nasıl? harbiden uygun ürünler var mı? adidas ya da puma ayakkabı için gideceğim.
Soru başlıkta teşekkür ederim.
iyi geceler.
üsküdar sahilden torium avm'ye toplu taşıma ile en hızlı nasıl giderim.
üsküdar sahilden torium avm'ye toplu taşıma ile en hızlı nasıl giderim.
İfade verdikten sonra kovuşturmaya yer olmadigina dair karar almış biri aylar sonra mahkeme hakimi tarafından adresi istenmesi amacıyla karakola çağrılması ve adres bilgisi vermesi neye işarettir?
Ki bu süre zarfında GBT tarzı şeye de girmesine rağmen herhangi bir şey olmamasıdi var. Tanık mı olur yoksa karar mı şahsa yollanır?
Ayrıca bunun sebebini o şahıs öğrenebilir mı? Mahkeme özel kalemini arasa falan?
Ki bu süre zarfında GBT tarzı şeye de girmesine rağmen herhangi bir şey olmamasıdi var. Tanık mı olur yoksa karar mı şahsa yollanır?
Ayrıca bunun sebebini o şahıs öğrenebilir mı? Mahkeme özel kalemini arasa falan?
Merhaba,
Arkadaşımda kalıyorum, kedisi var. 1 oda 1 salon bir yer. Dün akşam ben odasında yatmıştım, o salonda yattı. Kedi de salonda geneldw, maması kum havuzu falan burada. Arkadaşım hasta oldu biraz odasında yatmak istedi, ben salondayım bu akiam. Kedi çok sorun çıkarırsa balkona çıkarırsın dedi. Üşür mü çok falan dedik. Kedi tırmalıyor, ısırıyor falan rahatsız ediyor. Pek korkum yok ama uykuya dalamıcam galiba böyle. Napsam balkona çıkarsam çok üşür mü? Ev kedisi sonuçta? Banyoya kapatsam olmaz herhalde ki banyoya girmesini istemiyordu, tuvaletten ötürü mü bilmiyorum. Bi kafesi var, ona koyabilir miyim bilmiyorum ama o da kötü gibi sabaha kadar. Ne diyorsunuz?
Bursa'dayım şu an. 6derece görünüyor ama birkaç derece düşecek daha.
Arkadaşımda kalıyorum, kedisi var. 1 oda 1 salon bir yer. Dün akşam ben odasında yatmıştım, o salonda yattı. Kedi de salonda geneldw, maması kum havuzu falan burada. Arkadaşım hasta oldu biraz odasında yatmak istedi, ben salondayım bu akiam. Kedi çok sorun çıkarırsa balkona çıkarırsın dedi. Üşür mü çok falan dedik. Kedi tırmalıyor, ısırıyor falan rahatsız ediyor. Pek korkum yok ama uykuya dalamıcam galiba böyle. Napsam balkona çıkarsam çok üşür mü? Ev kedisi sonuçta? Banyoya kapatsam olmaz herhalde ki banyoya girmesini istemiyordu, tuvaletten ötürü mü bilmiyorum. Bi kafesi var, ona koyabilir miyim bilmiyorum ama o da kötü gibi sabaha kadar. Ne diyorsunuz?
Bursa'dayım şu an. 6derece görünüyor ama birkaç derece düşecek daha.
neydi bu grupların adı? öğrenciye falan eşya veriyorlardı.
elimde 6-7 sene once aldigim asus notebook var. zamaninda agir oldugu icin format atmistim. sumdi tekrar lazim olacak. en guncel windows’u nasıl yuklerim? kafeye falan gidip usb belleğe atarak olur mu? yani güvenli bir şekilde nasıl yaparım? teknik detayları tam bilmiyorum şu anda yanımda değil
Tr de ki akademisyenler sanki öğrenciyi değil profesörü memnun etme peşinde. Çoğunluk bu şekilde sanki. Peki yurtdışında nasıl sizce?
90'ların sonu ya da en fazla 2000'lerin başından. Hatırladığım tek karakter küt ve ak saçlı ve epey kilolu bir dede karakteri vardı. Yani birinin babası ya da dedesiydi muhtemelen. "Perhizdeyim canım" diyordu bir bölümde. Çok alakasız ama aklıma takıldı. Hatırlayan çıkar mı acep?
