Ekşi Duyuru

hafif dumanlı, hafif de oryantalist ezgiler barındırabilir ama olmazsa olmaz değil, parçalar önerebilir misiniz?

Tüm detay bilgilerini öğrenmek istiyorum. Nasıl yapabilirim?

uğradığınız mı? Ne zaman ve nerede? Bu sizi üzdü mü? Nasıl tepki verdiniz? Etnik kökeninizi belirtirseniz daha aydınlatıcı olur.

Teşekkür ederim.

Arkadaşlar Beşiktaşın ve ülkemizin gururu Cenk Tosun baba tarafından Denizliliymiş. Çok da önemli olmasa da hangi ilçesinden acaba merak ettim?

1- multivitamin, balik yagi, zma, kreatin ve gunde 1 olcek whey 1 olcek de kasein olmak uzere 2 olcek toplam 50-60 gram protein kullaniyorum, diger protein ihtiyacimi et, balik, tavuk vsden karsiliyorum. sizce cok fazla mi bunlar? saglik sorunlarina yol acar mi? atiyorum 3 ay kullandiktan sonra 1-2 hafta ara mi vermek gerek? ideal kullanim suresi ve yontemi nedir? bol su aliyorum elbette bu arada.

2- hacimlenme idmani sirasinda ne kadar zamanda bir ara veriyorsunuz? atiyorum 3 ay yapiyorsunuz sonra 1 hafta dinleniyor musunuz? ideal vucudu dinlendirme suresi nasildir?

3- stronglifts yapiyorum ama squat, deadlift, overhead press yaparken sakatlik korkusu sardi bu aralar, kemer kullaniyorum, bilek koruyuculu eldiven kullaniyorum, glucosamine chrondoitin msm tabletleri de kullaniyorum ozellikle kemik sagligi icin. squat ve overhead pressi smith machinede yapsam gelisme hizini ne kadar etkilerim? sakatlanacagima daha yavas surede geliseyim diye dusunuyorum. buna baska ne onlem alabilirim?

4- yediginizi ne kadar arttirdiniz? porsiyonlari mi arttirdiniz, ogun sayisini mi arttirdiniz? mesela ekstradan bol bol kuru yemis yiyorum, daha cok yumurta ve sut iciyorum. porsiyonlari da hafiften artirayim mi nasil yapayim? ekstradan 1-2 adet meyve mi yiyeyim gunluk bazda?

5- stronglifts full body programi ama baldirlari da calistiriyor mu squatlar yoksa ust bacak mi sadece? ayriyeten on kol da calisayim mi? bicesp degil de forearm? burasi ve baldirlar pek etkilenmiyor gibi geliyor da bana? bunun haricinde haftada 3 veya 4 gun gidiyorum, karin icin ekstra 1 veya 2 gun 5-10 dakikalik siki programlar calissam olur mu? gereksiz mi olur?

6- bunun yaninda haftada 1 gun de yuzmeye gitsem veya baska yuruyus falan yapsam asiri agir olur mu? vallahi yalan soylemeyeyim bu program baslangic icin ideal deniyor ama hakikaten yoruyor. ne dusunuyorsunuz?

Şöyle sağlıklı, bol proteinli, besleyici bir(veya birkaç) yemek yapmak istiyorum ama ne yapacağımı bulamadım. Önerilerinize açığım. Tşkler.

not: mevsim sebzeleri olursa harika olur.

istanbulda çift olarak gidip hamam keyfi yapabileceğimiz bir yer var mı özellikle tarihi alanladar. turiste geçirmeyen cinsten.

Tecil için bu üniversite benzeri kurumdan yüksek lisans yapmanın zararı olur mu? kim bunlar?

yarın bugün kavga edecekleri bir cemaat falan mı?

askere gitmeyi öteleyelim derken yazık olmasın sonra.

teşekkürler.

6 yıldan beri kullandığım wings black kartımı 167 tl kart ücreti yüzünden sinirlenip kapattım.
Mümkünse aidatsız ve çip para biriktiren bir kart öneriniz var mıdır?

Manavgattan Antalya Havalimanına gitmem gerekiyor. Nasıl gidebilirim, ne kadar sürer?

Okula 2010 girişliyim. 31 Aralık 2017 de gözüküyor halen tecilim. Okul devam ediyor. Öğrenci işlerine sordum bizden belgeni otomatik çekiyorlar dedi. Sizce bir sıkıntı olur mu? Okul seneye bitecek hali hazırda bir kurumda memurum. Yaş 25.

i.hizliresim.com

almancam yok. siteleri pek karışık.

