Ekşi Duyuru

damar dedim ama doğru oldu mu bilmiyorum ama resimdekinin çok daha azı şeklinde

bunlar neden olur
geçer mi, nasıl geçer
nasıl önlenir

teşekkürler

Kan testi değerlerim fotoğraftaki gibi. Kırmızı değerin sınırların dışında olmasının sebebi ne olabilir?

Nerede yapılıyor istanbuldayım ben

Şimdiye kadar denediğiniz ve en memnun kaldığınız bitkisel destekler, vitaminler vs. hangileri oldu? Düşük tansiyon sahibiyim, sanıyorum bu nedenle sürekli yorgun ve bitkinim. Solgar VM2000 gibi bir multivitamin veya birkaç vitamin birden alayım diyorum ama bütçe çok yok. Nokta atışı yapmak istiyorum..

puhutv.com

1.00.33 ile 1.01.00 saniyeleri arası.

27 saniyelik bir konuşma.

tiroit bezi orası herhalde ve kafasını geriye doğru kaldırdıkça belirginleşiyor halbuki bazı insanlarda hiç olmuyor, görünmüyor.

özel mesaj da atabilirsiniz.

Haftasonu İstanbul gezisi için bilet aldım ve korona patlak verdi. Sizce durum ne kadar ciddi? Pegasus biletleri iptal ediyor mu durumdan dolayı?

Doğru mu? Zmc, Multi vitamin vs den bahsediyorum. Diğerlerini tokluk zamanında alabilirim ama zmc yi yatmadan önce alın diyor, nasıl yapayım?

Teşekkürler.

selamlar. iki gündür derin nefes alırken sol tarafımda hafif bir ağrı oluyor. şu an hastaneler korona muhabbetinden karmakarışıktır diye gidesim yok. nedeni ne olabilir sizce?

Bu virüsün bulaşma hızı fazla ama öldürme oranı diğer griplere göre düşük değil mi? Neden dünya genelinde böyle bir panik havası var? Er ya da geç çoğumuza bulaşacak ve öldürmeyen diğer gripler gibi geçip gidecek sanki?

Merhaba,

Önce sol gözümde mini mini bir sivilcemsi oluşum olmuştu. Gözüm kaşınıyordu. Sonra bu durum sağ gözüme geçti, bi süre kaşındı, üst göz kapağımda sivilce gibi bir şey çıkıyor gibi oldu, sonra alt göz kapağıma geçip orayı şişirdi. Ordan tekrar üst kapağıma geçti bu kızarıklık.

Sabah 15 dk çayla terapi yaptım ama bi yeteri olmadı.

Bu arpalık değil de nedir? Arpacık mıdır?

bir kere kullanmıştım, iyi gelmişti. birkaç ay sonra doktora sorunca "artık türkiye'ye getirilmiyor" demişti, eczane de muadili diye novaqua verdi ama novaqua işe yaramıyor.

geldi mi acaba, bilen var mı?

Merhabalar,

İzmir'de yatarak fizik tedavi verebilecek bildiğiniz bir kurum var mı?


Teşekkürler,

Merhaba. Kullandığım bir ilaç var ve bu ay hiç etkisini görmedim. Düzenli kullanımda mart ayında bitiyor son dozu. Ama nisanda çoktan bitmiş olacağı için kullanmaya devam ettiğim bu ilacın etki verdiğini düşünmüyorum. 3 hafta için yeni bi kutu mu yazdır sam son kullanma tarihi daha ileri olan? Çünkü belki de son kullanma tarihinin arifesinde olduğumuz için ben şahsen etkilerinin azaldığını düşünüyorum. :(

Sen ömrü hayatımda üç kez zatürre tedavisi gördüm. Şu aralar da bu hastalığa benzer şikayetlerim var. Burdan teşhis konulamayacağını biliyorum. Benim merak ettiğim bu aşıyı tedavim bittikten sonra mı olmalıyım, bu aşı hayat boyu korur diyorlar aslı var mıdır? Cevap vereceklere peşinen teşekkür ederim.

Dezenfektan Küçüklerden değil. Eve almalık. İkisini internetten alabileceğim yer var mı?

Iyi aksamlar. Yaklasik 1.5 senedir ensemden baslayarak basimin arkasinda yasayan bir bas agrim var. Internette hipertansiyon demisler ancak tansiyonumu evde olctugumde normal cikiyor. Artik hayatimi etkiledigi icin doktora gitmeye karar verdim. Hangi doktora gitmem gerekir?