Merhaba,
Duolingo’da dil öğrenme olayı çok sardı (tavsiye ederim bu arada). Geçici olarak Almanya’da bulunurken ve biraz Almancam varken Almancamı geliştirmek üzere başladım. Sonra hep Fransızca öğrenmek istediğimi hatırlayıp Fransızca dersine de başladım ama Almanca gelişimimi yavaşlatacağını düşünerek Türkiye’ye dönene kadar Fransızcayı ertelemeye karar verdim, Almanya’da olduğum sürece almancaya odaklanayım dedim. Şimdi Türkiye’ye döndüm ve ne yapacağımı bilemiyorum.
1- Uygulamadan öğreneceğim bir şey kalmayana kadar sadece Almanca çalışmaya devam mı etsem? İkinci danışmanım Alman ve tezim dışında Almanlarla birlikte yürüttüğümüz bir proje nedeniyle sık sık görüşüyoruz. Bunların hiçbiri aslında benim Almanca öğrenmemi gerektirmiyor çünkü İngilizce iletişim kuruyoruz ama onlarla arada Almanca konuşmak hoşuma gidiyor. Ayrıca Almanya’yı çok seviyorum ve ilerde post-doc vs için gitme planlarımız var eşimle. Ve öğrendikçe Almancaya da baya ısındım, severek çalışıyorum. Bu arada epey de geliştirdim, birçok gündelik konuşmayı sürdürebiliyorum, peşini bırakıp unutmayacağım.
2- Konuşabilmek istediğim bir dil olan Fransızcaya odaklanıp unutmamak için haftada bir falan Almanca mı baksam? Fransızcaya sıfırdan başlayacağım sayılır. Günlük hayatta muhtemelen hiçbir işime yaramayacak. Sadece merakım var.
3- Bahsettiğim proje ile ilgili bir toplantı için Mayıs’ta bir haftalığına İsveç’e gideceğim. Şimdi diğer dilleri bir kenara bırakıp İsveççe çalışsam diyorum o zamana kadar? Daha önce tek kelime bilmeden iki kez gittim ve hiçbir sorun yaşamadım ama hani nasılsın iyiyim ne güzel bir gün diyebilecek kadar İsveççe bilsem hoş olurdu. Sonrasında devam etmem muhtemelen, kullanma ihtimalim olmasa ilgimi çeken bir dil değil. Bu koşullarda bu dili öğrenmeye zaman ayırmak çok saçma mı olur?
Önerileriniz için teşekkürler.
Duolingo’da dil öğrenme olayı çok sardı (tavsiye ederim bu arada). Geçici olarak Almanya’da bulunurken ve biraz Almancam varken Almancamı geliştirmek üzere başladım. Sonra hep Fransızca öğrenmek istediğimi hatırlayıp Fransızca dersine de başladım ama Almanca gelişimimi yavaşlatacağını düşünerek Türkiye’ye dönene kadar Fransızcayı ertelemeye karar verdim, Almanya’da olduğum sürece almancaya odaklanayım dedim. Şimdi Türkiye’ye döndüm ve ne yapacağımı bilemiyorum.
1- Uygulamadan öğreneceğim bir şey kalmayana kadar sadece Almanca çalışmaya devam mı etsem? İkinci danışmanım Alman ve tezim dışında Almanlarla birlikte yürüttüğümüz bir proje nedeniyle sık sık görüşüyoruz. Bunların hiçbiri aslında benim Almanca öğrenmemi gerektirmiyor çünkü İngilizce iletişim kuruyoruz ama onlarla arada Almanca konuşmak hoşuma gidiyor. Ayrıca Almanya’yı çok seviyorum ve ilerde post-doc vs için gitme planlarımız var eşimle. Ve öğrendikçe Almancaya da baya ısındım, severek çalışıyorum. Bu arada epey de geliştirdim, birçok gündelik konuşmayı sürdürebiliyorum, peşini bırakıp unutmayacağım.