20 gün önce gönderdiğim paket hala ortada yok. ptt bizden gitti diyor. dhl bize gelmedi diyor. bi ihtimal alman gümrüğünde. nasıl ulaşabilirim?


teşekkürler.

merhaba,

epeydir doktora gitmedim. simdi doktora gidecegim ama randevu almam lazim sanirim. ama bana yakin olan, dibimdeki hastanede cikmiyor randevu.

direkt gitsem randevusuz, o zaman da sira numarasi alip muayene olabilir miyim?

bir de aile hekimi isi nasil oluyor? yurt disindaydim. adresi vs. kayit ettirdim ama otomatik bir aile hekimi vs. atanmiyor sanirim. yapmam gerekn bir sey var mi o konuda yoksa onemsiz mi?

tesekkurler

Merhaba,
Şimdi taşeron işçiler belediye şirketlerine geçecek ya, bu işçilerin maaşları belediye gelirlerinden mi ödenecek yoksa devlet tarafından belediyeye bir ödenek çıkarılacak mı? Konuyla ilgili bilgisi olan var mı?

biraz arastirdim ama tam emin olamiyorum. 9-10 tane lale sogani var elimde. nasil bir saksiya dikmeliyim? kisin balkonda durmasi gerekiyormus ve duzenli su (yagmur suyu olabilir) almasi gerekiyormus dogru mu? baharda guzel lalelerim olsun istiyorum nasil baslamali?

hizliresim.com

arkadaşlar merhaba, kaç gündür birçok kredi kartından alışveriş yapmaya çalıştım olmadı en sonunda gözümü kararttım iş bankasının bankamatik kartından yani banka kartından nakit alayım dedim. işlemi gerçekleştirdikten sonra iş bankası mesaj attı. eğer siz değilseniz işlemi yapan kapat yazpı yollayın dedi ama işlemi yapan ben olduğumdan tabi ki böyle bir şey yapmadım. sonra iş bankasından hesap işlemlerine bakarken amazon- 0.00tl- blokaj yazmış. amazon daha işlemimi iptal etmedi 12 saat oldu. sizce bu normal mi? duyduğuma göre amazoun kargoya vermeden para çekiyormuş. bu blokajı acaba banka mı koydu anlamadım ben. çünkü kredi kartıyla deneyince 2-3 saat içinde ürün işlemini iptal ediyorlardı. dediğim gibi 12 saat oldu. önceden hiç ürün almamıştım amazondan bu ilk. yardımcı olursanız sevinirm.

Bugün hava çok sisli; o yüzden yazarken dinledim: youtu.be Neyse;


Selamlar, enpara'nın 1000 liraya kadar istenilen atm'den para çekme olayı sanırım son buluyormuş şubat sonunda.
(benim bu tür çok atmsi olmayan bankalardan birincil beklentim bu; cepteteb ingturuncu v.s)

bir diğer aksiyonn da sanırım en para artık avantajlı faiz pozisyonunu kaybetmiş.

Ancak, atm'sinden dolar yatırılıp çekilebilen de bir bankaymış.

Tüm bunların üstüne bir de hesap açtırınca şahane bir kalem veriyorlarmış(hastasıyım)


En para'ya alternatif bakarken diğer bankaların bu özellikleri ve sizi içine çeken diğer özellikleriyle bi' çarpıştırmak isterseniz - bizler de okumak isteriz.

Merhabalar
Okulda değerler eğitimiyle ilgili en fazla 10 dklık bir tiyatro yapmamız istendi. Ben de yapıyorsak güzel yapalım 10 yıl sonra da öğrencilerin akıllarında kalsın istiyorum. Şöyle yaratıcı güzel bi seneryo yazsak bunu nasıl yapacağımı ablatsanız yardımlaşsak buradan güzel olurdu. Yardım eder misiniz?
Not: öğrenciler 3. sınıflar

Erkek kisisi olarak goguse yaptirdik diyelim Bunu, 1*sene boyunca gittik 10 seans atiyorum, sonuclari nasil oluyor, seyreliyor mu, tamamen mi gidiyor?? O 1 seneden sonra tekrar surekli gitmemiz gerekiyor mu? Nedir genel gecer sonuclar beklentiler?

akşam yapılan bi eft, mesai saatinin başlamasıyla hemen mi hesaba aktarılır yoksa gün içinde düşme olasılığı var mı

Gerçeklik...

diye başlamak isterdim ama o enerjide değilim. Ya şimdi bakın, herkesin kendi gerçekliği var -umutlar-beklentiler-aşklar-aşksızlıklar vb.

Mesela 18 yaşındaki Ahmet dgs ile aöf ye girmis, bir beklentisi var, siz bunu görüyorsunuz ve ahmet'i hayal etmeye baslıyorsunuz, annesinin yemek getirdiği, bilgisayar basında oyun oynayan, arada 31 çeken bir genç.

