Ekşi Duyuru

arkadaşlar, üstümde uzun süredir bir yorgunluk ve inanılmaz bir dikkat eksikliği var. hiçbir şeye odaklanamıyorum, en ufak bir şey ilgimi dağıtıyor ve o ilgimi dağıtan şeye yöneliyorum. esas işlerimi sürekli bu sebeplerle aksatıyorum.

bu omega-3 yağının sanırım bu gibi konularda ciddi yardımı oluyormuş.
eğer doğruysa, eczaneden hangi markanın hangi ürününü almamı önerirsiniz?

doğal yollardan da alınabilir tabii ama hem somon çok pahalı hem de biraz yiyince bende mide bulantısı yapıyor, çok yağlı olduğu için. o yüzden en temizi kapsülle almak gibi.

ha bir de son bir soru sorayım, bunun vücuda da bir etkisi oluyor mu, zayıflama veya kilo alma (çok zayıfsan kilo alma, şişmansan kilo vermene yardımcı olmak gibi. yani vücudu dengeleme gibi gibi) gibi?

çok yoğun olmasa da ağır kaldırmamı gerektiren eski işimden beri (yaklaşık beş yıldır) el bileklerim eskisi gibi olamadı. egzersiz yaparken biraz zorlayınca çok hafif ağrılar başlıyor. uzun süre zorlamadığım, dinlenmeye bıraktığım zamanlar da oldu bu beş yıl içerisinde ama egzersize tekrar başlayınca görüyorum ki iyileşememiş. acı sürekli değil, sadece bazı hareketlerde oluyor. bu acının aynısı egzersizlerden dolayı son birkaç aydır sol omzumda da oluyor. kolumu tamamen yukarı kaldırdığımda omzumun köprücük kemiğimle birleştiği nokta civarında ağrı hissediyorum. (gerekirse) gideceğim doktorun beni ciddiye alması için yeteri kadar fikir sahibi olmaya çalışıyorum çünkü şimdi büyük rahatsızlık vermese de ilerde bela olmasından korkuyorum ve egzersizi bırakmak istemiyorum.
bileklerim ince, (kemik kalınlığım hakkında bi fikrim yok. nasıl ölçülür bilmem) zaten zayıf bi insan evladı sayılırım. bunla alakası var mıdır? peki bilekleri güçlendirmem gerekiyorsa da bunu nasıl yaparım hareket ettirmek böyle zorluyorken? egzersizi tamamen bırakıp direk tedaviye mi başlamam gerekecek sizce?

Arkadaşlar 57 yaşında olan annemim bacaklarında varisler ilerlemiş durumda ve varis ilacı kullanmasına rağman 2-3 ayda veya daha erken zamanlarda bacaklarına çok şiddetli şekilde kramplar girip duruyor ve bağırıyor bu durumda yapabilecek o an o acısını kesebilecek bir yöntem biliyorsanız lütfen söyleyin o an hiçbirşey yapamadan öyle bakmak çok kötü bir durum yapabilecek birşey var mıdır ?

Uykumda cok sik uyanirim. bu kismi daha iyi yatak alarak falan duzeltebilirim sanirim ama sorum bundan degil.

ben her seye, her sese, her harekete, her isiga uyaniyorum. dolayisiyla uyku kalitesi yerlerde. kimisini yere yatirsan 8 saat misil misil uyur. ben yanindaki yatakta adamin nefes almasina uyanirim.

Var midir kendimi gelistirme yöntemi bu konuda? Sesi kisacak kulak tikacaklari pek mantikli gelmiyor, evde yangin ciksa cayir cayir yanarim örnegin. Kökten cozum ariyorum daha cok.

dün -endokrin- doktora gittiğimde bana bi yerin hemen morarır mı diye sormuştu. hayır dedim ama şimdi 10 dk yüzük takıp çıkardım morarmış, elimi vurdum morarmış. arkadaşıma da vurdum ona bişey olmadı. insülin direnci çıkmıştı bende.
merak ettiğim bi yerin çabuk morarması ne anlama geliyo ki?

Saglikli mi? Zararli mi? Herkes bisey soyluyor.

