Ekşi Duyuru

Artık ciddi bir göbek sorunum var fitness geçmişim olmasına rağmen artık göğüs hacmini de geçti neredeyse kocaman bir göbeğim var. Yazın spora gitmedim doğru dürüst, sonbaharda da savsakladim. Yeme düzenim de bozuldu ev yemeğinden çok fast food yedim sürekli. Son 15 gündür düzenli gidiyorum herhalde 10 gun gitmisimdir. Öncesinde daha düzenli gidiyordum. Ama hayatımda ilk defa böylesine bir göbek sorunu yaşıyorum. Sabah uyandığımda özellikle iyice şişmiş görünüyor aç olmama rağmen. Yaz sonunda bunun için doktora gittim, kan, idrar, gaita tahlili, ultrason hepsine bakıldı hiçbir şey çıkmadı. Doktor arada olabilir dedi rabiza ve iki tane daha ilaç yazdı bir ay kullan geçmezse endoskopi yaparız dedi. Geçmedi. Ben de gitmedim muhtemelen bir şey çıkmayacak onda da.

Şimdi ben zaten normal sayilirdim sene başına kadar, şu an iyice skinny fat oldum göbek yüzünden. 75 kiloyken göbeğim çok azdı şu anda 71-72 arasında gidip boy 174) geliyorum ve göbek dev gibi. Ben bunu kilo vermeden nasıl azaltirim? Zayıflamak istemiyorum kollar bacaklar fazla ince değil ama göbek çok belirgin.

Alkol çok nadir senede birkaç kez alıyorum. En son aylar oldu. Ekmek çok az yiyorum. Pilav makarna yiyordum akşamları onu bıraktım artık. Öğlen yemekhanede ne çıkarsa onu yiyorum genelde zaten az porsiyon oluyor doymuyorum. Kahvaltıda ok uc tane haşlanmış yumurta, muz, yulaf, yoğurt. Tabi bunları son zamanlarda düzenli yapmaya basladim. Geçmişte üç gün iyi besleniyorsam üç gün fast food idi.

Ağırlık kaldırma 40-45 dakika kadar sürüyor, sonra bir o kadar da yüzüyorum havuzda. Spora gittiğimde mutlaka ikisini peşpeşe yapıyorum. Aslında sene boyunca haftada en kötü bir ya da iki gün gittim ama artık ne kadar kötü beslendiysem.

Epey rahatsız olmaya başladım artık. Radikal değişiklikler yapmak, önlemler almak istiyorum. Şu anki niyetim 7 günde 5 gün spora gitmek. Mümkün olduğunca akşamları erken ve az yiyip spora gittiğim günler protein shake vs içmek.

.

15 gün önce dizimden ameliyat oldum. 6 hafta yere basamayacagim. Sonrası fizik tedavi. 7 Aralık'ta ( şu an 36 gün var) bedelli askerliğe gidecegim. Doktorlar gitme dese de gidip kurtulmak istiyorum. Gittigim zaman beni heyete hale hastaneye yollarlar mi ? Asistan arkadaş ameliyat sonrası 3 ay askere gidilmiyor dedi ama net bir cevap bulamadım.

Bugün haberlerde bazı kişilerin habersiz parti üyeliği yapıldığını görünce bende kontrol edeyim dedim ve Bingo hiçbir alakam ve ilgim olmamasına rağmen Ak Parti 2021/2 dönem aktif üyesisiniz ibaresi ile karşılaştım.

Şimdi e-devletten çıkılabiliyormuş ama ben kendim üye olmadım ki. Edevlet'ten istifa etsem sanki kendim üye olmuşumda şimdi istifa ediyorum anlamı çıkıyor.

Ne yapmalıyım bu durumda? Edevletten istifa edince şimdi bu parti üyeliği benim geçmişimden silinecek mi yoksa ilelebet bir dönem akp üyesi olduğum öylece kalacak mı?

Ayrıca Savcılığa suç duyurusunda bulunmalı mıyım?

Nurus sandalyemin hidroliği çalışmıyor, napmalıyım? kaydı kuydu da yok elimde ikinci el almıştım. arasam yardımcı olurlar mı? veya normal bi tamirci halledebilir mi?

yapilir mi? cok yapisir gibi geliyor ama bilmiyorum hic denemedim. dikkat edilmesi gereken seyler var midir, varsa nedir?

Memurlar net ilanlara bakıyorum genellikle ama kaçırmak istemiyorum bir ilan.

Tavsiye edebileceğiniz bir mobil uygulama, site ya da yöntem varsa paylaşabilir misiniz?

Merhaba

Telefon bakıyoruz. Ancak son kararı vermekte zorlandık.