Bana sanki ahmet yaşantısal olarak bir kutuda gibi geliyor, sonu belli (asgari ücretle bir yerde çalışma)

Aslında hepimizin yaşantısı bir kafes içinde. Çok kasıyoruz. ne olacağı belli. (istisnalar yok mu, var elbette ama adı üstünde istisna)

Sonuç olarak hepimiz kafeste trık trık oyuncagında oynayan hamsterız.

değil miyiz?

(biliyorum argumanı cok iyi savunamadım ama siz anladınız)

Giriş tarihi: 10.11.2017
Gün: 21
Durumu: Aktif
Dönem: 2017/11

Aralık ayı yok. Şu an ocak ayı ve çalışmaya devam ediyor. Arkadaş ilacını almaya gittiğinde sigorta açık değil demişler. Otuz gün geçmesi gerekiyormuş.

haftada 4 kez spora gidiyorum. nsuns 5 3 1 yapıyorum. diğer egzersizlerde de oluyor bitse de gitsek oluyorum enerjim kalmıyor. en çok overhead press de falan çok zorlanıyorum. kaldıracak enerjim olmuyor. spordan ne kadar önce en az ne kadar ne yiyeyim de salonda enerjiden patlayayayım.

Selamlar,

İnternetten haftasonu için herhangi bir film için sinema bileti almaya çalışıyorum ama hangi siteye baksam en geç perşembe gününe kadar izin veriyor. İzmir'deyim bu arada. Bunun nedeni ne olaki?

selamlar,

amerikan kültürün kadıköy şubesi hakkında bilgisi olan var mıdır?
özellikle son dönemde gidip memnun kalan, tavsiye edebilecek birileri varsa çok makbule geçer.

şimdiden teşekkürler,
tikler gelecek.

Binance ios uygulaması var ama app storeda yok. Bu uygulamayı indirip kullanan var mı ? Güvenilir mi acaba ?

Bikaç günlüğüne çek cumhuriyetine gidicem ama çek kronu bulamıyorum. Bildiğiniz bi yer varsa ya da yöntem söyler misiniz?

merhaba,
Şirketimizin iki adet web sitesi var. Bir web sitemizin adwords reklamlarını ajansa veriyoruz, diğer web sitemizin reklamlarını ben yapmaya çalışıyorum.
Ajans aynı reklamları direk birinci sıralarda çıkartıyor, benim reklamlarım ise sürekli ikinci, üçüncü pozisyonlarda. ve vb. bilmediğim daha neler.

Ajansa fazladan bir ücret ödemiyoruz.Ha reklamları ben vermişim ha ajans vermiş parasal bir kaybım olmuyor. (Sanırım google onlara ayrı bir uygulama yapıyor.)
Fakat bu işi doğru dürüst öğreneyim reklamları kendim yapayım diyorum! acaba buna değer mi? yoksa bırak adamlar çalışsın sen kendi işine mi odaklan diyorsunuz?
sonuç olarak işin bilgi sahibi olduğum için bazı nüansları isteselerde göremezler gibi geliyor, yanlış mıyım?

hayatımda 1 kere dışında hiç kredi kartıyla alışveriş yapmadığım için bilmiyorum ve bir türlü de anlayamadım, utanç verici bir şey, beni aydınlatabilir misiniz

elimde 10000 tl limitli bir kart var, aidat almıyorlar yani bana ekstra bir maliyeti yok
ben bundan 1000 tllik bir alışveriş yaptım
10 tane takside böldürdüm
her ay 100 tl ödemem gerekiyor

buraya kadar tamam.

minimum ödeme miktarı ile falan bir sorunum yok diyelim, param var her ay 100 tl ödeyecek gücüm var yani

nihayetinde benim cebimden kaç tl çıkacak. ödeme aksatmıyorum, borcun tamamını ödüyorum. 1000 tl mi çıkar, 1012.75 tl falan mı çıkar. yani faiz işliyor mu? sadece minimumu ödesem işliyor sanırım bi tek bunu anladım.

sb

son günlerde iyice dağıttım, normal düzene (sabah 9-10 kalkış) geçmek istiyorum. dün yani (8 ocak) saat 15:00 gibi uyandım, şu an hiç uykum yok, bugün saat 19:00 veya sonrasına kadar dayanıp, ardından uyusam mantıklı olur mu? şimdi biriktirdiğim kitap-dizi-film-belgesellere dalacağım, öğlene doğru berbere gitmem gerek, berbere gidene kadar böyle takılırım, gelince duş alıp akşama kadar oyalanırım diye düşünüyorum. siz ne düşünüyorsunuz? farklı bir önerisi olan varsa lütfen yazsın.

herhangi bi yerdeki olabilir, İstanbul'da olursa çok iyi olur.

diyelim,

izmirde yaşayanların bir kısmı
odtü psikoloji bölümü öğrencilerinin bir kısmı

burdaki bir kısmını kullanırken ne kadarını kastederek kullanıyorsunuz?
ya da bu ifadeyi duyduğunuzda sizde ne kadarı çağrışıyor?

azı mı çoğu mu?
sayıca 10 kişilik bir gruptan bahsediliyosa 4'ü mü 3'ü mü 8'i mi?

