Ekşi Duyuru

185 boy 80 kiloyum ama zayıfım.(sen öyle sanıyorsun demeyin gerçekten öyle) Kolay kilo alan Bi yapım da yok. Kilo almak için ek gıda almayı düşünüyorum. 85 90 arası Bi kilo hedefim var. Spora gider ek gıda da alırsam çok rahat 85 90 kilo olurum gibi geliyor. Ama çok mu sağlıksız olur diye düşünüyorum. Ne dersiniz?

Öncelikle baştan uyarayım, bir tık uzun bir yazı olabilir.

Yaklaşık bir yıldır sabit bir işte çalışıyorum. Turizm bölgesinde yaşadığımı, bölgesel çalışma sürelerini ve maaşlarını düşününce daha iyi şartlar altında çalıştığım bir işim mevcut. Hafta içi 9.00-18.30 arası cumartesi 9.00-15.00 arası ve pazar günüm tatil. E-ticaret sektöründe çalışıyorum. İşimin %90'ı zihinsel (Bilişim) %10'u fiziksel (Depo, sayım, ürün girişi - çıkışı). Son 2 aydır eleman eksikliği ve sevkiyat yoğunluğu dolayısıyla %80 fiziksel hale dönüşmüş durumda. Başlarda iş yüzünden yorgun oluyordum ve kendimi geliştirmek veya hobilerime vakit ayıracak zaman bulamıyordum. Zamanla bünyemin iş koşullarına alışacağını ve daha fazla kendime vakit ayırabileceğimi düşünüyordum ancak öyle olmadı. İşten çıkıp alışveriş yapıp eve geliyorum. Yemek hazırla, yemek ye, 1 bölüm dizi, yarım saat oyun oyna ve yat uyu. Sabah kalkıp tekrar işe gidiyorum ve 1 yıldır aynı döngü devam ediyor. Pazar izin günümde de o kadar yorgun oluyorum ki tam manasıyla hiçbir şey yapmadan tüm gün yatarak geçiriyorum günü. Kırk yılda bir bir tek cumartesi akşamı çıkıp 2-3 bira içip müzik dinliyorum ancak o da fazla tanıdığım insan olmadığı için nadiren oluyor.

Şimdi burada baş problemim şu. İnsanlar nasıl kendilerine, hobilerine vakit ayırabiliyor? Örneğin tekrar gitar çalmaya başlamak, çeşitli sosyal etkinliklere katılmak, resim çizmek, kitap okumak, sinemaya gitmek, spor yapmak veya kendimi geliştirmek istediğim alanlarda (yabancı dil, yazılım vb.) çalışmak, doktoraya hazırlanmak istiyorum. Ancak ciddi anlamda hiçbirini yapacak motivasyonu da enerjiyi de bulamıyorum kendimde. İşten eve geldiğimde pilim tümüyle bitmiş oluyor. Aynı şekilde izin günümde de dinlenebileceğim tek gün olduğu için yapmak istediğim şeyleri yapmak bile angarya geliyor. Sinemaya gitmek veya çıkıp iki bira içmek bile iş yapıyormuşum hissi uyandırıyor ve bunları yaptığımda o günde çalışmışım hissinden kurtulamıyorum. Tüm haftayı yorgun kapatıyorum dolayısıyla.

Motivasyonumu, enerjimi, çalışma şevkimi nasıl yükseltebilirim? Her türlü tavsiyeye açığım bu konuda ciddi anlamda tükenmişlik sendromu yaşıyorum çünkü. Öğrenmeye yönelik korkunç bir açlığım var bu hayatta en büyük tutkum kendimi geliştirmek, yeni şeyler öğrenmek ama bunu yapamıyorum ve bu durum beni içten içe yiyerek bitiriyor. Yaşama enerjim kalmadı bildiğiniz yalnızca hayatta kalıyorum şu anda yaşamıyorum. Bir gece gözlerimi yumsam sabaha açılmasa bitse gitse düşüncesi var kafamda sürekli.

bunlarin guvenilir oldugunu nasil anlayabiliyorsunuz?

emin olamiyorsaniz, bu viruslu seyleri yuklemekten tedirgin olmuyor musunuz?