Arkadaşlar merhaba,
12 haftalık gebeyim, sol gözümde konjuktivit var. Kızarıklık, şişlik, kaşıntı ve batma var.bebeğe zarar vermeyecek kullanabileceğim bir ilaç var mı? Dr ye gittim. Vigamox ve lotemax yazmış. İkisindede fetüste teratojenik yazıyor. Kullanamadım dolayısıyla... Şimdiden teşekkürler...
Not: cidden kötü durumdayım. Bi süre üst sıralarda kalabilirse sevinirim...

yara uzerindeki kabuk seklinde mi iyilesir?

dun kafami vurdum, ilk mudaheleyi falan yaptik gece de kabuk baglamis. ama kabuk normal deri seviyesinden yuksekte. kucuk bir tepecik gibi. iner mi bu ne yapayim?

sigortasız birisi için, devlet hastanesinde
hemogram kan testi
HBs Ag- (Hepatit testi) için vezneye ne kadar ödenmesi gerekir? bilen var mı acaba...

ankarada op.dr. mehdi çınar hakkında bilgisi olan yazabilir mi?
ve bildiğiniz iyi bir cilt doktoru (genel cerrahda olabilir) tanıdığınız doktor varmı?
konu: başlıkta

neyden kaynaklandığın anlaşılamamış ama denize bir gün girdikten sonra günlerce eziyet çekmeme neden olan bir alerji problemim var. bikinin kenarlarının değdiği bölgelerde oluyo. (ayrıca bazı takıları birgünden fazla taktığımda kızarıp kaşınıyor, bi' keresinde pançomun düğmesi yanağımda uyuya kaldığım için iki hafta yüzümün düğme büyüklüğünde bi' kısmı yanmış gibi gezdim. :( )

İlk kez ortaya çıktığında (yaş 14) alerji testi yapıldı ama bi' şey çıkmadı dendi. O yüzden ne aramam gerektiğini bilmiyorum. Tatile gidip yüzememek bi de bikinin değdiği her yerinde kaşıntı/batma hissi yaşamak cidden iğrenç bir şey. Şu sıralar eklem problemleri dolayısıyla doktor yüzmemi önerdi ama havuzda bu problemin ortaya çıkmama olasılığına güvenerek denemek istemiyorum.

Kısaca: Alerji yapmayacak ya da alerji yapma olasılığı diğerlerinden daha düşük hangi materyalden yapılmış bikini alabilirim?

Merhaba,
Sağ elimin işaret parmağındaki bir sorun için İstanbul'da Mecidiyeköy-Göztepe ekseninde bir hastanede ortopedist tavsiyesi arıyorum. Bildiğiniz birileri var mıdır?

dün gastroenterolojiye gittim,doktor kan tahlili istedi ve bu sabahta tahlil sonuçlarıyla ilgili kontrole gittim doktor,sigara içiyomusun vs.den sonra yazıcıdan bikaç form yazdırdı ve kendisi doldurdu ardından son kağıdın altına imza atmamı istedi bune yahu ne oluyor derken sana bi ilaç vericem dedi bende ne ilacı dedim, al bunu iyi gelicek antibiyotik falan filan dedi bende bastım imzayı aldım ilacı,dedim ne bu hem üstünde bişeyde yazmıyo aç bak dedi,baktım içinde prospektüsüde yok içeriğinde ne var dedim rifaksimin dedi sonra bana sabah öğle akşam günde ikişer tane kullanmamı söyledi ve onbeş gün arayla kontrole gelmemi söyledi ve çıktım,şimdi ben bu ilacı kullanmalımıyım nedir bu yani ilaç mı deniyolar üzerimizde ?

reçetede yazanlar hatırladığım kadarıyla şunlardı:

sağ göz

-1.75 -0.75 11
-1.75 -0.75 13
-1.75 -0.75 16(11 13 ve 16 dan tam emin değilim başka sayılar da olabilir)

sol göz

-1.00 -1.00 11
-1.00 -1.00 13
-1.00 -1.00 16(11 13 ve 16 dan emin değilim)

64 mm

ne demek bu sayılar?

arkadaslar son 3-4 gunde 2 kez bilincimi 15-20 saniyeligine kaybettim. yani boyle hani birden kalkarsaniz gozunuz kararir ya iste bende goz kararmasindan sonra bas donmesi basliyor ve kafam one arkaya seri sekilde sallaniyor. o arada bilincim sanki kayboluyor. ve bunlar evdeyken oluyor yani sicakla pek alakasi yok gibi. doktora muhakkak gidecem ama merak ettim bu sekilde bilinc kaybina kadar gidecek sekilde bas donmesi yasayan var mi aramizda?

arkadaşlar, çok pahalı olmayan ve hizmet kalitesi de fena olmayan özel hastane tavsiye edebilir misiniz? bölüm dahiliye...