Bir tane reklam gelmiş maile, bakınca fark ettim.

Ya şu kısa saç olayı çok kötü değil mi? Hala yok herhalde ama neden küçük kızların saçlarını böyle kestiriyordu yani yetişkinler? Çok kötü görünmüyor mu? Tam bir facia bence

i.hizliresim.com

Sizce olmazsa olmaz final konusu nedir? Nerede girerseniz girin, soru beklediğiniz bir konu var mıdır?

sözlükteki coin başlıklarından bıktım. artık kendimi kesecek hale geldim. nereye baksam dogecoin, yarrakcoin, litecoin. yok mu şu gereksiz crypto para başlıklarını engelleyecek eklenti? kimse mi rahatsız olmuyor sözlükte? referans link vermeleri de cabası.

Yahu bu KCS bonusu nasıl kazanılıyor gerçekten merak ediyorum artık? 2 gündür hesabımda 50 küsür kcs tutmama rağmen, vaat edilen bonuslardan zırnık koklatmadılar henüz. sadece bana mı özgü bu durum?

yakın zamanda bir kadınla tanıştım. 32 yaşında. küçük yaşta evlenmiş ve hemen 2 çocuk yapmışlar. sonra ayrılmışlar, çocuklar babalarında kalmış. yakın zamanda baba vefat etmiş, çocuklar anneye geri verilmiş.
kocasından maaşı ve kendi çalıştığı işinden kazandığı parayla geçiniyorlar.
çocuklardan büyüğü 14 yaşında ve anneden nefret ediyor (sen bizi bıraktın gittin düşüncesiyle). aslında çocukların tavrı genel olarak herkese karşı çok kötü. sultanbeyli taraflarında oturuyorlar. büyük çocuk şimdiden sigara falan içiyor. sanki gelecekte psikopat olacak gibi. herkese atar gider yapıyor. bu durumu düzeltmek için ne yapmak lazım? kime nereye başvurulmalı? psikolojik destek mi lazım? yoksa ergenlik bu olur öyle mi?
özellikle çocukların gelecekleri hiç umut verici gözükmüyor.

Nasıl olur bu??? Bakalim orijinal sarkiyi bulacak mi diye deneyim dedim

Sarki ismi (live)
Yarismaci ismi

Seklinde onume koyuyor , sok oldum

What Kind of sorcery is this?

Canlı olarak izliyorum---kimse bu kadar hızlı boşluk dolduramaz..

0,8 bitiyor, yerine yeni 0.8 geliyor---hemen ardından 0.9 geliyor satın almada. ama salisede yani..

Kabul edelim, botlarla oynuyoruz.

edit soru: dii mi?

oğlan 27 kadın 50 yaşındaymış kadının yaşlı olduğu belli mi sizce? bence genç duruyor.

buna girmek istiyorum, anladım da olayı vefakat kar-zarar olaylarında kullanan birinin tavsiyesine ihtiyacım var,

kullanan var mı? kar ettiniz mi? hangi firma?

ayar oldumla eş değer gün içerisinde kullandığınız kalıpları yazar mısınınız

tenkyu

yaklaşık 10 sayfalık bir standart web sitesinin sadece tasarımı için ( kodu başkası yazacak) ne kadar fiyat verilmelidir? piyasası nedir yani bu işin bilen var mıdır?

Güncelleme sonrası kitaplıktaki dosyalar silinir mi?

ki yorumlarınız neler?

bir özel üniversitenin son 4 sene güz kayıt tarihlerine baktım. mayıs haziran ağustos olmak üzere bu aylarda başlamış hep, eylüle kadar.

kayıt olur olmaz da bildiriyorlar askeriyeye.

bu riski almak istiyorum.

hem belki başvurduğum devletlere girerim, para ödemem gerekmez.

Bu arada sgkli işte çalşıyorum. yazı gittiği an sıkıntı olacaktır.

Allakhverdiyeva (Allahverdi)
Barisheva
Aslanov

Ruslarin bu soyisimleri nereden gelmektedir?
Tarihle pek aram yok da...

hırsızların açamayacağı kapı yok biliyorum ama işlerini zorlaştıracak bir çelik kapı almak istiyorum. bütçem 2500 tl civarında. eski kapım artık dökülmek üzere, omuz atsam kırılabilir. zaten değiştireceğim zaman amerikan filmlerindeki gibi tekme atarak içeri girmeyi istiyorum. neyse bu konuda önerilerinize açığım. kale kapılar biraz el yakıyor ama bütçeme daha yakın tavsiye edebileceğiniz bir marka var mı?

teşekkürler.

nasıl bu kadar emin olabiliyorsunuz?