Eskiden Bepanthen alırdım 3tl, 5tl, birden bir şey oldu bunların fiyat uçtu gitti. Son yillardaki artışları kastetmiyorum ondan önce birden bi hızla fırladı sanki bu. Şimdiye kadar tam muadil ve daha uygun bir ürün çıkmıştır/vardır diye size sormak istedim. Sudocrem vb değil de tam bunun içerik muadili var mı bildiğiniz?

Teşekkürler

merhaba dostlar.

yaklaşık 4-5 yıldır teşhis edilemeyen bir yorgunluk, uyku problemi yaşıyorum.

8-10 doktora gittim, özel ve devlet hastanesine...

kan testi yapılıyor, değerler normal bir şeyin yok diye gönderiyorlar.

en son uyku ile ilgili bir test yaptılar, uyku apnesinden şüphelendi göğüs hastalıkları uzmanı o da değilmiş.

benzer durumu yaşayan bir arkadaş olabilir mi diye yazıyorum.

ilk defa 5 yıl önce iş değiştirdiğim sırada başladı. sabah gözümü açamıyordum.işyerinde koltuğa oturunca bir halsizlik, kafamda bir uyuşukluk, düşünme kabiliyetimde zayıflama, performans kaybı, sanki bulutların üstünde yaşıyordum, sanki alkol tüketiyorum çakır keyif kafadayım.

doktorlara gittim, hepsi psikiyatri dediler.
gittim konuştum, psikiyatri bir sorununuz yok ki dedi.

yine doktorlar, son 3 yılda beyin emarları, ekg, nörolojik konsültasyonlar...
hepsi sıfır.

sinirli ve gerginim. eşime bazen patlıyorum suçu olmadığı halde.
normalde bazı günler iyiyim ama çoğu zaman yorgun. özellikle zihinsel olarak yorgunluğu hissediyorum.
işte bir çok hata yapıyorum. sürekli kontrol ediyorum fakat kontrol ederken de atlıyorum. kariyerim çok iyi giderken son 5 yılda rolantiye geçtim.

bu sabah kolumu kaldıramıyordum. bacaklarımda bir yorgunluk vardı. sanki gece futbol maçı yapmış gibi. uykulu bir halim var oysa 6,5 saat uyudum.

fikirlerinizi rica ederim. teşekkürler.

not: 1 haftadır çay çok az, kahve hiç içmiyorum.

merhaba arkadaslar,

simdi hemen arpacikla ilk tanistigim gunden itibaren (2014) 6 senelik bir zaman diliminden bahsedeyim meseleyi daha iyi anlamaniza yardimci olabilir:

bu 6 senede ozellikle sol gozumde ortalama 4-5 ayda bir arpacik cikiyor. kimi zaman goz icinde, kimi zaman gozun disinda. genelde ust goz kapaginda olmakla birlikte alt kapakta ciktigi da oldu. ilginc olan, 2017-2019 yillari arasinda baska bir sehirde yasadigim sure icerisinde gozumde bir defa bile arpacik cikmadi. tekrar su an yasadigim sehre dondugum 2019 mayis ayindan bu yana 3-4 defa arpacik cikti. baska sehirdeyken makyaj aliskanliklarim ve yeme icme duzenim pek degismemisti. bundan bir onceki arpacik vakasi oldukca agirdi ve doktora gittim. goz damlasi, krem vs. verip goz hijyenine dikkat etmemi, iyi makyaj temizligi yapmadan uyumami vs. tavsiye edip gonderdi. eger 20 gun icinde iyilesme olmazsa tekrar gelmemi, iltihabin kalabilecegini, gerekirse operasyonla alacaklarini soyledi. korktum gitmedim. zaten 20 gun icinde iyilesmistim. sadece cok hafif bir siskinlik ve deri soyulmasina benzer kuru-beyaz bir iz kaldi. artik gozume daha fazla ozen gosteriyordum fakat birkac gundur yine ayni sorunu yasiyorum.

not: makale ve yasal metin cevirileri yapiyorum dogal olarak hergun uzun sure beyaz laptop ekranina bakiyorum. 2017-2019 yillarinda farkli sehirdeydim, o zaman hic arpacik olayi yasamadim demistim. su anki hayat bicimimden farkli olarak, o donemde bu isi yapmiyordum ve bilgisayar ekraniyla fazla hasir nesir degildim. sebep bu olabilir mi? bir diger fark ise o donemde rejim yapiyordum. rejimden kastim gunde 2-3 kasik nutella yememek :)). yoksa nutellayi mi suclamak gerekiyor?