Selam.
Hani Majezik'i filan ac karna icince daha cabuk etki gosteriyo ya, Arveles de boyle midir yoksa Apranax gibi nevrimi dondurur mu acaba?

Bunun hastalık olma sınırı nedir? Bir ara deli anahtar unutuyordum. Simdi deli dikkat ediyorum. Sinir bozucu. Bazen kelimeleri unutabiliyorum. İngilizcesi geliyor aklıma. O da olmazsa resmini aklıma getirip öyle buluyorum. Sık olmuyor ama uzun muhabbetlerde "ne denirdi ya?" cümlesini cok kuruyorum. Cidden çeşitli kelimeleri eski türkceyi kullanmayı seviyorum ama iste unutkanlık var. İsimleri cok unutuyorum. Düzenli görüşmediğim insanların isimlerini unuturum. Hatta düzenli görüşmeyecekmişiz gibi görünen insanlarla tanisirken isimlerine dikkat bile etmiyorum. Numaralarla aram felaket. Kısa süreli hafızam felaket. Numaralarla aram cidden feci. Tc no mu ezbere biliyorum ama. İnternette ve kartlarda tüm şifreleri ortak yapıyorum. Zor yapıyorum ama ortaklar neticede.

Bunlar su an aklıma gelen eksi yönlerdi. Müzisyenim, 29 yaşında erkeğim. 12 sayfalık konçertoyu ezberleyebilirim. Tabii uzun bir calışma sürecinden sonra. Okuldan öyle mezun oluyorsun zaten. Çaldığım herseyi notasını görünce hatırlarım, çalmakta zorlanmam. Büyük operalar senfoniler çalıyoruz. Hemen hemen her satırında hatırlamam gereken seyleri hatırlarım sonradan önüme konunca. Görsel hafızam iyidir. Esimle ekranda gördüğümüz oyuncuların baska nerde oynadığını söyleriz.

Simdi bu unutkanlık nerde bir saglık sorunu olarak başlıyor?

merhaba; bir hafta önce stresli bir olay yasadım ve yaklasık 3-4 gündür karnım kasılıyor ve tam nefes alamadığımı hissediyorum.daha doğrusu nefesi otomatik olarak değil kendimi zorlayarak bilinçli bir şekilde alıyorum ve nefes alamıyormuş boğuluyormuş hissine kapılıyorum.bir de tansiyonum çok yüksek çıkıyor.

randevu aldım 10 gün sonra doktor muaynem var ama kısa vadede neler yapabilirim daha önce yaşamış veya bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi :(

bu bitkiler hakkında bilgi sahibi beri gelebilir mi?

az önce eczanedeki kızlara sordum. solgarın ginkgo bilobası ağır unutkanlık gibi durumlarda ileri yaşlar için tavsiye ediliyormuş. ben 30+'ım. bana uygunu ginseng olabilirmiş. ginseng'in de kore olanı erkek, sibirya olanı bayan içinmiş. bir de eczacıbaşı'nın gincosan diye bir ilacı var, içinde hem ginkgo hem de ginseng olan, kullanan herkes çok memnun, tavsiye eden edene. ama fiyat olarak bunların üstünde. ne yapayım şimdi ben?

bu ölçüm nerelerde yapılabiliyor acaba?
bildiğim kadarı ile diyetisyenlerde ve spor salonlarında olabiliyormuş, ancak bunun haricinde başka seçenekler de var mı?

ve hastanede yapılırsa ölçüm muayene olarak mı geçiyor, yoksa ek ücret de alınıyor mu? tahmini kaç liraya ölçtürülebilir bu oran?

selamlar,

dün yazdığım duyuruya pek cevap gelmedi, gerçi ben de biraz yanlış anlattım kendimi galiba. şimdi sizden sadece şu kilo istatistiklerimi değerlendirmenizi rica edeceğim. nasıldır bu istatistikler? yaklaşık 2 senedir hiç spor yapmadım. bu istatikler üzerine nasıl bir olaya girmem lazım? nasıl bir spor? nasıl bir diyet? vs. vs.