2- Konuşabilmek istediğim bir dil olan Fransızcaya odaklanıp unutmamak için haftada bir falan Almanca mı baksam? Fransızcaya sıfırdan başlayacağım sayılır. Günlük hayatta muhtemelen hiçbir işime yaramayacak. Sadece merakım var.
3- Bahsettiğim proje ile ilgili bir toplantı için Mayıs’ta bir haftalığına İsveç’e gideceğim. Şimdi diğer dilleri bir kenara bırakıp İsveççe çalışsam diyorum o zamana kadar? Daha önce tek kelime bilmeden iki kez gittim ve hiçbir sorun yaşamadım ama hani nasılsın iyiyim ne güzel bir gün diyebilecek kadar İsveççe bilsem hoş olurdu. Sonrasında devam etmem muhtemelen, kullanma ihtimalim olmasa ilgimi çeken bir dil değil. Bu koşullarda bu dili öğrenmeye zaman ayırmak çok saçma mı olur?
Önerileriniz için teşekkürler.
Kaç saniye?
Edit: 82 sn spor.
Edit: 82 sn spor.
brut/net maas islerinden anlayan bir arkadas bana yardimci olabilir mi?
aylik brut bir tutar var.
simdi bunun gelir vergisi kesintisi olacak. sigorta vs seyler kesilecek. benim ortalama net tutar elde etmem gerekiyor, hesap yapabilip degerlendirmek icin. bunun yaninda sanirim disaridan gelen muhendisler vs icin %30 gelir vergisi iadesi mi ne veriyormus bu konu hakkinda bana bilgi verebilecek bir arkadas cok makbule gecer.
sozluk veya duyuru uzerinden mesaj atarsaniz da olur.
aylik brut bir tutar var.
simdi bunun gelir vergisi kesintisi olacak. sigorta vs seyler kesilecek. benim ortalama net tutar elde etmem gerekiyor, hesap yapabilip degerlendirmek icin. bunun yaninda sanirim disaridan gelen muhendisler vs icin %30 gelir vergisi iadesi mi ne veriyormus bu konu hakkinda bana bilgi verebilecek bir arkadas cok makbule gecer.
sozluk veya duyuru uzerinden mesaj atarsaniz da olur.
Google Maps'e ne zamandır fotoğraf çekip ekleme niyetim var. Yavaş yavaş sadece niyette değil, eklemek istiyorum. Hesap açıp, paldır küldür yükleniyor mu, nasıl oluyor bu işler?
Aramızda bunu basaran arkadaslar varsa. Tavsıye beklerım.
sınırı aştığım için hesap dondurulacakmış. yaklaşık 4000 fotoğrafım var, 7 küsür gb yer kaplıyor. bunları ücretsiz olarak nereye aktarabilirim? ve kolay bir yolu var mı?
manyak bir arkadaşım manyak olduğu için kahvehane devraldı. evet manyak.
toplam 900m2 3 kat 5 garson 2 aşçı 1müdür var. geçen gittim düz yurdum insanı var işte. bildiğiniz kıraathane.
her şey adisyon falan kayıp kaçak çokmuş. bana bir sistem kur dedi.
ben ne anlarım lan kahvehane nasıl işletilir? yazılım, kamera falan aldırıcam başka ne yapılır bu tip yerlere?
hiçbir şey bilmeyen adam 150-200 kişiye çalışacak işte. okeyli kağıtlı falan bir yer. adam manyaklığı define etti resmen.
toplam 900m2 3 kat 5 garson 2 aşçı 1müdür var. geçen gittim düz yurdum insanı var işte. bildiğiniz kıraathane.
her şey adisyon falan kayıp kaçak çokmuş. bana bir sistem kur dedi.
ben ne anlarım lan kahvehane nasıl işletilir? yazılım, kamera falan aldırıcam başka ne yapılır bu tip yerlere?
hiçbir şey bilmeyen adam 150-200 kişiye çalışacak işte. okeyli kağıtlı falan bir yer. adam manyaklığı define etti resmen.
Dizide bir şey alıp ödemesini yaparken ömrünüzden düşüyordu veya buna benzer bir şeydi aklıma takıldı bulamadım var mı bilen izleyen?
Nasıl sakinleştiriyorsunuz?
