Ekşi Duyuru

selam duyuru
bildiğim kadarıyla küçüklüğünden beri bademcik sorunu yaşayanlar zaten bir süre sonra bademciklerini aldırıyorlar. ancak benim boğazımla ilgili sorunlarım küçük yaşlarımda başlamadı, yalnızca iki yıldır var. iki yıl içinde 5 kez anjin geçirdim, kronik olduğu söylendi. fakat şimdi faranjite yakalandım.(2 yıl içinde 6. boğaz sorunu) nette biraz bakındım da tam anlayamadım bu faranjit, anjinin ilerlemiş boyutu mu yoksa başka bir şey mi ?
doktor bademciklerimi aldırmayı ciddi ciddi düşünmem gerektiğini söyledi onu da anlamadım seçim bana kalırsa aldırmam çünkü. yani bana "bu bademcikler artık sana zarar veriyor, almamız lazım" dese tamam. ama "düşün bi" dedi. neyini düşüneyim ben ne anlarım bademcikten ?
ha bir de bir şeye allerjim varmış ne olduğunu bilmiyoruz.
demem o ki aranızda bademcik aldıranlar deneyimlerini paylaşabilirler mi ? biraz bakındım çok önemli şeymiş bu bademcik.
şimdiden teşekkürler.

Merhaba bir süredir fena halde gaz problemi yaşamaktayım. Düzenli besleniyorum, gaz yapıcı yiyecek/içeceklerden uzak duruyorum ama bir türlü sona ermedi problem. Herhangi bir tavsiyeniz vs var mıdır? şunu ye şunu iç iyi gelir şeklinde? Doktora gözükmek istesem hangi branşa gözükmeliyim?

deneyimlerinizden bahsedebilir misiniz? onda gördüğünüz aşırı özellikler vs.

Selam size saygıdeğer Romalılar,

Kullandığım antidepresanın kabızlık yapmasından dolayı bütün diyetimi lifli gıdalar üzerine kurdum. İşe yarıyor yaramasına ama 2 aydır ne yediysem içinde lif var. Kuru meyvesinden, keten tohumuna, salatasından, yeşil sebzesine öyle sağlıklı, ama bir o kadar da sıkıcı bir diyetteyim işte. Ara sıra gaz yapıyor ama rezeneyle filan idare ediyoruz, ne yapalım.

Sormak istediğim şey şu; Sabah activia'nın küçük meyveli probiyotik yoğurdunu yiyorum, akşam da 1 bardak kefir içiyorum. Ben bütün bunları yapıyorum ama acaba probiyotik gıdanın b.kunu mu çıkarıyorum? İçim mayalanacak gibi geliyor. Öte yandan birini bırakınca da içim çürüyecek gibi oluyor.

Aldığım probiyotik zımbırtısı normal aralıkta mıdır sizce, malum içinde canlı mikroorganizmalar varmış!

Bir de şimdi yazarken aklıma geldi, lifli gıdayı çık almanın (başlıkla uyumlu olsun madem) b.kunu çıkarmanın bir sakıncası var mıdır. (İshal demeyin çok gülerim)

Şu hastanın hipokratı olun ey Romalılar, Saygılar...

Selam yardımseverler,

İzin yaptım ve bu sabah izini bitirip 5'te uyanacak şekilde şehirlerarası yolculuk yapıp işe geldim, kısacası fiziksel yorgunluk artı uykusuzluk var. Mesaim 10'da bitiyor, yani akşamcıyım ve gözlerim kapanmakta. 1 kupa sert sade nescafe çare olamadı, var mı güzel tavsiyeleri olan?

selam, az önce elimin üstü fırının tavanına yapıştı. suya tuttum acıyor. başka ne yapayım?

merhabalar, elimde son kullanma tarihi yaklaşık olarak 6 ay kadar geçmiş bir opti-woman marka multivitamin var. sizce kullanmamın bir zararı olur mu?

60-70 liralık bir ürün olduğu için çöpe atıp sonra da aynısından almaya içim el vermiyor.

merhabalar, yazacağınız her kelime benim için çok önemli. bir sıkıntım var, içim içimi yiyor. erkek, 30 yaşında.

