Ekşi Duyuru

Sac icin kullanilan, fon makinesi.

her gün yaptığım workout tam olarak şu:

10 dakika koşu bandı. 1 dk yürüyüş 4 dk 11 km hızla koşu 2 dk yürüyüş 2 dk 11 km hızla koşu 1 dk yürüyüş: 100 kalori yakıyorum.

2 dk front plank

40 tane squat. (normal squat)

göğüs kası ve arka kol geliştiren bir makinede 2 x 10 tekrar (30 kilo)

geri kalan dumble ile hareketler.


öncelikle kardiyo, plank ve squat programım yeterli mi ?

ve bana düzgün kol ve göğüs geliştirecek hareketler önerir misiniz ?

teşekkürler.

Selam Kattegatlılar!

Ucuza hazır web sitesi almak istiyorum. Yok hali hazırda ziyaretçisi falan olandan değil. Hani hazır html falan satıyorlar ya onlardan. Ama ben onu editlemeyle uğraşmak istemiyorum. Admin paneli falan olsun herbişeyini değiştireyim panelden falan. Var mı öyle bir şey?

Sizlerin elinde varsa kolayca editlenebilecek tarzda onu da alabilirim.

Not : Wordpress pluginleri ayrı ücrete tabi tuttuğu için ona bulaşmıyorum.

çaresi nedir?
en az 5 kere yıkandı hala renk veriyor. internette tuzlu su, sirke filan demişler ama bilemedim.
kuru temizleme çare olur mu?
EDİT; ucuz malzeme de değil, polo'nun orjinal kot pantolonu.

Merhaba,

Çalınan aracıma ait tutanak mevcut.

Vergiden düsmek icin hangi belgeler lazım, ne yapmak lazım.

Lütfen bilale anlatın.

...nedir arkadaşlar? Mastermind filan mı? Yoksa tamamen yerli üretim bir tabir mi?

Teşekkürler.

eskiden çok kullanılan ama artık olmayan, altavista gibi ünlü web siteleri neler var?

selamlar,

eski dekstopumdan çıkardığım ve büyük olan harici HD'mden ve laptopumdan çıkardığım HD'mdeki dataları okumak ve çekmek istiyorum. Almam gereken ekipmanlar nelerdir? Internette dock'lar var ama bunların bazıları fişe takılması gerekirsen bazıları sadece bilgisayara girecek şekilde.

Bilgisi olan paylaşırsa sevinirim.

Merhaba arkadaşlar, şu arka koltuk programının başlangıcındaki cüneyt arkın ile bir gizli örgüt vs gibi bir adamın konuşmasının geçtiği film hangi film? ya da direkt o konuşmayı bulabilir miyiz? ben aradaım bayağa bulamadım. bilen, duyan var mı?

Bu sabah, 8.30 civarında (Cenk&Erdem)
Power Fm'de çalan bir kaç şarkının ortaya karışık gitarlı akustik bayan versiyon cover-ması, bilen duyan var mı?

bu tarzı dinleyen için aynı tarzda önerileriniz var mı?

arkadaşlar 1,5 haftadır sesim çok fena. Sanki hasta olmuşum ya da sigara tiryakisiymişim gibi böyle bi kalınlaştı, çatallaştı. Hasta falan da değilim ama sesim bi türlü düzelmiyor, ne yapsam düzelir??? Çiğ yumurta mı içeyim?

5-10 kişilik bir ofiste
renkli yazıcı özelliğine de sahip çok fonksiyonlu kaliteli bir makine almak istiyoruz.

Bütçe duruma göre 250 ile 750 TL arasında değişebilir.

bu aletlerde en iyi marka nedir?
son zamanlarda alıp da memnun olan, duyan bilen model önerebilir mi?

günaydın arkadaşlar!

sabah başıma gelen olayı anlatıp sonrasında görüş öneri ve tavsiyeleriniz almak istiyorum.