Sınava sizce nasıl hazırlanmalıyım. Gramere mi, vocabulary'ye mi ağırlık vereyim. yoksa bol bol deneme çözüp, kitap vs. mı okumalıyım. Sınavda hangi alanlar ağırlıklı olarak çıkıyor.
ingilizcem aman aman iyi değil, klasik üni. hazırlık seviyesi, birazda uzak kaldım.
ingilizcem aman aman iyi değil, klasik üni. hazırlık seviyesi, birazda uzak kaldım.
- bu dönem ilk kez kendi dersime gireceğim, hazırlanıyorum falan ama stres var. bunu nasıl yensem? sebebini de bilmiyorum ki.
- 3 saatlik dersi hızlı anlatıyorum, 1 saatte bitiyor önceki az olan deneyimlerime göre. nasıl yapsam da yaysam?
başka tavsiyesi olan varsa alırım. neleri severdiniz hocalarda neleri sevmezdiniz falan.
süreniz başladı, danke.
- 3 saatlik dersi hızlı anlatıyorum, 1 saatte bitiyor önceki az olan deneyimlerime göre. nasıl yapsam da yaysam?
başka tavsiyesi olan varsa alırım. neleri severdiniz hocalarda neleri sevmezdiniz falan.
süreniz başladı, danke.
soru böyle, alanın konut ihtiyacı falan olması lazımmış ama ne yapalım parktaki bankta selfie mi çekelim?
danke.
danke.
tanıdığım tüm çocuklar almış sanki, sosyal medya hesaplarım bugün bu belgelerle dolu..
Bir roman, öykü, film hatta şarkıda geçebilir ya da eserin kendisi olabilir. Şu ana kadar en sevdiğiniz, sizi en etkileyen hikaye ya da hikayeler hangileri?
buraya termini bölgesinden geç saatlerde, mesela 2,3 gibi, ulaşım nasıl sağlanır? tek seçenek taksi mi o saatte? yoksa erken gidip hava alanında gecelemek mi?
şimdiden teşekkür
şimdiden teşekkür
Eşimle 2 gün kalabileceğim günlüğü 300tlyi geçmeyen temiz merkezi otel vb. yer öneriniz nedir?
arkadaşlar merhaba, yurt dışında şirket kurulum süreci kolay olan ülkelere örnekler arıyorum. konuyla ilgili bilgisi olan paylaşabilirse çok sevinirim. hangi ülkede şirket kurma prosedürü kolaydır, hangi ülkede bu olaylar hızlı yapılabilir, startuplara bakış açıları nelerdir gibi sorularım var kafamda ama toplayamadım.
Merhaba, kedimiz için dikmende veteriner arıyoruz. anlık ihtiyacımız aşı ama ileride de devam edebileceğimiz bir yer olursa seviniriz. Var mıdır önereceğiniz?
Ek1: dikmen-ilker arası olursa daha iyi olur, olmazsa can sağlığı.
Ek2: kedimiz cins değil, özel durumu da yok
Tişikkirlir sipirmin ve sipirviminlir ^^
Ek1: dikmen-ilker arası olursa daha iyi olur, olmazsa can sağlığı.
Ek2: kedimiz cins değil, özel durumu da yok
Tişikkirlir sipirmin ve sipirviminlir ^^
Garajda şu arkadaşı gördük dün ansızın. Bugün uyanınca gidip veterinere götürüp muayenesini yaptıracaktım. Kalkınca bir gördüm ki, babamın anlattığına göre kedi gitmiş. Meğer garajın dışında kedi dolanıyormuş (geç yatıp geç kalkan bir adamım bu arada). Annesi sanıp kapıyı açmış evdekiler, kedi de onla çıkıp gitmiş.
Şimdi her ne kadar inanmasam da, ailemi doğrudan suçlamak istemiyorum. Ama içim rahat değil. Veteriner bir arkadaş bu kedinin 3-4 aylık olduğunu söyledi. Hadi 3 aylık bir kediyi, veya görüntüdeki boyutta bir kediyi, annesi arar mı? Ben de ona göre tavır alacağım. Çok kötü oldum çünkü.