Arkadaşlar ben farklı bir şehirde yaşıyorum ve bir arkadaşıma decathlon’dan bir hediye( 2 adet kamp sandalyesi) göndermek istiyorum,lakin firmanın hediye gibi bir gönderim(düzgün paketleme,fiyat etiketi olmaması vs)seçeneği yok ayrıca teslimat günü sıkıntısı da mevcut.ankara içinde böyle mağazadan alıp (10-15km bir mesafe var arada)teslimat yapabilen güvenilir bir kurum var mıdır?acil dönüşlerinizi bekliyorum.
Not:Ayrıca burada yardımcı olabilecek kimse olursa gerekli şeyleri(yol masrafı,ücret vs.)karşılayabilirim.

hangisini tercih edersiniz, sizce hangisi daha degerli? neden?

Adım samuel 25 yaşım , 185 boyum , 62 kilom.

3 sene önce split programla 69 kiloya kadar çıkmıştım 6-7 ay içerisinde tabi sonra kpss falan derken bıraktık, şimdi de iş güç bekarlık derken yerimde saymaya devam ediyorum, aldığım kiloları da vereli çok oldu.

Şimdi tekrardan bir motive oldum spora başlamak için, okuyorum araştırıyorum fakat sizlere de sorayım dedim, split programla mı başlamalıyım yoksa "STRONGLİFTS 5X5" ile mi ?

5x5'e acayip yükseldim ama bazı kaynaklarda diyor ki 5x5 güç programıdır fazla hacim kazandırmaz vs. anlamadım yani o kısmı. Yorumunuz nedir ?

Yemek tariflerinizi nereden alıyorsunuz? Google amcaya sorduğumda altın günü teyzelerine hitap eden siteler çıkıyor karşıma. İnanılmaz lüks şeyler aramıyorum ki zaten yemek yapan bir insan değilim. Refika vb. gibi itici isimlerde istemiyorum. Şöyle güzel güzel yemek yapan bunun içinde ne var çok güzel olmuş tariflerini veren ve düz bir site ya da kanal yeter bana.
Yabancı da olabilir.

internetten almak istemiyorum. tavsiye edeceğiniz bir marka var mı? bir de içindeki bıçağı değiştirmek zor mu? elimi doğramam değil mi? :)

Ne onerirsiniz?
Siddetli kramp, ishal var bulanti var ama kusamiyorum.
Maden suyu, muz falan siparis verdim. Gorseldeki karisimi yapsam mi?

turkcell şu anda kimin?

internette her yerde başka bir sahip / yüksek hisseli şirket çıkıyor.

güncel verileri paylaşabilecek olan var mı?

merhaba malum sebeplerden dolayı doğu bölgelerinde sefer sıklığı azaltıldı baya , günde 3 sefer olan uçuşlar 1 e düşürüldü mesela bu kararı kim alıyor anlam veremiyorum .Uçuşlar full dolu veya bilet fiyatları tavan yapmış . Bu gidişata dur demek için change , twiter ve bilimum sosyal medyadan gelen tepkileri dikkate alırlar mı ?

Yaşıtım olan bir akrabamı ayıp olmasın diye kabul ettim. Sonrasında yaşlı, çoğunu tanımadığım akraba-köylü beni taramalı tüfek gibi eklemeye başladı. Bunu nasıl engellerim?

Sb. Nasil oluyor hangi menuden yapiyorsunuz ne sacmaliktir.

Merhaba,google fotoğraflara seçtiğim fotoğrafları yüklüyorum burada bir problem yok. Ama ben sadece yğklediklerimi görmek istiyorum orada google fotoğraflar bütün telefon galerisini önizlşyor. Bilgisi olan biri yardımcı olabilir mi?