Özellikle bu segment ve fiyat aralığında deneyip memnun kaldığınız telefon önerisinde bulunabilir misiniz nedenleriyle?

diyelim bi sirkette standart uygulama olarak evlenen veya dogum yapan personele bir seferlik ikramiye veriliyor ama evlenen bir kisiye verilmemis kendisinden once ve sonra evlenen veya dogum yapan kisilere verildigi halde. bu kisiye baska zamanlarda da benzer sekillerde ayrimciliklar yapilmis o yuzden kasitli oldugu dusunuluyor. mobbing davasina delil olusturur mu bu durum merak ettik.

5 arkadaş 2 bungalov kiralamak istiyoruz hafta sonunda (3+2 konaklama)
havuz jakuzi gibi olayımız yok. mangalımızı yapalım, temiz olsun, şöminesi olsun yeter. tavsiyeleriniz varsa sevaba geçersiniz.

Paraya ihtiyacım olduğundan değil de kişiyle uğraşmak maksatlı yaparsam, dosya avukat masrafını da karşıya sokabilir miyim? Whatsapp kayıtlarımda ne zaman ne kadar para vereceğini söylediği bilgiler açık şekilde mevcut.

40 derecede yikayin diyor ama beyazlarla atsam nolur ki? Sevdigim bi bluz o yuzden riske giremedim.

Ahsap, mutfak dolaplarini yapistirmak icin. Plastik de, tam plastik de degik pleksi gibi aslinda rondonun bicagini oturttugumuz cubuk dibinden koptu, onu yapistirmak icin.

Tavsiyelerinizi bekliyorum

Merhaba. Sağlık sebepleriyle sebze tüketimini daha çok arttırmam gerekiyormuş ama hayatımın hiçbir döneminde sebze yemekleriyle aram çok iyi olmadı. İflah olmaz bir etçiyim.

Fasulye, barbunya, bezelye falan yiyebiliyorum ama ötesi pek de yok denebilir. Mesela dün ıspanak yiyeyim dedim, resmen boğazımdan aşağı inmedi lokmalar. Tabağımdakini bitiremedim de zaten.

Tadını değiştirecek, renklendirecek türde takviyelerle lezzet alarak yenebilecek sebze yemeği önerileriniz var mıdır acaba?

Geçen hafta sürücü belgesi yenileme için başvuruda bulunmuştum, bugün yeni ehliyetim adresime ulaştı, a2 ehliyetim olmasına rağmen sadece B sınıfı araçları kullanabiliyor gözüküyorum, e devletten kontrol ettim orada da a2 sınıfı gözükmüyor.

Benzer bir durumu yaşayan var mı? Kolayca düzeltilebiliyor mu?

Selam,

Annem robot supurge almak istiyor, mopa gerek yok sadece supurse yeter. Bende s5 max var ama fiyatlarina bir baktim 12bin filan, ucmuslar.

7400e xiaomi mop 2 pro var, alinir mi bu fiyata? Fiyatlari ve modelleri takip eden biri onerir mi?

merhaba,

bluetooth kulaklık ve bluetooth hoparlör almak istiyorum fakat black friday'de indirime girerler mi pişman olur muyum yoksa fiyatı artar mı bilemiyorum.


şu anda halihazırda hoparlör 100 lira kadar indirimde. kulaklık da bir 50 lira kadar daha ucuz diğer sitelere nazaran.

bilemedim hiç...

var mı böyle arada kaldığınız durumlar?

Merhaba,
Bir arkadaşımın lojistik şirketi var.Sürekli tırlar gidip geliyor.İngilterede ofis merkezleri var playstation 5 diskli versiyon aldırmak istiyorum fakat stok bulamıyorum.Aynı şartlar almanya için de geçerli.Bu ülkelerde olup şuradan alabilirsin tavsiyesi verebilecek olan var mıdır? curry's de stok var görünüyor fakat fiyatlar uçuk.bunun dışındaki site yada direk mağaza önerilerine açığım

Örneğin italyan futbolu defans demek. 5-3-2 onlarla özdeşleşmiştir. gibi bir cevap arıyorum. teşekkürler.

Soru başlıkta. Kadıköy olmasada önerilere açığız.

Evet arkadaşlar bir derdini öpeyim konusuna hoşgeldiniz
Bu köfteci abimizde satılan Ankara çıkışlı kolaların tadı çok farklı
Fark eden var mı Ankara 'nın suyundan mı ?
Genel itibariyle Avrupa yakasındakiler corludan gelen kolayı içiyor
Heryerin kolasının tadı fark edecek mi böyle ?