1.5 yıldır evliyiz. bebekleri çok seviyoruz. kendimi bildim bileli hep çocuğum olsun istedim. nihayetinde bebek yapmaya karar verdik fakat eşimin prolaktin seviyesi yüksek çıktı. ilaç kullanarak azalttık ve iki-üç ay boyunca ovülasyon(yumurtlama) günlerini takip ederek ilişkiye girdik. olmadı.

iki gün önce yani cumartesi günü doktora gittim. sperm testi yaptı. dünyam yıkıldı sayılır. doktor tüp bebek yöntemiyle bile ihtimalin az olduğunu söylüyor. sperm sayısı 20 milyondan fazla olması gerekiyormuş, benim 2 milyon. hareketli sperm sayısı %5, onlarda yerinde hareketli. %95 hareketsiz. bu hafta içine gün verdi, tıkanıklık veya varikosel olup olmadığına bakacak. dediğine göre varikosel ve tıkanıklık bile çıksa durumun bu kadar vahim ve kötü olduğunu açıklayamazmış. açık açık söyledi, tüp bebek bile çare olmayabilir dedi.

eşimin beni çok sevdiğini biliyorum. bana iki gündür yardımcı olmaya çalışıyor ama aklımı toparlayamıyorum. kendi kabuğuma çekilmek istiyorum. çocuğumuz olmasa bile evlat edinebileceğimizi söylüyor. içten söylediğini de biliyorum ama bu durum kendimi daha da kötü hissetmemi sağlıyor.

eşim nerede bebek görse kendinden geçiyor, uzun süredir kendini anne olarak hayal ediyor. onun elinden bunu alıyor olmak benim için çok ağır bir bedel.

anne olabilmesi için aytılmayı teklif etmeyi düşündüm ama buna da ben dayanamam. isterse dayanırım tabi ama bilemiyorum. sonra aklıma sperm bankaları geliyor. eşimin yumurtalarıyla bir başka spermin döllenmesi fikri geldi. yasal mı değil mi bilmiyorum. aklım çok karışık ve kendimi çok kötü hissediyorum.

ne yapayım, nasıl düşüneyim.

merhaba,

son günler de demeyelim bayadır böyle olmaya başladı ki okuduğum yazıyı, yaşadığım anları, konuştuklarımı tamamiyle unutuyorum. anımsayamamak değil unutmak. öyle ki fotoğraf çektirmişiz ne zaman nerede çektirdik hiçbir şekil de hatırlayamıyorum. arkadaşlarımın detaylıca anlatmalarına rağmen. bu gibi örnek çok ki özellikle okuduklarımı unutma ve anlayamama konusunda dertliyim. ağır şekil de mallaştığımı hissediyorum. nedeni ne ola? önerileriniz nedir? doktora gidersem nörolojiye mi gideyim? doktora gitmeyi kesinlikle düşünüyorum tavsiyeleriniz etkileyecektir kararımı.
teşekkürler...

aspirin içmek heyecanı azaltır mı ? hani kan akışını rahatlatıyor falan aslında azaltmaktan kastım heyecanın vücuttaki etkilerini azaltır mı demekti.

suda eritilen aspirinle tablet aspirin arasında bir fark var mı ?

aspirinin başka yararı veya zararı var mı ?

teşekkürler.

Bu ilacı bulmanın edinmenin bi yolu yok mu?

Hastaneden edinmek için 3-4 doktorun imzası gerekiyormuş, valide için gerekli de. kalp romatizması var kadında, öyle uğraştırmak istemiyorum.

Eczaneler "elimizde yok" diyorlar, nasıl edinebiliriz ?

günde 1 tane 2mg stilizan kullanıyorum. alkol kullanabilir miyim?

bugun ara ara sanki kulagimin ic-on tarafindan sakaga dogru uzanan yildirim gibi kisa ama orta-hafif siddetli bir sanci giriyor. bikac ay once bi kere daha olmustu hatta o zaman aglatacak derecede siddetliydi. birden bire baslayip 2-3 gun icinde gene birden bire kendiliginden gecti. ne ola ki bu, olur muyum?

çok abartılmıyor mu bu? sanki yüz kişiden 99'u hastaymış gibi? haydi zevk için sevişmeyi geçtim de bu kadar kolay hastalık kapılıyor madem nasıl üreyecek insan oğlu?

neler olabilir? önceden terim hiç kötü kokmazdı, son 1 haftadır falan bişeyler oldu anlamadım. stresten de olabilir ya da bilmiyorum.

yalnız, 1-2 hafta öncesine kadar yaklaşık 3-4 hafta boyunca çok kötü ter kokularına maruz kaldım. birisi iş servis şöförümüzdü, mide bulantısı yaratacak kadar kötü kokuyordu ve her gün öyle gidip gelmek zorunda kaldık ve değiştirmek zorunluluğu gördük en sonunda çünkü kendisine söylediğimiz halde kendisinin kokmadığını iddia edip suçu başka şeylere atıyordu sürekli... onun lanetine mi geldim acaba diye bile düşünüyorum şu anda...

ne tip alışkanlıklarımı değiştireyim de eski halime döneyim?? eski halimi özledim yeminle...