Turkiye'de yataga dusen hastalar (bitkisel hayat degil) doktor ve aile onayi ile uyutulabiliyor mu? (Yasaminin sonlandirilmasi yani)
Hastanin iyilesmeyecegi ve durumun gittikce kotulesecegi dusunuldugunde hem hastaya hem bakan kisilere zorluk cikmamasi acisindan dogru bir karar cunku.

Merhaba dostlar,

Saçlarım zaten kuruydu. Bir de boya gelince iyice kurudu ve sertleşti. Bu duruma uygun ürünler kullanmak istiyorum ama ne kullanmam gerektiğine karar veremedim. Skala çok geniş. Acaba sizin kullandığınız, memnun kaldığınız yada işe yaradığını bildiğiniz ürünler var mı?

Teşekkürler şimdiden.

Balkona bir tel örgü çektik, bu tel örgüyü örtecek bir mahremiyet alanı oluşturacak sarmaşık gibi bitkiler tavsiyesi neler olabilir, yanında çiçekli olabilir, kışın yaprak dökmesi sorun değil ama Ankara'da yaz-kış dayanabilmeli?

bacobalfaco diye bişey var
nasıl yapabilirim? bilen var mı?

İlk 3ünün sırasıyla;
1. Almanca
2. Fransızca
3. Rusça
gibi.

www.fotoburada.com

ne dersiniz

>>İş yerinde kendimize ait mutfak var. Ocakta var. Ben bir iki kere dışarda yerim,geri kalan zamanda yemek götürmek istiyorum. Amazondan sızdırmayan bir kap buldum. Neler götürebilirim yemek olarak?Sağlıklı.secenekler tercihim.

Kap bu: www.amazon.com

İki gün köfte ızgara+ salata+ yoğurt olabilir diye düşündüm farklı zamanlarda. Bir gün barbunya,mercimek tarzı bakliyat. Tavuk pek sevmiyorum soğuyup ısıtılınca. Başka neler geliyor aklınıza? Mutfakta ısıtabilirim.

merhaba,
herşey dahil pasaportu aktifleştirmek için atacağımız mesaj pahalıya gelir mi acaba?
başka şekilde mi aktifleştirmeliyim?

Mesaj gelince bildirim almak için resmi uygulamayı indirdim ancak entry'den mesaj gönderme özelliği yok sanırım ayrıca daha hatayla karşılaşmasam da pek memnun olan yok.
mesaj bildirimi gelen ve entry'den mesaj gönderebileceğim uygulama var mı? ekşın eskiden iyiydi hala öyle mi?

Kim sizce?

büyük ihtimalle dün hasdal okmeydanı bağlantısı taraflarında arabanın arka plakası düştü. (çünkü bir araba sinyal falan yaptı ama ne dediğini anlamadım. sonradan gördüm plakanın olmadığını)

polise gidip tutanak mı tutturmam gerekiyor?
eğer bu plakayı yoldan belediye çalışanları aldıysa plakanın tekrar bana dönme ihtimali var mı?

sanırım yeni plaka çıkarıyormuşuz bu işlemler çok mu uzun sürüyor, bunca işimin ortasında...


sırasıyla hangi işlemleri yapmam lazım şuan?
bugün karakola mı gideyim ilk fırsatta?

1 şişe verpoorten geldi, sek tadı bizi pek açmadı diyelim, bunu neyle içiyorsunuz?

halen piyasasi var mi arkadaslar?
crackler calisiyor mu? torrent isler vaziyette mi?
bir de oyunu calistirirken veya yuklerken steam'i kapatmak mi gerekiyor? steam sorun cikariyor sanki oyunu calistirmaya calisirken? gerci onu da crackliyorlar sanirim?

merhaba ahali , bahar döneminden kalan bir dersim var ve mezuniyetimi bir dönem sarkatabilir şuan ki haliyle ,aslında tek ders sınavına da bırakabilirim de garantiye almak için hocaya mail atsam güz döneminde dönem dışı olarak açar mı sizce ? veya daha mantıklı bir söyleminiz varsa onu da yapabilirim .

adminler egolu oluyor baya anlam veremediğim bir durumla karşılaşıp atıldım gruptan , herhalde kullanıcı adımı beğenmedi :) sorum şu gruba tekrardan nasıl join yapabilirim ?

