tavsiyelerinizi bekliyorum, fiziksel sağlığımla birlikte akıl sağlığım da tehlikede gibi hissediyorum. sevgilerimle.
hep aşırı obez bir insan oldum ancak birkaç ay önce başka bir ülkeye tayinim çıktı ve tek başıma yaşıyorum. bulunduğum yerde hiç bir sosyal aktivite şansım yok diyebilirim. boyum 180, kilom 130 idi ancak 3 ay sonunda 136 oldum. keyfim yerinde olduğunda rahatlıkla kilo verebiliyordum ancak tek bşaıma o kadar sıkılıyorum ve o kadar mutsuzum ki, şuradan şuraya gidesim yok. mecbur olmadığım durumlar dışında hep masa başındayım. yaşım otuza doğru gidiyor, ileride büyük sıkıntı olacak farkındayım. genelde hazır yemek tüketmek zorunda kalıyorum, mutfak işlerini sevsem bile moralsizlikten gidip de uğraşasım gelmiyor. hoş, ben pişirdiğimde de elim genelde "bol" oluyor. bir an önce kilo vermeye başlamam gerekiyor ancak motivasyonum ve moralim sıfır. etrafımda pek fazla gym ya da açık alan da yok, var olanlar da kullanılablir durumda değiller. tavsiyelerinizi bekliyorum, fiziksel sağlığımla birlikte akıl sağlığım da tehlikede gibi hissediyorum. sevgilerimle.
1