Hacamat bayağı yaygın bir tedavi yöntemi olarak kullanılmasına rağmen henüz üzerinde yeterince bilimsel çalışma yapılmamış durumda. Bizde bu konuda bi çalışma yapacağız. Çalışmanın temelinde hacamat sonucu alınan kan ve venöz kan arasındaki farklar olacak. Belli bir hastalık grubunda bu çalışmayı yapacağız.

Asıl sorum şu. Hacamat ile ilgili ulaşabileceğim kitabi bilgi var mıdır? Varsa nerede bulabilirim. Ayrıca Ankara'da hacamat yapan ve bilgi konusunda yardımcı olabilecek yerler var mıdır?

İlgilenen arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

Ufacık bir şeye dahi gerilsem midem kasılıyor sanki. İş ile ilgili denediğim bir şeyin sonuç vermemesi olsun, bir köşe yazısı okurken olsun mideme kramp giriyor. Yok mu bunu engellemenin bir yolu, ilacı ?

yatak odasında kerosenle çalışan bir ısıtıcı var arkadaşın. normalde belli bir süre sonra kendisi kapatıyor ya da cihaz kendisini otomatik kapatıyor ama bu gece kendisi kapatmayı unutmuş, cihaz da muhtemelen odanın kapısı açık olduğu için içerideki gazı algılayamayıp kapanmamış (içerideki oksijen oranına göre kendini kapatan bir cihaz)

şimdi yazıştık, diyor ki hiç iyi hissetmiyorum, zehirlenmiş gibi hissediyorum - insan nasıl zehirlenmiş gibi hisseder bir fikrim yok.

durum anlayacağınız gibi çok da acil değil, kendisi kalktı hazırlandı işe gidecek. ama yine de vücuttan o birikimi atması için sadece temi hava alması yeterli mi?

Günaydın duyuru ahalisi
Benim koşu bandında 7,5-8 km'de bile koşarken nabzım, 180'lere çıkıyor. Bu normal mi? Spor yapmaya yeni başladım ve normalde de nabzım 100-110'dur zaten.
Bunun üstüne gidip, nabzım 180 falan olsa da devam mı etmeliyim, yoksa zorlamamalı mıyım? Genelde düzenli koşanların dinlenirkenki nabzı 60'a falan düşebiliyormuş, zamanla benim de düşebilir mi mesela?

edit:
öyleyse spor yapmayı, en azından koşmayı bırakmalı mıyım?
ayrıca dediğinizi yaptım, nabzım 95 çıktı :)

Selam ahali,
Yaklaşık bir haftadır annem kulak uğuldamasından musdarip. Doktora gitti ve kulaklarını temizletti ancak uğultu hala geçmemiş. Sebebi ne olabilir ya da ne yapmalı? Beni endişelendirmeye başladı bu durum. Görüşleriniz nelerdir?
Şimdiden teşekkürler.
Not: Ayrıca kafasının içinde bir gürültü de hissettiğini söylüyor.

Konusurken kurdugum cumleyi unutmaya, konusmanin ortasinda durup ne diyodum ben yaa diye dusunmeye basladim. Bazen bir seyi yapmak icin kalkiyorum yerimden o seyi unutuyorum. En son da dun ankaraya gidip gece geri donen ve bu sabah beraber kahvalti yaptigim sevgilimi az once aradigimda hala ankarada sanip, herhalde ankarayda falan telefonu cekmiyo dedim. İstanbulda oldugu yarim saatte aklima geldi.
Balik hic sevmiyorum ve tuketmiyorum. Balik yemem lazimmis sanirim.
Bu unutkanlik neden kaynaklaniyo olabilir? Doktora mi gitmeliyim yoksa balik yagi falan mi icsem?
Tavsiyelerinizi bekliyorum.

Uyananmama, çok uyuma sorunum var. 17 yaşındayım. depresyonda değilim. uyanırken çok acı çekiyorum. heryerim ağrıyor. az önce 24 saatlik uykudan kalktım. okul olduğu zaman kalkıyorum mesela uyanırken böyle olmuyor. ama tatilde veya okuldan sonra çok uyku sıkıntısı çekiyorum. Tavsiyeleriniz önerileriniz ??