Selam cemisgezekliler,

Bu spor ayakkabilarin onu damar damar oluyor ya hani parcalanmiyor ama kirilir gibi. Onune gecmenin yolu var mi? Sebebi ne neden oluyor. Ek olarak boyle olmus bi ayakkabi kurtarilir mi?

1. Hangi dağıtımı ve masaüstünü kullanıyorsunuz?

2. Ne amaçla Linux kullanıyorsunuz? (Programlama, tasarım, ofis, vs...)

3. Linux üzerinde en çok kullandığınız uygulamalar nelerdir? (En az 5 tane yazmaya çalışalım)

Maksat birbirimizden bir şeyler öğrenip ufkumuzu genişletmek... Teşekkürler...

Trabzonspor bir takımla maç yapmıştı. 4-1 yenilmişti. Tam hatırlamıyorum ama galiba bir İngiliz takimiydi. 90lardan bir maç. Veya 2000ler başı da olabilir. Hangi maçtı o?

Merhaba herkese,

Ev için bir iMac alayım dedim sadece amaç fotoğrafları atıp indekslemek bir de Photoshop a iki tik atarız. Bebek geliyor evde MacBook Pro ve iPad var ekranlar küçük pek randıman alamayız diye düşünüyoruz. Dedim ikinci el bir iMac alayım olay çözülsün. 4500-5500 arası bir şey alsam isimizi görür mu? Yoksa abi napıyorsun paranı çöpe atma sakin alma mi dersiniz. Baya uzak kaldım ben bu PC islerinden. 27” sahibinden de 2011 mid 4500-5500 civarlarında..

Belki tanıdık satan birileri ya da bir yer biliyorsanız konuşalım.

Sevgiler

Aslında sözlük benzeri ama forum formatında. Aklıma takılan şey hakkında yazayım daha önce yazılmışsa onları da okuyabileyim ama tamamen özgürce yazabileyim çaylaklık olmasın hatta üyelik bile gerektirmesin ve ordaki bilgilerin doğrulugundan emin olayım istiyorum

Selamlar.

Kahvaltıda haşlanmış yumurta yemekten bıktım tiksindim artık, tavada da hem yağ koymak gerekiyor hem de bulaşık çıkıyor diye yapmıyorum genelde ama omlet işine giricem artık herhalde. Siz napıyosunuz kahvaltı işini?

Merhaba. Düğünde gelin&damata hediye edilecek kesenin, zarfın vs. içine ismini yazmak sizce doğru mu?

Sb. Hangisi.

Ikisini de begeniyorum. Kullanan varsa ikisini de tavsiyelere acigim.

Dolu ya dolu bosa bosa gibi dusunebilirsiniz. Fiyat farkini biiyorum. 45k falan kaynagim olucak alirken. Baslayacagiz ufaktan.

Selamlar,

Akyaka’ya daha önce 3 defa geldim bu 4. Akbük palamutbükü çınar günlüklü koylarını gezmiştik , şimdi köyceğiz ve Göcek taraflarını gezelim ve oralarlarda denize girelim diyoruz..

Akyaka’da kalmamızın nedeni bir arkadaşın evi olması.. altımızda araba var neler yapabiliriz diye düşünüyoruz, tavsiyeleriniz varsa seviniriz çok. Amaç, arabayla ulaşılabilecek güzel koylar,mekanlar, doğa gezmek vs,

Fotograf paylasinca (video degil foto) o fotoya kac kisi/kimler bakmis, kac kisi kaydetmis görebiliyor muyuz?