Rent hire falan var ama türkçede de mesela kiraladım diyince kiraya mı verdik kiraya mı tuttuk karmaşa oluyor ya, ingilizcede de mi böyle? Rent diyince kiraya tutmak mı anlaşılır kiraya vermek mi? Kiraya vermek ve kiraya tutmanın tam karşılıkları nedir ingilizcede? Teşekkürler

Yine bir saat sorusu ile karşınızdayım :)

1- diesel DZ1890
2- casio edifice EFR-526L-1BVUDF

antibiyotik bittikten kaç gün sonra alkol içebiliriz ?

Marketten satın almak dışında oturup içebileceğimiz mekan/mekanlar var mıdır?

Üzerime küçük bir şahıs şirketi var.
E-Ticaret yaparken fatura kesebilmek için.
Ama farklı alanlarda gider yazabilmek için faaliyet alanını biraz geniş tuttuk.

Bu faaliyet alanlarından birinde de çalıştığım iş yeriyle çakışma durumu var.

Bu tip durumlarda şirket bunu "benimle aynı alanda faaliyet gösteren bir iş kurmuş" gibi rekabet yasalarına dayanarak tazminatsız işten çıkarabilir mi?

O alanda hiç fatura kesmedim daha bu arada. Gelirim tamamen e-ticaretten.
Şirketin hacmi de benim çalıştığım yerle yarışamaz. Yani tutup onlara rakip sayılabilecek bir ölçüde değil.

En ekonomik nasil yaparim? Simdiye kadar hep sanal marketle yolladim ama toptanci filan mi bulmaliyim? Yani mesela sivi yag ve kuru gida agirlikli yardim yapmak istiyorum, en verimli sekilde nasil yapmaliyim?

Tesekkurler.

Selamlar önceki duyuruları okudum. Güncel olarak ben de soruyum tekrardan dedim.
Yer sıkıntımız olduğu için ve eski çamaşır makinemiz 5kg kapasiteli oldugundan ikisi bir arada olanlardan alsak dedik. Önerilere ve dikkat edilmesi gereken noktalara açığım.
Elektrolux marka gordum, kullanan var mı aramızda acaba?

Merhaba,

Ailemle bu pazar 6 kasim sabahi yapilacak maratona katilmayi cok istiyoruz. Ama kayitlar dolmus. Kayit linki yok ortada.

Acaba kaydolup da katilamayacak olsan varsa onun yerine katilsak olur mu bilemedim?

Ya da kayitsiz gitsek bizi alirlar mi? Sitede kayit olmayanlar etkinlik alanina alinmayacak yaziyor ama bu konuda tecrubesi olan var mi?

Arkadaşlar merhaba. Daha önce de milli piyango ile ilgili sorum olmuştu. Loto türlerinin hepsinin önceki çekiliş sonuçlarına baktığımda %80 oranında ardışık sayı çıktığını gördüm. Bu matematiksel olarak mümkün değil. Kandırılıyor muyuz nedir anlamadım.

selamlar, indirdiğim pdfleri otomatik olarak önizlemede açmasını istemiyorum bunun ayarının da nerede olduğunu bulamadım. yardımcı olursanız sevinirim.

Sigorta başlangıç tarihlerini istemiş herkesin. Ne işe yarayacak bu bilgi?

hafta sonu çektiğimiz yaklaşık 50 fotoğrafın 30u falan siyah olarak gözüküyor. bunları kurtarmanın bir yolu var mıdır?

Bıktım bu illetten. Yine uyutmadı lanet olasıca. Bu berbat şeyden muzdarip olup da şunu yaptım geçti/rahatladım diyen varsa önerileri denemek isterim.

Sahip olduğum emektar lenovo'mum artık sonuna gelmişken bana 2-3 tane video oynatıcısını, ofis programını aynı anda sorunsuz çalıştıracak, indireceğim içerikler için bol bol yeri olan laptop önerisi? Sürekli kucağımda olduğu için havalandırması iyi olursa güzel olur. Şarjı da çok çabuk bitmesin bir de. Oyun falan hayatta oynamam. kullandığım programlardan dolayı macbook alamam maalesef.

Aidatları ödemeyip sonradan sıkıntı yaşamış olan var mı?

Malum black friday geliyor. Amazomdan bi seyler soyleyesim var. Hayatinizi degistiren esya oneriniz var mi?

taa kucuklugumden hatirlarim.. babam her sabah banyo yapardi ise gitmeden ve o sac kurutma makinesinin sesi beni oyle bi uyuturdu ki tam kalkmak uzereyken.
buyudum, kuaforde bi islem yaptirirken duydugum fon sesi bile agirlastiriyor beni. hele her fon cektirdigimde gozlerimi kapiyorum biraksalar uyurum.

bundan etkilenenlere sorum. spotify'da bakiyorum ama hicbiri o hissi vermiyor. soyle acsam geceleri uyku tutmadiginda diyorum.
bu sekilde neler var size iyi gelen spotifyda.