Şimdi her ne kadar inanmasam da, ailemi doğrudan suçlamak istemiyorum. Ama içim rahat değil. Veteriner bir arkadaş bu kedinin 3-4 aylık olduğunu söyledi. Hadi 3 aylık bir kediyi, veya görüntüdeki boyutta bir kediyi, annesi arar mı? Ben de ona göre tavır alacağım. Çok kötü oldum çünkü.
Koromuzun aradığı bir şarkının notaları burada.
www.scribd.com
Erişip iletebilecek biri varsa çok güzel olur.
www.scribd.com
Erişip iletebilecek biri varsa çok güzel olur.
İstanbul için konuşalım. Denize 500 metre kadar mesafede, yaklaşık 150 metre rakımda oturuyorum.
Çevre evlerdeki köpeklere bakıyorum sürekli bahçedeler ama Golden değiller. Biliyorum Golden'lar kış şartlarına uygun köpekler ama hangi noktada üşür, bunu öğrenmek istiyorum. Detaylar şöyle;
Evet bahçenin önünde baktığım 9 sokak köpeği var ama onlar hep sokaktaydı. Benim çocuk,kış bebeği ancak 2 aylıktan itibaren sürekli yerden ısıtmalı evde yaşadı. Gece birlikte uyuyoruz. Şu an 14 aylık.
Deniz kenarına indiğimizde ben koşarken o da denize giriyor. Zaman zaman çıkmak bilmediğinde denize girip onu çıkarmak zorunda kaldığım çok oldu. Geri kalan tüm zamanda kah bahçede kah evin içinde vakit geçiriyor. Uykusu gelirse verandadaki koltuklarda uyuyor. Zaman zaman taşta yattığını görüyorum. Gece bazen dışarıda vakit geçirmek istiyor. Dün gece hissedilen sıcaklık 3 dereceydi, telefona göre. Bugün 5 derece. Hırkayla bahçede 5 dakikadan fazla dursam üşüyorum.
Şimdiden teşekkür ederim.
Çevre evlerdeki köpeklere bakıyorum sürekli bahçedeler ama Golden değiller. Biliyorum Golden'lar kış şartlarına uygun köpekler ama hangi noktada üşür, bunu öğrenmek istiyorum. Detaylar şöyle;
Evet bahçenin önünde baktığım 9 sokak köpeği var ama onlar hep sokaktaydı. Benim çocuk,kış bebeği ancak 2 aylıktan itibaren sürekli yerden ısıtmalı evde yaşadı. Gece birlikte uyuyoruz. Şu an 14 aylık.
Deniz kenarına indiğimizde ben koşarken o da denize giriyor. Zaman zaman çıkmak bilmediğinde denize girip onu çıkarmak zorunda kaldığım çok oldu. Geri kalan tüm zamanda kah bahçede kah evin içinde vakit geçiriyor. Uykusu gelirse verandadaki koltuklarda uyuyor. Zaman zaman taşta yattığını görüyorum. Gece bazen dışarıda vakit geçirmek istiyor. Dün gece hissedilen sıcaklık 3 dereceydi, telefona göre. Bugün 5 derece. Hırkayla bahçede 5 dakikadan fazla dursam üşüyorum.
Şimdiden teşekkür ederim.
popcorn time isimli programda joker filmi var mıdır? kontrol edebilecek var mı
Arkadaşlar bu konuda hiçbir fikrim yok.
Amerika'da ki bir kongre için vize alacağım,
siz aldıysanız eğer, ne kadar sürede ve ne kadar zaman için çıktı?
arkadaşım sevis diye bişeyden bahsetti. sevis ücreti ödediniz mi?
teşekkürler.
Amerika'da ki bir kongre için vize alacağım,
siz aldıysanız eğer, ne kadar sürede ve ne kadar zaman için çıktı?
arkadaşım sevis diye bişeyden bahsetti. sevis ücreti ödediniz mi?
teşekkürler.
Hangisini tercih edersiniz siz olsanız?
Eşimle beraber yurtdışına gitme planı yapıyoruz, araştırmalarımız arasında “Anker turizim” adlı firmanın turuna denk geldik fiyat olarak güzel ama güvenilir mi, mağdur eder mi, daha önce bu firmayla gitmiş tecrübe etmiş arkadaşlar var mı, bunu sormak istedim.