Uygulamaya yeni yazı eklendiği zaman bildirim gelme gibi bir özellik var mı?

Bunun dışında bu tarz tavsiye edeceginiz seçmece yazılar içeren bir mecra var mı?
Uygulama uzerinden mümkünse bildirim gelse :)

store.playstation.com

şu an 429 tl diyor standart sürüm için. oyun kaç tl'den çıkış yapar ve önsipariş için bu fiyat ne zaman kadar geçerli olur sizce?

EA Access üyelerine indirim demiş ea access nedir bilgisi olan var mı? ne işe yarıyor kendisi?

bozulmuş ve pişmemiş et var. kokuyor. çöpe atıcam da kedi köpek yemesin bunu? zehirlenebilir. nasıl atayım?

Aradigi kriterler; sahil bolgesi olmasi
Doga olmasi
Turistin hala kesfedemedigi
Halkinin azda olsa ingilizce bildigi

Biliyorum cok sey istiyor arkadas ama, bana gelmis soruyor nerden villa alinir diye. Alla alla.
Onerilerinize acigim.

Yeni arayüz olan güncellemeyi bulamadım. İnternetteki en yeni apk'yı indirdim, hala eski arayüz var. Arabanın sistemi mi güncellemek lazım? Ya da yeni sürümü bilen varsa link gönderirse sevinirim

Aşırı popüler oldu kitabınız. Yayınevleri teklif falan vermeye başladı. Ama kitabı kimliğinizi gizleyerek yazmışsınız, çünkü çevrenizde duyulduğunda utanacağınız saçmalıkta yazdığınız kitap (romantik komedi ya da erotica vs). Bu kitabın basılmasını ister miydiniz? İsterseniz, no name kalmaya devam mı edersiniz, yoksa isminizi de duyurur musunuz?

merhaba
avrupa yakasında oturuyoruz. bugün aracımızda hgs olmadığından istinyeden feribotla karşıya geçtik ve akşam da hava şartları yüzünden feribotların iptal olabileceğini düşünerek FSM körüsünden Avrupa yakasına geçtik. Ceza yemişmiyizdir? yediysek ne yapmamız gerekir ?

ozel sebepleri bir kenara birakirsak, ulke ekonomisi ve araba piyasasinin gelecegini goz onunde bulundurursak hangisi daha mantikli?

duyuru sakinleri selam,

futbol karşılaşmaları gibi hızlı ekran hareketlerinin olduğu canlı yayınlar için tarayıcı önerisi isteyeceğim sizlerden.

internetim fiber 25mbit. internet hızımın ve yayın kaynağının kalitesinin elverdiği ölçüde tarayıcıdan kaynaklı kare/saniye gecikmesi varsa en aza indirmek istiyorum. hali hazırda chrome izliyorum.

En yakın 2 kız arkadaşım bu sene tıp fakültesinden mezun oldu. Onlara mezuniyet hediyesi almak istiyorum. Bütçem ortalama, her biri için 200 tl’ye kadar çıkabilirim maksimum. İkisinin de steteskobu var. Önerilerinizi bekliyorum.

ingilizce içerik üreten kardeşlerimizde böyle bir şey var. özellikle abd sularında gördüm.
son karşılaştığım www.nytimes.com
kitap yapsan kimse yadırgamayacak içerikleri internetten yayınlıyorlar. genel olarak burada göreceğiniz gibi interaktif, tasarımı güzel sayfalardan.
okuyanı, tarşını da bol gördüğüm kadarıyla kendi has bir kitlesi var. konular daha çok amerika kıtası, abd, biraz biraz da avrupa odaklı şeyler olmasına rağmen oldukça ilginç, ilgi çekici, kendini okutan şeyler oluyor.
bunun muadili diyebileceğimiz türkçe içerikler var mı ya da geçmişti bir yerlerde oldu mu?
bu tarz içerik üretilse okur musunuz? ya da türkçe çevirisi falan yapılsa?