Yaptırdığım intolerans testi sonucu 3 ay kadar buğday, çavdar ve yumurta yememem gerektiği söylendi. Kahvaltıda süt ve mısır gevreği yemeyi düşünmüştüm ama sütü de hafta 1 defa tüketebilirmişim. Ayrıca domates ve biber de haftada en fazla 1 defa. Kahvaltıda ne yiyebilirim? Bir yemeklere salça da mı koyamıcam? Domatessiz, bibersiz yemek mi olur..

selam, bacaklarım ağrıyordu, spora yeni başlamamdan dolayı, bir iki yerde küçük morarma da gördüm. şimdi bir de midem bulanıyor, üşüyorum. huzursuzluk hissediyorum. tavsiyeniz ne olur bana?

Babaannemi el titremesi, zaman zaman denge bozukluğu yüzünden doktora götürdük. Doktor el titremesi ve genel koordinasyon testlerinden sonra "Madopar" yazdı ve 15 gun kullanımın ardından babannemi kontrol edeceğini söyledi. Babaannem ilacı bugün kullandı ve ardından karın agrisi ve el uyuşukluğu yaşadı. İlacın prospektusunde ilacın Parkinson hastalığının tedavisinde kullanıldığı yazıyor ve babaannemde görünürde sadece hafif bir el titremesi var, ilaç da rahatsızlık verdi, sizce bu ilaç yanlış mı yazıldı? (Prospektuste yan etkiler kısmında babaannemde gördüğümüz rahatsızlıklar yazmıyor)

merhaba arkadaşlar kızım pazartesi günü doktor 2. ay rota virüs aşısı var dedi. kimi doktorlar gerek yok kimileri var diyor. ben biraz araştırdım, rotarix ve rotateq diye iki marka aşı varmış. rotarix olanın içinde fda domuz dnası bulmuş. aşı yeni bir aşı sayılır. yaptırayım mı yaptırmayayım mı bilemiyorum. parası 350 tl civarı sağlık için önemli değil veririm ileride kötü bir sonuca neden olabilir diye tedirginim aşı genç bir aşı.

doktor, eczacı, çocuğuna yaptıran veya yaptırmayan veya bilgisi olan yardım edebilir mi?

tegretol 200mg kullanıyorum doktorumun verdiği programa göre geçen hafta günde 1 kere ve bu hafta günde 2 kere almaya başladım. Normalde çok aşırı halsizlik yorgunluk yaptı tatildeyim diye umursamadım açıkçası ama bugün de ateşim çıktı doktoru aradım yapabilir 1-2 gün daha devam edelim ona göre 1 e düşürebilirz dedi. Ancak ilaç prospektüsünde bu belirtilerin ciddi yan etkiler olup ilacı bırakmamız gerektiğini hatta hastaneye gidilmesi gerektiğini yazıyor. Kafam karıştı şimdi, yardımcı olabilcek var mı ?

Arkadaşlar merhaba,

Bilmiyorum herkeste oluyordur belki ama son zamanlarda bende şöyle bir şey olmaya başladı; Gün içinde çalışırken acayip derecede uyku bastırıyor. Yani azcık kestirsem sanki saatlerce uyumuşum gibi iyi gelir ya öyle küçük küçük kestirmeler yapmamak için zor duruyorum. İşimde çok yoğun yani tuvalete bile gidecek vakit bulamıyorum çoğu zaman. Son ana kadar sıkıyorum kendimi o derece bir yoğunluk var. Haftaiçi Gece 6 saat falan uyuyorum genelde. Yani uykusuz kalıyorum desem öyle bişey değil. Fiziksel yorgunluk yapacak bir işte çalışmıyorum. İşim masabaşı, biraz kafa patlatmak gerekiyor ve stresli bir iş ama fiziksel aktivitesi az.

Bu durum neden kaynaklanıyor olabilir? Ve çözümü nasıl bulabilirim. Bir fikri önerisi olan var mı? Doktorluk bir durum mudur?

Herkese teşekkür ederim.