Cok moralimi bozdu yav daha 27 yasimdayim. Bi donem agir iste calismistim sirt agrisi sikayetiyle gittim. T6-7 ve 11-12 arasinda hafif cikinti gozukuyor mr sonucunda. Fizik tedaviye bile gerek yok dedi doktor ama internete bakiyorum geri dondurulmez yaziyor. 3-4 aydir da agriyordu sirtim. Bunu geri ceviren agrilarindan kurtulan var mi? Yoksa ihtiyar hayatina giris yaptim mi?

Merhabalar. Kız arkadaşıma bugün Ankara Dünyagöz hastanesinde bu teşhis konuldu. Ağır seyreden bir hastalık olduğu söylendi. Gözlerde lekeler de oluşmuş. Fakat anladığım kadarıyla bu hastalığın seyrini anlamak için ara ara kontroller yapılması gerekiyor. Bununla ilgili bir şey söylenmedi. Daha önce bunu geçirmiş insanların yazdıklarını okuduk bazıları oldukça kötü gerçekten. İlaçları var şu an fakat viral enfeksiyon olduğundan dolayı direkt olarak tedavici edici etkileri yok anladığım kadarıyla, daha çok destek amaçlı. Soruyu sorma amacım aslında biraz umut aramak. Yok mudur bu hastalığı geçirip daha iyi atlatan ? Gözünde görme kaybı oluşmayan ? Virüs geçtikten sonra lekeleri tedavi etmek için bir yol yok mu ? Tedavi uzun sürse de kendi kendine geçemez mi ? Beklemekten başka yapılacak bir şey yok mu ?

selamun aleyküm millet..devlet hastanelerinin acil servislerinde branş doktorları var mı?..bir yerde duymuştum akşam 5'ten sonra oluyormuş..ortopedi servisi var mıdır acaba?..yada diğer branşlar.hiç bu şekilde oralara gidip muayene olanınız var mı?normal zamanlarda ne internetten ne de 182'den randevu alamıyorum.15-20 güne randevu veriyorlar.hatta bazen 1 aya..herkese hayırlı günler,yardımlar için teşekkkürler.

Bebeğim doğuştan kronik bir karaciğer rahatsızlığına sahip. Şu anda 6 aylık. Düzenli olarak kontrole gidiyoruz. Nakil vs ihtimali de var. Özel sağlık sigortası daha önceden yaptırmamıştım. Şu anda bebiş için özel sağlık sigortası başvurusu yapabilir miyim? kabul ederler mi? nasıl bir yol izleyebilirim? Araştırma hastanelerinde yeterli ilgiyi görmüyoruz.

arkadaşlar, lensimi takmam gerekednden biraz daha fazla taktım. kızarıklık oldu biraz.
daha önceden de bir kere olmuştu ama, bir iki günde geçmişti. Şimdi doktora gidebilecek bir yerde olmadığım için acaba buna uygun bir sprey vs var mı?
çok yoğun değil, diğer gözümde bir şey yok ama yarıın çarşıya ineceğim için bulunsun diye alacağım..

melatonin duyuyorum sürekli. önerebileceğiniz bir ürün var mı?
bunun dışında komşulardan gelen gürültülere çok odaklanıyorum, bunu çözmek için kulak tıkacı bakıyorum, öneri gelir mi bu hususta?

Var mıdır, yok mudur? Biraz açayım sorumu; var olan diş eti çekilmelerim (birçok dişim aşırı yamuk, örneğin üst köpek dişlerim aşırı çıkık ve bu yüzden 3-4 mm çekilme var) diş teli tedavisi sırasında eski yerine gelebilir mi?

İsteğe bağlı, ileri seviye soru: Diyelim ki üstteki sorumsu temennimin karşılığı olumsuz; bu durumda diş eti ameliyatı (adını unuttum, ağızda bir yerlerden parça alıp, çekilen diş etlerinin yerlerine yerleştirme işlemi) diş telleri takılmadan önce mi yapılmalı, sonra mı? Önce yaptırmak biraz anlamsız geldi şimdi düşününce ama, bilemedim.

Belki alakası vardır: Yaşım 30.

Bu malum aylarda virüslere karşı su deil de başka bir sıvıyı tüket sek, ornegin bitki çayı gibi, yine de boğazımız kuru olmayacağı için virüslere karşı dirençli olur muyuz? Salt su midemi bulandiriyor ya.