cinsiyet: erkek
yaş: 31
boy: 176
kilo: 69.5
yağ: %16.9
su: %57.1
kemik: %15.3
kas: %43.2
günlük ihtiyaç duyulan kcal: 2649kcal

selamlar,

dişimi çektirdikten sonra doktorun verdiği augmentin'i kullanıyordum, günde iki tane. üç günü bitirdim, sonra seyahat sonrası ilaçlarım valizde kaldı, valiz kayboldu filan, üç gündür bıraktım ilacı. bugün tekrar geçti elime. dört tablet kalmış, bitireyim mi ben bunları?

teşekkür.

selamlar,

şimdi son zamanlarda 4-5 kilo verdim, biraz stresten, biraz iştahsızlıktan vs. yeni bir tartı aldım ağırlık yanında vücut yağ, kas, kemik ve su oranlarını ölçüyor, bir de bununla kalmayıp günlük kalori ihtiyacını veriyor. belli zamanlarda tartılıp kayıt tutmayı düşünüyorum ama neyime yarar bilemedim. bu işlerden anlayan biri açıklayabilir mi?

bu arada benim istatistiklerim şöyle çıktı:
yaş: 31
boy: 176
kilo: 69.5
yağ: %16.9
su: %57.1
kemik: %15.3
kas: %43.2
günlük ihtiyaç duyulan kcal: 2649kcal

su yüzdesi çok az değil mi bu arada ya? bir de bu alet nasıl anlıyor bir tartılmada bunların hepsini?? metal plakalar var üstünde onlara temas ederek tartılmak gerekiyor ama nasıl çalıştığını anlayamadım bir türlü...

edit: yaşı ve boyu ekledim (tartıyı programlarken bunları sormuştu)
edit 2: hehe tekrar kullanım kılavuzuna baktım, evet simgeleri karıştırmışım, yağ ile suyu karıştırıp yazmışım, şimdi düzelttim... su oranı zaten mantıklı gelmemişti, suyun kaç katı yağ mı olur lan :D

şuan diş etimde sivilce gibi ufak şişkinlik var doktor lezyonlu demişti ama baskılanmış ondan ağrın yok gibi şeyler söledi,yarın kendi doktoruma çektirmeyi planlıyorum,çektirebilir miyim direk, yoksa anti biyotik tedavisimi görücem yine.

- şimdi ben 22 yaşındayım.
- 15 yaşındayken sınıfın en arkasında otururdum ve tahtayı çok net görürdüm yani muhtemelen göz derecem 0 ya da 0 a çok yakındı.
- 16 yaşında yavaş yavaş problemler başladı ve gözlük kullanmaya başladım. 0.75 civarıydı.
- 18 yaşında ise derecelerim biraz daha ilerledi, sağ gözüm daha fazla ilerledi hatta. ama tam hatırlayamıyorum dereceleri. tahminen 1.25 1.75 gibi bir şeylerdi.
- ben bu gözlüğü hep takardım ve rahatsız olurdum. 20 yaşında gözlüğü çıkardım ve hiç takmadım. o zamandan beri adam akıllı göremiyorum fakat gözlük takmak da istemiyorum.
- 22 yaşında yani şimdi muhtemelen 1.5 1.75 2 gibidir gözlerim (tahmin sadece yanlış olabilir). ayrıca astigmatım da var çünkü hafiften şöyle de görüyorum:
www.besoptik.com
galeri5.uludagsozluk.com
- ayrıca gece görüşüm çok kötü. geceleri otobüs numaraları birbirine giriyor, otobüs durağa girdiği zaman okuyabiliyorum numarayı. bu yüzden geceleri otobüs kaçırmışlığım da var.

1. o eskiden muayene olduğum zamanların kaydı var mıdır? karşılaştırmak için lazım olur belki.
2. miyop genellikle 20 yaşında durur diyorlar, benimki geç başladı 20 yaşında durma ihtimali var mı benimkinin de?
3. 1 2 gün sonra ulucanlar göz hastanesine gidip göz derecelerimi ölçtürmek istiyorum. bunun için herhangi bir para ödeyecek miyim? sağlık sistemi nasıl işliyor?
4. lens kullanmak istemiyordum ama bu aralar düşünüyorum. lensi sürekli değil de ara ara takmak bir sorun oluşturur mu?
5. lazer ameliyat düşünüyorum bir de. düşük miyop derecesine ve yaşıma göre pek tavsiye etmediler.


tavsiyeleri alayım.

etiketler: lens lazer lasik ilasik lasek dünyagöz göz miyop astigmat çizdirmek

Siddetli dis agrim var sabah 11 den bu saate kadar yemek yemeden.