Öncelikle borsaya yatıracak param yok, yatırım tavsiyesi istemiyorum, meraktan soruyorum.

Son günlerde hatta özellikle bugün borsa baya yükseldi, 3 ay önce şu hisseyi almıştm, bugün 3 katına çıktı kazandm dediğiniz hisseler var mı? Varsa sizce neden?

Mesela bugün birinden şunu duydum, sasa'yı temmuzda 35-40 liradan aldm, bugün 125-130 liralara çıktı. (Ben sasanın biraz piyasa beklentisinin gazına geldiğini düşünüyorum yoksa nasıl anlık yükselicek)

Var mı böyle başka kazanan?

Bu soru ve cevapları asla yatırım tavsiyesi değildir, sohbet muhabbet amacıyla konuşulmaktadır, kimse üstüne alınmasın :)

dünyanın en kolay ve dandik imzasına sahibim değişiklik yapmam çok mu sıkıntı? değişiklik nasıl yapılıyor?

Selam. Ankara'da Fadede, Lavarlada falan vardı böyle şeyler. İzmir'de yok mu böyle mekanlar¿

Sadece turkce videolar goruyorum. Yabanci dil ilerletme icin meksika yapmak istiyorum.

İnstagramda lokasyon degis yoktu bende Youtubede business accounta cevirin videosuna bakarak lokasyonu mexico yapsamda degisen bisey olmadi.

Varmi cözümü acaba

Yurtdışından biri (çalıştığım şirketin partneri) bana amazon TR üzerinden bilgisayar sipariş ediyor. Vergi kısmında billing adress olarakonun hesabı var. Üstte de TC kimlik numarası ve isim istiyor. O bölüm için problem yoksa bana söyler misin diyor. Versem problem olur mu? :) neden vergi kısmında benim adım ve tc numaram yazsın diye tereddüt ettim. Yoksa istese şirkete sorup alabilirdi bu basit bilgileri

saçını uzatan veya uzun saçlı erkekler için yok mudur bir saç kremi? Saç kremi denen şey sadece kadınlar için mi?

Soru başlıkta.

www.youtube.com

hiç katılan oldu mu aranızda?
işte ne bileyim 100 çöp şiş yok 2 tabak sarma falan ye 25-50 kazan.

bayağı da gelen giden var galiba instada gördüğüm kadarıyla.

cılız adamlar kadınlar yapıştırıp yiyor kocaman adamlar yiyemiyor.
nasıl oluyor bu?
midenin büyüklüğü ile alakalı da değil mi?
mesela biri zorlasa ne olur?

selam.
mesela işverenlerin yaptığı gibi ama tam tersi, yani iş arayan olarak özelliklerimizi yazabildiğimiz ve işverenlerin bizi aradığı bir platform var mıdır?

varsa da bu platformdan memnun kalma durumu ne olbilir?

ekşi'de takipçilerimizi nereden görüyoruz?

Merhaba,

Ben 2010'ların başında üniversitedeydim. O dönem, taksim ve çevresinde yaşanan değişime karşı ciddi bir toplumsal tepki olduğunu hatırlıyorum.

Emek sineması, demirören avm, meydan yayalaştırma prjesi gibi konularda muhalefet sağlamak adına çeşitli örgütlenmeler, inisiyatifler vardı. Hatta gezi hareketi başladığında bu örgütlenmeler öncü olmuştu.

Geçenlerde Lebon pastanesi kapandı, duymuşsunuzdur. Ekşi sözlük'e girdim; "kapanırsa kapansın banane amk" tarzında bolca entry var.

Bu durumu nasıl okuyorsunuz, kuşak farkı mı, zamanın ruhu mu veya başka bir yorum varsa dinlemek isterim.

Not: Kirasını ödeyemeyen bir işletmenin kapanması ile yukarıdaki örneklerin birebir uyumlu olmadığını biliyorum ama kent tarihi ve hafızası adına önemli bir yer olduğunu düşünüyorum.

Selamlar,

Gruplarda puan eşitliğinde neye bakılıyor?

Daha direkt sorayım:

Porto bugün Atl Madrid'le berabere kalırsa 10 puana ulaşıyor.

Club Brugge zaten 10 puanda. Yenilirse 10'da kalıyor tabii.

Kim 1. olarak çıkıyor, kim 2. olarak?

Aralarındaki maça bakılıyor önce ama her iki maç da 0-4 0-4 bitti yani aralarındaki maçlar tamamen eşit.

Sonraki kriter ne? Genel gol averajı mı?


Teşekkürs.