saat 07,20 suları hadımköy gişelere girmeden oldu olay. bilen bilir gişenin girişi hafif virajlı. neyse ben sol seritteyim yanımda da gürsel turizmle ait bi servis neyse bu abi az bana doğru kaykılınca kısa bir korna bastım sıkıştırmasın diye. abi buna karşılık uzuuun bir korna bastı. yola devam ettik. meğer mevzu bitmemiş. adam gişelerin tam çıkışında önümü kesti araçtan indi. camımı açtım. ne yapıyorsun sen diye bağırmaya başladım. bir şey yapmadım şeridinden çıktın uyarmak için kornaya bastım yok sen şeridinden çıktın bana çarpıyordun. ehliyetini ruhsatını ver bana!! dedi. sen kimsin ki benim ehliyetimi istiyorsun bas git dedim. adam diyor ki içerde kamera var dedim kameran varsa adam gibi git sikayetını yap. yapıcam onu da yapıcam ama sen nerede çalışıyorsun onu söyle diyor. bu arada elini camdan içeri uzatıyor. sonra plakamı çekti. bir de arabasına binerken dua et kadınsın diyor. dedim daha ne yapacaksın. bas git işine polisi çağırtma bana. adam gitti plakasını aldım..

herkesin ufak tefek hataları olur. hadi diyelim ben hatalıyım madem kameran var direk şikayet et dimi? yol kesip el kol yapmak, tehtid etmek nedir? eminim ki erkek olsaydım o araba sadece kornaya basıp gidecekti..

gürsel turizmi aradım. güvenliğe anlattım. mesai saatinde yetkilileri aratacağız dedi. çok korkmuştum epey de ağladım. hala da iyi sayılmam elim ayağım titriyor. adam nerde çalışıyorsun dedi ya plakam zaten şirketin üzerine. firma sahiplerine gelir gelmez anlattım. bilgileri olsun diye. onlar da ilgileneceğiz. emniyete bildiririz dediler.

ben ne yapacağım şimdi hatalıysam da kanıtlanır cezamı öderim sorun bu değil. bu adamın benim ehliyetimi ruhsatımı isteme hakkı var mıydı? araçtan içeri el kol sokması vs?

Telefonum GM discovery2. Uzerinde FB whatsapp viber opera ve mobil bankacılık uygulamalarından başka kurulu pek bir şey yok. Hepsini SD karta taşıdığımdan beri ne zaman güncelleme yapmaya kalksa yetersiz depolama alanı uyarısı alıyorum. Nasıl cozecegim?
Caps var. (Mobilden bu kadar kusura bakmayın lütfen)

Selam,

Maslak'tan cikip saat 16.10gibi cakmak koprusunde olacagim. Trafi'ye sordugumda metro ile gayrettepe sonra 522'ye bin dedi.

1- daha hizli bir rota var midir?

2- 15te metroya binsem 1 saat icinde cakmak koprusunde olur muyum?

Tesekkurler

Simdi aslinda baslik bulamadigim icin oyle yazdim. Kilo vermeye calisiyor degilim ama dikkat ediyorum son zamanlarda gunde 1 ogun yemek yiyorum ve gece bir seyler atistiriyorum. Simdi eskiden olsa gece yemeklerime ragmen kilo verirdim ama bakiyorum ki kilom sabit. E boyle olunca insan ya 3 ogun yeseydim diye dusunmeden edemiyo. Acaba metabolizmam mi yavasladi yaslaniyo muyum noluyo?

Kayınpederim başlıktaki meblağda sermaye sunacak. Kaç sene editörlük yaptın, yayın camiasınım içindesin. Al yayınevi kur. İster batsın isiter kazansın. Sorun değil diyor.

Şimdi;
1- Yayınevleri öyle hemen para kazandırmaz. Çok ciddi, mükemmel yayınlar yapacak yayınevi açabilecek donanıma sahibim. Bir yayınevi 1 sene sonra kazanmaya başlar. 3-4 sene sonra kar getirir. Ortalama 4-5 yıl kadar size yan gelir getirecek, geçim sağlayacak ekstra iş gerekir. Yani özetle en iyi bildiğim iş, şu an olmaz. O kadar vaktim yok.

2- Oto yıkama. Yıkamadan ziyade detailing işi. Çok ama çok iyi bildiğim iş. Bu işten anlarım, malzemesini ucuza nereden getireceğimi bilirim, kimi çalıştıracağımı da bilirim. Ama senelerin "akademik adamı" olarak bir dükkan açtığımda "burda bizim ekmeğimize ortak oluyon gardaş" diye yanıma yanaşacak barzolarla falan uğraşamam.Gücüm yeter ama enerjim yetmez. Bu işlerde hala çetecilik, haraç vb. mevzular dönüyor.

3- Çiğ köfte, turşucu, mısırcı vb. şeyler uzun vadeli gelmiyor bana. Bana bir yandan doktoramı yaparken, diğer yandan para kazandıracak, görece "prestijli bir iş" lazım.