4 arveles
2 novalgin
1 arvil
2 parol

Ictim su an kotu bir yanma var soluk borumdan baslayan asagilara dogru devam eden.. zehirlenmis olabilir miyim?

Ne yapmaliyim?

Nasıl bilirsiniz bunu?

Askerim. Ramazandan sonra yoğun bir şekilde spor yapıcaz. yemekler çok güzel değil ve de besleyici değil. protein tozu ile takviye yapmak istiyorum. 1 ay kadar kullanacağım. bı faydası olur mu tavsıye eder mısınız?

gelirken bayagi kusmus,giderken ne yapilabilir bu cocuga?

Geneli nedir bu işin, belli bir dürtü üzerine tedavi görülüyorsa yaklaşık kaç seans sürer, seansının ücreti ne kadardır?

Merhaba,

Erkek arkadaşımın uykusu çok ağır bununla kalsa iyi. Uykusu ağır olduğu zamanlarda ne zaman uyandırmaya çalışsam çok ağır küfürler eder, bağırır ve bazen vurmaya çalışır ve vurur da. hiç böyle bir insan değil kendisi aslında. uyandıktan sonra yaptığı hiç bir şeyi de hatırlamıyor yalvar yakar özürler diliyor. ama bana hiç ağza alınmayacak sözler söylüyor. çok kırılıyorum bilerek yapmadığını bilsem de çok üzülüyorum. lisedeyken falan annesine de yapıyormuş. uyku konusunda çok problemli bu yüzden okulu bile uzadı. ne yapsak ki? benzer olayları yaşayanlar var mı burda? siz ne düşünüyorsunuz ?

Tşkkrler..

Alt çene azı dişlerimden biri kırılmıştı 2-3 hafta önce. (Dişi 4 parça olarak düşünürsek 1 parçası kırılmıştı). Ağrı sızı hiçbir şey yoktu. Lakin yavaş yavaş ufaktan sızlamaya rahatsız etmeye başladı.

1- Dişçiler bu tarz durumlarda nasıl tedavi uyguluyorlar.

2- Özelde bir dişe kanal artı dolgu ne kadardır?

Teşekkürler

Yüzümde birden fazla siğil var boyutları ufak fakat rahatsız edici. Bunların tedavisinde en etkili ve hızlı çözüm yolu nedir?

öldükten sonra cesedimizin hastaneye bağışlanması için ne yapmak lazım

merhaba, yardımcı olabilecek biri olursa çok sevinirim. Bir yakınım uzun zamandır meme kanseri, akciğer ve karaciğerine yayılmış. doktoru yapılacak bir şey olmadığını söyleyip kemoterapiyi bıraktı. Ama yakınım raporlarını başka bir doktora da göstermek istiyor, emin olmak için. Bir iki doktor buldum ama en ucuzu 300 tl istiyor rapora bakmak için. Maalesef bu kadar para verebilecek durumda değil. Yardımcı olabilecek biri olursa çok hayra geçer.

Teşekkürler.

Ramazan başladığından beri, tam olarak iftardan ve sahurdan sonra bacaklarım özellikle de bileklerim müthiş ağrıyor.

Çok spesifik olduğu için buraya yazıyorum, nedeni ne olabilir acaba? Şekerle ilgili olma ihtimali var mı?

Selamlar

Herkese sorgusuz sualsiz sigorta yapan mına kodumun sigorta şirketi benden

Doktor Muayenesi
EKG
Açlık Kan Şekeri
Hemogram
Total Kolesterol
ALT
AST
BUN
Kreatinin
Akciğer Grafisi
Waters Grafisi

Bunları istedi

Şişlide oturdugum için de ister Echomar'a ister Medilab'a gidin parasını biz verecegiz dediler.