Dün gece yatarken hiçbir şey yoktu. Arkadaş nolduysa gece doğru dürüst uyuyamadım, sabah bi uyandım dudakta uçuk. Nerden çıktı nasıl çıktı bilmiyorum. Daha önce hiç uçuk çıkmamıştı, neden böyle oldu bilmiyorum, nedir yahu bu? Ne geçirir

arkadaşlar merhaba,
yaklaşık gezi parkı olaylarına müteakip yani mayıs sonu, haziran başı gibi bende bi duygusallaşma sorunu başladı ve hala süre geliyor.. olur olmayacak şeye gözüm doluyor. sokakta anne çocuğuna simit alıyor, ben ağlıyorum. hiç izlemediğim bi dizide itlik hainlik oluyor ben ağlıyorum. yani ağlıyorum dediğimde hani boğazdan gelir ya birden ağlıycak gibi olursunuz onun gibi. zor tutuyorum kendimi, çok ani oluyor sonra geçiyor hemen, gelgit gibi bazı zamanlarda akıyor durduramıyorum. bundan önce hiç böyle bi sorunum yoktu? neden olabilir?

selam, birkaç gün önce spora başladım. ilk gün bacaklarım çok ağrımıştı, ağrı azalır diye beklerken bugün daha şiddetlendi. yürüyemiyorum, oturup kalkamıyorum, işkence gibi resmen. sıcak su, kas gevşetici krem hepsini yaptım aynı hala. doktora mı gideyim?

Su icsem gaz yapiyor... Bu aralar baya artti... Hangi doktora gitmem gerek? Ya da tahmini ne problem vardir midemde

Burun kemiğimdeki bir sorunu doktora göstermek istiyorum. Devlet hastanelerinde hangi bölüm bununla ilgilenir? Ameliyat falan olmayacak sadece muayene amaçlı.

sakız çiğnerken dolgum düştü:(
anadolu yakasında dişçi tavsiyesi var mı?
medipol diş hastanesine gidiyordum normalde ama en erken 5 mart a randevu verebiliyorlarmış.
mesai sonrası 7,5-8 gibi gidebileceğim bir yer olursa iyi olur olmazsa yarın da normal mesai saatinde gidebilirim.

Ben her türlü ilaç haplarını yutamadığım için su ile çiğneyerek yutuyorum küçüklüğümden kalan bir anormallik, bu günlerde de ağrı kesici almam gerekiyor ve bildiğim kadarı ile diğer türlü haplar neyse de ağrı kesicilerin kesinlikle direkt olarak yutulması ve çiğnenmemesi gerektiği söyleniyor o zaman ben şimdi sıçtım mı?

uzun süredir, okurken ve uzağa bakarken sorunlar yaşıyordum. Bu sebeple dün bir doktora gittim. Doktor bu zamana kadar nasıl gözlük takmadığıma şaşırdı. Gözlerimin bozuk olduğunu söyleyerek daimi gözlük yazdı.

Gözlüğün Değerleri ;
:
Silindirik Değer: 1,75- Aks: 180 / Silindirik değer:1,25-Aks:4

Ayrıca verdiği reçeteyle iki-üç ay sonra tekrar gelmemi (Ya da bir göz doktoruna gitmemi.) yeni gözlük yazacağını söyledi.

Gözlüğü aldım ve kullanmaya başladım. Gerçekten uzağı görebildiğimi vs. fark ettim. Fakat aynı zamanda da gözümün ağrıdığını hissediyorum. Şu an mesela gözüm sulanıyor. Sanki görmem hem düzelmiş hem bozulmuş gibi. Doktor ilk başlarda sorun yaşarsın demişti. Şu an gözümün sulanması vs. normal mi? Tam gözlükten şikayet edip çıkarıyorum gözlüğü az uzaktaki yazıyı okuyamadığı fark edip taktığımda çok net bir görüntü elde ediyorum. aynı şey kitaba bakınca da geçerli. Gözlükle daha net ama bir tuhaflık var gibi.

Bu gözlüğü takışımın ikinci günü bundan dolayı mıdır?

yemek yedikten sonra nabzım 100-110 arası, normalde otururken 80 civarı nabzım var. bazıları nabzın çok yüksek doktora git diyorlar. harbiden doktora gidilecek kadar yüksek mi?

gömülü 20lik diş vakası mevcut. Kimi tavsiye edersiniz?

bugünde sabahlamayı düşünüyorum yaklaşık 14 saat sonra kafam yastık görecek. tıbbi açıdan zararlı mıdır? Yani vücut hiç mi kaldırmaz bu tarz şeyleri?