4- Kız kardeşimin eşi canlı hayvan işini yapıyor. Muazzam paralar kazanıyor. Özellikle de kurban mevsiminde. Al buzdolaplı bir araba o parayla, kesilmiş değerli et (bonfile, antrikot vb.) işine girelim. Bir araştırayım, tutarsa çok para kazanırız diyor. Bu iş kafama yatıyor aslında. Ama kesinliği yok. Araştırma aşamasında şu an.

5- Otomotiv sektörü. Bu alanda bilgim çok. Cidden çok. Oto alım satımından tut, ufak çapta, hobi olarak tamircilik yapabilecek kadar çok. Hatta aklıma tosbaa, murat serisi araçların restore edildiği bir yer açıp, 5-6 bine bulduğum bitik araçlara 5-6 bin haracyıp, 20-30 binlere satmak gibi fikirler var ama buna da kayınpeder fantazi gözüyle bakıyor.

Fakat, bu sefer ilk defa millet ne der değil de, kendim kendime yakıştıramıyorum mesleğim dışındaki işleri. Az buçuk ofis ortamım olan bir iş kurmak isterim. Doktoralı yıkamacı olmak istemem.

Bu arada, önceki duyurularımdan merak etmişti arkadaşlar. Tarih alanında doktora yapıyorum. İstihdam az, malum. Öğretmen ya da araştırma görevlisi oluyorsunuz. Fakat benim geçim derdinden, belli başlı sıkıntılarım yüzünden kpss vs. çalışma fırsatım yok. Doktora bitince öğretim görevliliği için gerekli puanlarım var. 4-5 sene yapacağım bir iş arıyorum açıkçası.

Eğer kitap kapağı yapacak kadar grafikerlik, dergi, kitap hazırlayacak kadar indesign vs. bilseydim halihazırda müşteri toplayabilecek çevrem var. Direkt grafiker ve mizanpajcı alıp hemen maaş veren biri olmak istemiyorum açıkçası.

Peki, hemen bir ofis tutup, bilgisayarları vb. şeyleri alıp yapabileceğim şeyler nelerdir sizce? Grafiker vs. değilim ama bilişimde kendimi geliştiremeyecek biri değilim. Birikimim de var. Makale yazımı, Osmanlıca çevirisi, tez yazımı vb. bir ofis mi açmalı acaba? Zamanında web tasarıma bulaşmışlığım da var. Ya da şöyle güzel bir hosting firması veyahut da resellerlık vs. Ama resellerlıktan da çok kazanılmaz ki.

Özetle herşeyden biliyorum ama hepsini az biliyorum bilişimle alakalı. Boşuna dememişler herşey bilen hiçbir şey bilmezmiş. Lise yıllarımda merakımı sadece grafik üzerine verseymişim şimdi açar bir ofis grafikerlik yapardım. Müşteri portföyüm de var. Ama ben biraz ondan, biraz bundan, çok şey biliyorum.

sorum tüm video çılgınlarına gelsin , 5D Mark III ile 50FPS çekım nasıl yapabilirim?

Dizime şu ağrıyı dindiren mentollü kremlerden sürdüm, ama acayip yakıyor ve hala geçmedi.Sanki üstüne kaynar su falan dökülmüş gibi. Sildim suyla vs ama geçmedi. Ne yapabilirim buna?

Şimdi katı meyve sıkacağı tavsiyelerine bakıyordum buralarda da.
Kim bir öneri istese, biri gelip hemen yapıştırmış altına: ''Meyvenin posasını atıp bir işe yaramayan suyunu içiyorsun.'' diye.

Bu gerçekten böyle mi? Yoksa kulağımıza çalınan bir bilgiyi öyle har vurup harman mı savuruyoruz? Bununla alakalı bilimsel bir araştırma vs bilen var mı?

sevil atasoyun kitabında yazdığına göre mezarın içi suyla doluymuş önce tahtaların tamamını kaldıralım, sonra suyu boşaltırız’ diye karar vermişler. dönüp geldiklerinde, beklenmedik başka bir durumla karşmışılar. suyun yüzeyinde büyük bir cisim belirmiş. belki o anda emin olamamışlardı ama yüzen cisim, merhumun gövdesiymiş. ölümünden 19 yıl 5 ay 16 gün sonra açılan kabirden sadece kemiklerin çıkması beklenirken, gövdenin çıkmasına hayret etmemek mümkün değildi. ‘sabunlaşmış olmalı’ demiş bir uzman. bu olayın görüntüleri basımla paylaşıldı mı ve bu neden oluyor kafasının koptuğunu da yazmış kadın.