Şimdiden teşekkürler.
Şimdiden teşekkürler.
video kesip birleştirmek için, ses kaldırmak ses kaydetmek, ses eklemek için basit video edit programları nelerdir?
Edit: windows icin ve ucretsiz olmasi gerek
Edit: windows icin ve ucretsiz olmasi gerek
yani daha önce defalarca gittim tabii ki ama hep akşamın bir saati taksiyle. avm’nin içinden geçiş varsa var mı? o bina alakasız bir yerdeydi oraya nasıl varıcam bilemedim.
Bauhaus karfur ya da koçtaşta bulunur mu?
Hayırsa marangoz mu lazım illaki.
Çim adam yapmam lazım.
Hayırsa marangoz mu lazım illaki.
Çim adam yapmam lazım.
üç gün önce şiddetli öksürük ve boğzda yanma şikayetiyle doktora gittim, birkaç kutu ilaç verdi akut üst solunum yolu enfeksiyonu teşhisi koydu.
3 gündür ilaçları düzenli kullanıp dinleniyorum ama hala burnumda tıkanıklık ve boğazımda yanma devam ediyor. öksürmekten artık gerçekten yoruldum boğzlarım parçalanıyor sanki. doktor da ne sıcak ne soğuk bir şey içme ılık tüket bol su iç dedi gidio gelip su içiyorum ama bu da boğazıöı daha da kaşındırıyor.
şu iyileşme sürecini hızlandıracak bir önerisi olan var mi ev şartlarında neler yapılabilir. kendimi soğuktan koruyorum, artık uyumaktan dahi yoruldum.
3 gündür ilaçları düzenli kullanıp dinleniyorum ama hala burnumda tıkanıklık ve boğazımda yanma devam ediyor. öksürmekten artık gerçekten yoruldum boğzlarım parçalanıyor sanki. doktor da ne sıcak ne soğuk bir şey içme ılık tüket bol su iç dedi gidio gelip su içiyorum ama bu da boğazıöı daha da kaşındırıyor.
şu iyileşme sürecini hızlandıracak bir önerisi olan var mi ev şartlarında neler yapılabilir. kendimi soğuktan koruyorum, artık uyumaktan dahi yoruldum.
Talaş yerine saksı toprağı koysam ne olur?
1 hafta once santiyeye yazici aldim. dun gece elektrikte sikinti oldu oanolarda sigortalarda vs. simdi yazicinin isigi bile yanmiyor. yaktik aluminyim.
bu garantiye giriyor mu? koruyucusu yok mu?
modeli de brother dcp t310
bu garantiye giriyor mu? koruyucusu yok mu?
modeli de brother dcp t310
(4)
Sahibindene satış ilanı verirken, satış yaparken nelere dikkat ediyorsunuz?
birsorusorayim #1401783
İlk defa satış yapacağım. Satacağım şey 2000 liralık bir elektronik. Telefon no su vereyim mi yoksa site üzerinden mi iletişim kurulsun. Alış veriş esnasında mesela, aldığım paranın sahte olup olmadığını nasıl anlayabilirim? (gökyüzüne tut deme) Alıcıya banka üzerinden havale mi yaptırayım o esnada telefondan falan? ya da sizin eklemek istediğiniz, şunlara bunlara dikkat et dediğiniz ne var, şimdiden teşekkürler.
Mümkünse sosyal bilimler üzerine olsun.
Var mi abi şu kitap çok iyi dediğiniz?
Var mi abi şu kitap çok iyi dediğiniz?
silah ruhsatı için alacağım Ankara'da herhangi bir devlet hastanesi verir mi
Merhabalar,
iPhone X ile Youtube kanalımıza video çekeceğiz. Bunun için tripod’tan başka neyimiz olda şık olur?
Sesi düzgün almak için ekipman sormuştum geçenlerde ama tam olarak cevap alamadım. Bunu da merak ediyorum.
iPhone X ile Youtube kanalımıza video çekeceğiz. Bunun için tripod’tan başka neyimiz olda şık olur?