çok spesifik bir soru bilemiyorum duyuruda bu konu ile ilgili bilgi verebilecek olan hekim var mı, en azından hekim yakınınız varsa eğer sorarsanız çok sevinirim.

durum şu, tsh düşük t3 ve t4 referans değerlerin bir miktar üzerinde çıktı. dahiliyeci hekim hipertiroidi var sizde dedi ama e-nabız da tanı olarak tirotoksikoz yazmış. ilaç olarak da metimazol yazdı bir kaç gündür kullanıyorum.

sözlükte yamulmuyorsam bir kaç yerde metimazol tirotoksikozda kullanılmaz yazılmış, sanırım yazanlardan en az biri hekim. var mı böyle bir şey? varsa ben hekime ne diyeyim, egosuyla çarpışmadan nasıl ifade edeyim, sorayım? yoksa hekimi mi değiştireyim?

tahlil, ultrason, röntgen sonuçlarımızı illa bizi muayene edip, yönlendiren doktora mı göstermek zorundayız? Başka bir doktordan randevu alıp gösterebilir miyiz sonuçları? yada randevu aldığımız doktor da görebilir mi?

Haftasonu hafif boğazım şişti, çok ağırlaşmadan geçti. Bugün ağrı tamamen yok oldu, gündüz iyiydim, ta ki yatana kadar. Yattıktan sonra boğazım kurur gibi oldu, burnumdan aldığım her nefes sanki kuru boğazımı rahatsız ediyor ve öksürüyorum. Uzun öksürükler değil, sadece o his yüzünden oluşan bir refleks gibi. Aşırı uykum var ama iki saattir dalamadım bunun yüzünden. Bitki çayı, ballı süt, su içtim, fayda etmedi. Geçmiyor :( ne bu, nasıl geçecek?

Göz kapaklarımın üstü, dudaklarımın birlestigi yerlerin iki kenarı ve burnumun iki kenarı aynı zamanda cok kurudu ve yara oldu nerdeyse, acıyor. Bu bir hastalık mı mesela egzama falan, mevsimsel mi. Doktora gitmeli miyim, randevu almak cok zor cünkü.

epey üşütmüşüm, ciğerlerim filan acıyor. zerdeçal ve zencefilin toz olanlarından alıp sıcak suya atıp karıştırıp içsem olur mu? ya da ne önerirsiniz çok uğraştırmayacak?

yaklaşık 4-5 aydır hasta olmasam da sık sık burun tıkanıklığı yaşıyorum. açık olduğunda da tam açık olmuyor gibi sağ tarafım. böyle nefes aldığımda tıslayarak alıyorum gibi.

ara ara horladığımı da söyledi eşim geceleri, eskiden böyle bi sorunum yoktu. sabah kalktığımda da burnum tıkalı olduğu için ağzım kurumuş şekilde kalkıyorum ve gün içinde de çoğu günler baş ağrısı çekiyorum.

kısaca hayat kalitemi düşürüyor bu olay.

daha önce burunda et yokken sonradan oluşabilir mi? google'layınca alerjik bişey olabileceği ile ilgili şeyler de okudum. evde kedimiz var, bu yüzden olabilir mi?

bunun için kbb doktoruna mı gitmem gerekiyor? doktora gidene kadar ben şunu yaptım benimkini çözdü diyen varsa, alternatif yöntemleri de dinlemek isterim.

Merhaba. Akdeniz anemisi için hangi kan testi yapılmakta ve testte incelenen şey nedir tam olarak? Örneğin “tam kan sayımı” testindeki değerler akdeniz anemisi için doğrudan bir şey ifade ediyor mu? Hangi değerlere bakılıyor. Mesela -sallıyorum- hemoglobin, eritrosit, lökosit gibi değerler...

Merhaba,

Halihazırda bağışıklık sistemi zayıf, kronik hastalıkları olan, 60 yaş üstü bir bireyin bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapması gerek? Sorum özellikle Koronavirüs tehlikesine karşı geçerli. Bunun dışında bu kişiyle birlikte yaşayanların bu kişiyi korumak için neler yapması/yapmaması gerekir?