@tanrı sanırım bunlar geçici, yani şöyle 14-15 saat uysam ardından bir şeyciğim kalmaz dendi bana.

selam, dün spora başladım. bacaklarım çok ağrıyor, otururken, kalkarken çok zorlanıyorum. ne önerirsiniz?

Değerleri min-max arasına sokmam için ne yapmam gerekli,spor,beslenme vs..
Son dönemde çok tatlı yedim bu test sonuçlarını etkileyebilir mi? Trigliserit hiç yüksek çıkmıyordu.

bir mesaj atabilirse, danışacağım çok ufak şeyler olacak kendisine.

şimdiden teşekkürler!

normal güzel güzel uyurken aniden uyanıyorum saat 7 gibi. kalbim hızlı hızlı atıyor oluyor. midem bulanıyor ve sürekli bir öğürme refleksi var. gün içinde de sürekli kalbim midemde atıyor sanki. yemek yiyemiyorum, yiyince de...

ben bu mide bulantısını nasıl geçireceğim. dün aç karnına medpamid aldım onu da tutamadım midemde.

kendi başıma eczaneden gidip damla falan alayım mı? bir de gözümdeki lensleri çıkarayım mı? etkisi olur mu?

demin dişimi fırçalarken bir baktım kıpkırmızı köpük, kanamış. durulayınca gördüm ki sol alt tarafta arkaya doğru bir dişin dibi mor çürümüş gibi o kanayan. sızlıyo şimdi. küçük bi ilçedeyim şimdi burda dişçiye de gidemem neden olmuş olabilir ki? hiç çürüğüm yok küçükken diş çektirmekten başka bi işlem uygulanmadı da. senede bi kere gider baktırırım sadece.
çok korktum töbe mor görünce.

efenim 4-5 saat evvel cam sehpa üzerine düşmek suretiyle dirseğimi kestirdim, yara derin görünüyor ama pek kanamadı, yara bandı yapıştırdım kanamıyor, ancak başta yaranın olduğu bölge olmak üzere kolumda üşüme var, onun dışında öyle ağrı sızı yoki sinirler falan zarar görmüş olabilir mi, gidip dikiş attırsam mı yoksa evham mı yapıyorum? bir aydınlatablir misiniz şahsımı

www.solgar.com.tr

Merhaba.

Şu linkteki Solgar ürünü Sağlık Bakanlığı izni ile ithal edilmektedir. Ürün etiketinde de "sadece eczanelerde satılır." yazıyor. Bu durumda bu bir ilaç mıdır, yoksa gıda takviyesi midir? Nasıl anlaşılır?

biraz acil.

bir beyin mr'ı çektirmem gerekiyor. numune nisan'a verdi randevuyu anca. bir iki yeri aradım, medicana çok pahalı. magnet tıp da açık mr diyor (onun çin de doktordan onay gerekiyormuş).

var mı bildiğiniz sgk'yla anlaşması olan başka görüntüleme merkezleri?

1 aydır haftada 3 gün birer gün aralıklarla havuza gidip, boş zamanıma göre 40 dk - 1 saat arasında yüzüyorum. Kilo problemim yok, hatta kilomdan memnunum. Fakat göbek problemim var. Boy 1.80, kilo 84. Sıska türünde değilim. Spor salonuna da gitme niyetim hem fit hem de biraz kas yapıp, hap kullanmadan olabildiğince irileşmek.

Sorum şu: İkisinin bir arada bana faydası olur mu? Mesela bir gün havuz ertesi gün spor salonu gibi... Okuduğum kadarıyla vücuttaki kasların en az 1 gün dinlenmesi gerekiyormuş. Yüzerken olabildiğince omuzlarımı ve kollarımı zorluyorum. Spor salonuna da gidersem kaslarım için boşa kürek çekmiş olur muyum?

edit: Neler yapmam gerektiğini de yazabilirseniz, gerçekten yardımcı olmuş olursunuz.

edit2: Bir süre daha tek başıma yaşayacağım için yemek düzenim olmayacak. Yemek yapmayı da fazla beceremem. Yeme-içme konusunda da ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

merhaba

psikolojide bir duruma verilen isim vardı.silahlı soygun gibi bir olay esnasında esir alınan kişiler bir süre sonra kendilerini kaçıranlara karşı bağlılık besleyip onların yakalanmasına engel olmaya çalışıyordu. hatta olayın geçtiği kentin adıyla mı adamın adıyla mı ne anılıyordu sanki. aklıma gelmiyor yarım saattir aramadığım anahtar kelime kalmadı.