Sesi düzgün almak için ekipman sormuştum geçenlerde ama tam olarak cevap alamadım. Bunu da merak ediyorum.
Askerlik sonrası balganlı öksürük ve ateş var. Pazartesi doktora gidicem ama biraz kötüyüm. Eczaneden ilaç alsam sıkıntı olur mu?
geçen akşam nat geo wild kanalında kaplan köpekbalıklarını anlatıyorlardı.. dünyanın en tehlikeli köpekbalıklarından birisi diyor uzun uzun anlatıyor ama o esnada birkaç dalgıç görüntüleri yakalamak için suyun içinde çekim yapıyor..
bu adamlardaki nasıl bi cesaret arkadaş 20-30 tane köpekbalığının arasında açık hedef olarak yüzebiliyorlar..
pasteboard.co
pasteboard.co
bu da kaplan köpekbalığının dişleri
pasteboard.co
bu adamlardaki nasıl bi cesaret arkadaş 20-30 tane köpekbalığının arasında açık hedef olarak yüzebiliyorlar..
pasteboard.co

pasteboard.co

bu da kaplan köpekbalığının dişleri
pasteboard.co

arkadaşlar daha önce şoktan aldım hiç memnum kalmadım. anneme verdim. pişirmiyordu. iyi pişiren güzel bir elektrikli ızgara tavsiyesi olan varmı?
Selamlar
salona gidiyorum, evimde koşu bandı var
sabahları aç karna 45 dakika 6-7 km/h ile yürüyorum (salondakiler önerdi bunu ek olarak)
akşama doğruda ağırlık ve kardiyo yapıyorum salonda
kardiyo 25 dakika ---> 2.5 dakika 11-12 km/h koşu, 30 saniye 4-5 km/h ile yürüme
bu 25 dakika da çok zorlanıyorum, bazen koşu hızını 10a falan çekmek zorunda kalıyorum
1.90 boy 95 kilo yaş 24, göbek var biraz
beslenmeme de dikkat ediyorum bu arada. gereksiz yememezlikte yapmıyorum. bol yeşillik, 500 gram civarı tavuk bütün gün içerisinde, yanına çok az sade bulgur.
yemeklerde sadece zeytinyağı.
kahvaltı 3 yumurta, lor, zeytin, yeşillik.
çay, kahve şekersiz.
en az 3 lt su.
4-5 adet ceviz yiyorum
amacım tartı da düşmek değil, fit bi görünüme sahip olmak, bununda yağ oranını düşürmekten geçiyor diye biliyorum
mümkünsen manken gibi bir görünüm :)
salona gidiyorum, evimde koşu bandı var
sabahları aç karna 45 dakika 6-7 km/h ile yürüyorum (salondakiler önerdi bunu ek olarak)
akşama doğruda ağırlık ve kardiyo yapıyorum salonda
kardiyo 25 dakika ---> 2.5 dakika 11-12 km/h koşu, 30 saniye 4-5 km/h ile yürüme
bu 25 dakika da çok zorlanıyorum, bazen koşu hızını 10a falan çekmek zorunda kalıyorum
1.90 boy 95 kilo yaş 24, göbek var biraz
beslenmeme de dikkat ediyorum bu arada. gereksiz yememezlikte yapmıyorum. bol yeşillik, 500 gram civarı tavuk bütün gün içerisinde, yanına çok az sade bulgur.
yemeklerde sadece zeytinyağı.
kahvaltı 3 yumurta, lor, zeytin, yeşillik.
çay, kahve şekersiz.
en az 3 lt su.
4-5 adet ceviz yiyorum
amacım tartı da düşmek değil, fit bi görünüme sahip olmak, bununda yağ oranını düşürmekten geçiyor diye biliyorum
mümkünsen manken gibi bir görünüm :)
Şirket falan değilim. Mesela bir sistem kursam insanlara ufak hizmetler vereceğim ve karşılığında ufak paralar alacağım (ortalama 40 dolar diyelim), bu sistemde ödemeyi en kolay nasıl alırım? Ödeyecek kişiler dünyanın her yerinden olabilir. Buna en uygun sistem nedir?