Arkadaki bı dişime kırık olduğu için porselen yapalım dedi tamama dedim hiç bir şekilde bana diş etinin orası mor olacak demedi bugün bitti ve orası mor bu nedir arkadaş bana bu konuda neden bir şey demiyorum .

beslenmem falan çok düzensiz bunu düzeltmek istiyorum ve bundan kaynaklı olarak da genel daha halsiz hissettiğimi düşünüyorum. bir de viyana'da güneş görmediğimizden dolayı multivitamin takviyesi alsam mı acaba diyorum.

almakta sakınca var mıdır?

Merhabalar ahali,

Alerjik astım hastasıyım. Bu aralar yine nüksetti. Aile hekimime şirket hekimine söyledim ama astım ilacım Symbicort’u yazmadılar.

Röntgen çekilmeden tahlil yapılmadan bana astım ilaçlarımı yazabilecek bir özel hastane doktoru bilen var mıdır? Hatta acilde yazarlar mı? Durduk yerde bildiğim hastalığım için yüzlerce lira tahlil ödemek istemiyorum.

Şimdiden teşekkürler.

Not: Şehir İstanbul/Avrupa yakası.

Ellerde, kollarda ve ayaklarda karıncalanma,
El ve ayak parmak uçlarında ağrı,
Boyunda ense civarında ağrı,
Karıncalanma ve ağrıdan dolayı bazı geceler uyuyamama,
Omuzda seyirme


MR çekildi, boyun fıtığı teşhisi kondu. Omuriliğe baskı yapan bir fıtık varmış. Nöröloji doktoru ameliyat demedi, fizik tedavi ve yüzme önerdi.

Skolyoz için fizik tedavinin verdiği egzersizleri ve yüzmeyi yapıyorum zaten. Ek olarak bunun için de fizik tedaviden randevu aldım.

(bkz: #74249886) bunu okudum, benim MR raporunda benzer ifadeler var.

Bu konuda tavsiye edebileceğiniz doktor / hastane var mı? Özeller dahil.

Burada Doç. Dr. Çağlar ÇALLI tarafından 4 yaşındaki oğlumjn geniz eti ve bademcikleri alınacak. Hastane ve hekim hakkında bilgisi olan var mı?

İş yerinde çok katı gıdalar var, o yüzden olduğunu düşünüyorum.

Eve geldikten sonra tuvaletimi çok zor yaptım. Rahat 2 saat falan bekledim ve canım çok yandı, ter içinde kaldım ve gözlerimden yaşlar geldi acıdan. Neyseki kanama olmadı.

Ama tamamen bağırsaklarım boşalmadı ve bir süre sonra tekrar geldi tuvaletim. Yaptım, tekrar içinde kaldı. Bugün yine aynı.

Yapıyorum ama içinde hala var, bokun kafası çıkıyor popodan gerisi çıkmıyor ve çok acıtıyor. Sanki dikenli bok çıkıyor. Ablam kabızken doktorun verdiği şuruptan verdi. Şu an karnım gurulduyor, tuvalete de çıktım ama yine kaldı içinde. Rahatsız ediyor şu an beni bu.

Nasıl geçer? Kabızlık mı bu? Benim bildiğim kabız hiç gelmemesi tuvaletin 2-3 gün çıkmamak. Benim öyle değil.

Kuru kayısı da yicem şimdi.

Yanlış ilaç içip ishal olmak da istemem. :/

Selamlar, menisküs yırtığından dolayı 1 ay sonra fizik tedaviye başlayacağım. Lodine 300 ve muscoflex jel yazıldı. Fizik tedav tarihi sonradan belli oldu ve doktora soramadım. Sizce ilaçların fizik tedaviyle bağlantısı var mı? Yani 1 ay sonra fizik tedavi yaparken mi kullanmalıyım yoksa bağımsız olarak hemen başlamalı mıyım?

selamlar romalılar,

nasıl üstünden gelinir? 27 yaşında bir er kişisi olarak fiziksel anlamda sıkıntı yok. bundan bir süre önce (aylardan bahsediyorum) bir veya iki kere arka arkaya ereksiyon sıkıntısı yaşadığımdan bu yana tam seks sırasında ereksiyon kaybı oluyor. tamamen olmasa bile sertlik azaldığından dolayı sıkıntı oluyor. her zaman da olmuyor tabii. kafama takınca sıkıntı yaşıyorum. kafamın boşalması lazım ki anı yaşayabileyim ancak bu konuda sıkıntı çekiyorum. "partnerimi tatmin etmek zorundayım" düşüncesi çok etki ediyor diye düşünüyorum o yüzden stres oluyorum. böyle şeyler yaşamış olanınız falan filan var mıdır? ne yapılabilir ne tavsiye edersiniz?