Sorularım şunlar
1- işten ayrılsam mı?
2- İgneden çok korkan birisi olarak (hem de vagotoniğim) hangi kurumu seçeyim? Hangisinde daha eli hafif kişiler vardır
3- Gittigim yere özel birşey söylemem gerekiyor mu?

gecen yaz baslarında ödem var hareket etmemesi gerek dendi alçıya alındı tamam dedik alcıyla kaldım bi sure gecmedı baska bi doktora gittik(iyi bi doktor deniyodu) ayağın içinde liflerde sıvı bırıkmıs ya ameliyatla alcaz ama gereksiz, yada onla yasıcan dedi bende onla yasayayım dedım suan kemiğin yanında bi kemik daha var sanki onla yasıyorum ama bugun aksam saatlerinde resimde gözüken yer şişti ve cok ağrıyor yere basamıyorum ne olabilir yarın doktora gidicem tekrar

Şöyle bir site var mıdır ki, mesela omurga ile ilgili olan tüm hastalıkları yazsın, görülme sıklıklarını belirtsin?

arkadaşlar sorun babamda yaklaşık 1 ay önce arabaya ilaç koymuş, bayağı ağırmıs eve geldiğinde söylemişti, ancak zorlamıstır falan diye ciddiye almadık, hala ağrıyormuş ve şişik kolu ne olabilir bu hafta içinde doktora gitmeyi düşünüyoruz kotu bişe olamaz dimi?

bu yaşıma kadar çıkmayan bir süt dişim var ve gelecek olan diş diğerinin kökünün üstüne gitmiş. 6 ay sonra cerrahi operasyonla diş etimi kesip gelecek olan dişe birşey takacaklar, ve bir yay ile haftada 1 falan sıkılaştıracaklar. doktor başkalarında yapılan operasyondan fotoğrafları gösterdi orda belli etmesem de altıma sıçtım. bunu yaşayan varsa neler yaşadıklarını anlatabilirler mi?

Ya da şöyle sorayım saç dökülmesi normal midir? Yaş 26. Saçım bir süredir uzattığım için artık uzun saç olarak tanımlanacak seviyeye ulaştı.

şişli etfal/ortopedi'ye randevu alacağım fakat bi sürü klinik var hangini seçmem lazım harbiye'den gideceğim.birde taksim ilk yardım mı?şişli etfal mi? ortopedi için.teşekkürler.

Arkadaşlar kedim geçen gün çok sinirlendi ve bana saldırdı, bacaklarıma tırnaklarını geçirdi ve tırmaladığı bikaç yer baya morardı, damara denk geldi gibi, neden olmuştur sizce bu? 2 yaşında daha, aşılarını başta yaptırıyodum sonra bıraktım nasılsa evden çıkmıyor diye, doktora gitmeye korkuyorum, bu konuda fikri olan var mı

Her gün 21:00'de alıyorum. Dün almayı unuttum.
Şimdi hemen alıp akşam 21:00'de mi alayım tekrar?
Yoksa dün almadığımı atlayıp devam mı edeyim?

beş yıl önce ateşli bi üşütme geçirdim,ve beşyıldan bu yana mukuslu dışkı,idrar yolları iltihabı(akıntı vs.) ve karın ağrılarım var, idrar tahlili kan tahlili ve gaita testlerinin hepsi temiz çıkıyo,antibiyotikler kısmende olsa iyi geliyo fakat hastalık tekrarlıyo,ne olabilir bunun sebebi ve hangi bölüme gitmeliyim.

istanbul avrupa yakası için önerebilecek olan var mıdır?

Nerden temin edebilirim? İçeriğinde alkol var mıdır?

sırt ve boyun bölgemde felaket ağrılar var. sürekli kütletme ihtiyacı duyuyorum. ekte, kırmızıyla işaretlediğim bölgeler. boynun sol tarafı ve sol kürek kemiğimin, omurlarla kesişim bölgesi.

sürekli olarak; rotate mi deniyor ne deniyorsa o hareketi yapmak zorunda kalıyorum (bel sabit, vücudun üst kısmını hızla sağa ve sola döndürerek kütletme)

bazen de yanlara eğilme hareketiyle kütletiyorum. ve bol bol boynumu kütletiyorum.

bunları yapyıorum çünkü yapmazsam inanılmaz rahatsızlık ve ağrı veriyor.
nolabilir bu sırtımdaki problem. artık kurtulmak istiyorum, en az 2 hafta yoğun program yüzünden doktora gitme ihtimalim yok.

kas gevşetici falan kullandım ama onlar da çare olmadı, inanılmaz güçlü bir kas gevşetici biliyorsanız onu da dinleyebilirim.