sabah ereksiyonu olsun ön sevişmede olsun veya ön sevişmeye başlamadan önce olsun gayet tam sertlikte ereksiyon oluyor. seksin o kısmına gelince stres başlıyor ve terlemeye başladığımı bile hissediyorum. tavsiyeleriniz var mı? kafamı genel anlamda boşaltabilmek için neler yapabilirim? yoga veya meditasyon işe yarar mı? spor? bilemedim.

bu konuda yardımcı olabileceklere teşekkür ederim.

dün maç ederken üst bacağımda yırtık oluşmuş. doktor merhem falan verdi ama sormadığım ve aklıma takılan bir şey var.

sporcular hemen her şeye buz yap derler ya. bu yırtıklar için de geçerli mi? bir hafta boyunca belli aralıklarda buz yapmamın faydası olur mu? olursa ne faydası olur?

Dişlerime komple nereden/kimden baktırayım. İstanbul/Üsküdar'dayım. Hem temizletmek ve beyazlatmak hem de sorun var mı baktırmak istiyorum.

merhabalar,

biraz özel ve belki kiminiz için hassas bilgi içerir...

yaklaşık iki senedir çok sık olmamakla birlikte (bazen ayda bir, bazen iki ayda bir gibi) tuvalette idrarımı yaparken sık kalıyordum. sebebi ise bittiğini düşündüğüm anda sürekli işemek hissiyatının gitmemesi ve klozette oturur bir halde kalan neredeyse "son damla"nın gitmesi için uğraşmamdı. bu süreçte tabii ağrı çekiyordum, ancak bu damlalar birkaç dakika aralıklarla hafif hafif gelirken ilginç bir zevk de alıyordum ne yalan söyleyeyim. velhasılkelam, bu ağrı dayanılmaz değildi (evet biraz üzüyordu) ve çok sık aralıklarla olmuyordu. ancak bugün, "yahu bu nedir ne değildir" diyerek bilgi çağında olduğumuzu hatırladım ve google'dan ilk teşhis olarak bel soğukluğunu koydum kendim için. semptomlar üzücü bir şekilde benzer. farklı renkte bir akıntım yok, ancak sürekli boğaz ağrısı olmasına kadar (ne alaka yahu? ben bunu kronik farenjite bağlıyordum) bazı semptomlar uyuyor. ancak ben bu teşhis için çok geç kalmışım gibi hissediyorum. bu hastalık iç organlara yayılıyor ve insanı kısır bırakabiliyormuş, bir de bulaşıcıymış. yahu biliyordum bulaşıcı olduğunu da, bende ne arar diye düşünüyor insan. ne kadar sorumsuz ve aptalım, bende varsa bu, çok uzun bir süre önce kız arkadaşıma da geçirdim demektir.

doktora gideceğim de. bir anda aşırı yıkıldım, yazmak istedim.

Surekli yorgunum, halsizim, ayaklarim ve kollarim sanki butun gun yurumusum ya da agir is yapmisim gibi halsiz. agri yok ama asiri yorgunluk var. ergenligimden beri boyleydi. b12, d vitamini ve demire her seye bakildi; degerlerim duzelse bile semptomlar gitmedi.

bagisiklik sistemimi guclendirsin diye propolis kullandim, umca kullandim hala fayda etmiyor.

her seyime baktilar bir degisiklik yok. niye boyle oluyor? neyi kaciriyor olabilir doktorlar?

Memuriyete giriş için sağlık kurulu raporu almam gerekiyor. Ankara'dayım. Fazla uğraştırmayan/tahlil falan gerektirmeyen tercihen aynı gün alabilceğim hastane önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler.

Artı sürekli gaz sorunu yaşıyorum. Çok sık tuvalete cikiyorum (büyük abdest). Anksiyete problemim var, esas nedeni bu, biliyorum ama anksiyeteyi yenmeye uğraşmanın yanında başka ne yapabilirim? Her gün oluyor bu, çok rahatsız ediyor.

Bu arada sigara da içiyorum.

16 saat aç, 8 saat tok kalacak şekilde uygulayacağım. Bu sekiz saat boyunca da yin yedigime ictigime dikkat etsem daha sağlıklı bir kilo verme sureci olur sanırım. Yani üç tane ayvalık tostunu art arda gommeyeyim?

Onun dışında da tavsiyelerinize açığım.

Bir de açlık zamanlarında kuruyemiş, yogurt vs yesem olur mu?