Neden/Nasıl?

Selamlar, yılbaşı için Berlin mi, Prag mı yoksa Krakow mu?

Bekar erkek tayfası olarak gideceğiz, kıps

hep d sınıfı arabaya binme hayalim var. modelli clio olacağına 2004 volvo s60'a bineyim diyorum mesela. bazen açıp bakıyorum, çok temizleri düşük fiyatlara satılıyor. bunun sebebi çok aşırı yakması mı? 2 litre otomatik benzinli mesela. incir ağacı dikecek kadar mı? (kimse satarken aşırı yakıyor demiyor tabi)

grip olmustum ve normal sigara icmek iskence haline donusmustu. bu sebeple 7-8 gundur kent switch (mentollu sigara) iciyorum.
gribi atlattim yuzde 90 falan, bugun nefes almamda bir gariplik oldugunu fark ettim biraz ama umursamadim.
1 saat once birazcik agladim ve sonrasinda nefes almak tamamen zorlasti benim icin. normalde nefes alirken x birim derin nefes alabiliyorsam su an x/4 te oksurmeye basliyorum ve zorlaniyorum (anlatabildim mi bilmiyorum).
su saatte ne yapabilirim? bu mentollu sigaradan oldu diye dusunuyorum cunku pek alisik degildim.
cok sigara icen birisiyim.
bir de yeri gelmisken sorayim son 1 aydir sol gogsumun tam alti karincalaniyor. kalbimde bir sorun mu var acaba? bir an once doktora gitmem gerek cok korkuyorum acikcasi, keske azicik vaktim olsa. :(

evet bir öğrenci olarak 1000 tl birikmiş param var. Ne yapmamı önerirsiniz? getirisi olması şartıyla tabi.

dolar euro vs gibi bir şey mi alayım? banka'dan faiz mi alayım? çok iyi bir borsa tüyonuz varsa ona da açığım.

başka fikirler olursa da iyi olur yani.

ciddi olalım lütfen. (ciddi olalım diyor kendileri)

arkadaşlar. bana bir sitenin(joomla kullanılıyor) elden geçirilmesi işi kaldı. fakat ben ne joomladan anlarım ne de bu konuda bir pratiğim var.

sitede yapacağım şey güzel bir tema kurmak işte elden geçirmek biraz. site www.bursaairlines.com

var mıdır internetten ders? ben biraz video falan buldum ama nereden başlamam gerek bilemedim.

tikler sabaha gelir teşekkürler.

Ve komsulariyla iliskileri desem kisaca ne soyleyebilirsiniz?

Tesekkurler

iki gecedir dikkatimi çekiyor dude nickli üyemiz combo sorularıyla yarım sayfa kaplıyor. pek hoşuma gitmedi benim şahsen ama yasak değilse de saygı duyarım, sımart iz dı niv seksi mi değil mi öğrenmek bu kadar acil bir şey değl diye düşünüyorum. diğer duyuruları alta itmek hoş değil. "bence"

bu arada: www.eksiduyuru.com

şu altlara giden rahmetli duyurumu okuyup bi şeyler önerirseniz çok makbule geçer.

edit: spam yerine flood deniyordu sanki bu hadiseye. neyse sonradan şeyaptığım için değiştirmiyorum.

...var. Yani öyle tırmık falan yemedim henüz ama oyun amaçlı üzerime zıpladı, fena acıttı şerefsiz. Hani bir de tırmıklasa ciddi dram olur benim için. Tırnaklara pratik bir çözüm yok mu acilinden? Anlayanlar bir yol göstersin lütfen.

sanırım tek bir sebebi olmaz hiçbir zaman ama şu an için fed'den faiz artırım kararı beklendiği için mi düşmüyor? fed faiz arttırırsa dolar yükselecek mi?

nedir bu çektiğimiz...

Yüksek lisans öğrencisiyim. Geçen hafta esasında çok sevdiğim bir hocam, haftalık rapor bağlamında yapmış olduğum raporu yerden yere vurdu. Çok ağır bir şekilde beni eleştirdi. Nişan törenim vardı. Ondan dolayı pek ilgilenememiştim bunu da biliyordu ama tüm sınıfın önünde yaptığım çalışmayı göstererek beni rezil etti desem yeridir. Çok ağır sözlerle eleştirdi.

Bu hafta yapılacak raporumda verilen görevde eleştirmemiz gereken bir makale vardı. Hoca dersteyken "iyi eleştirin" dedi seçeceğimiz makale için.. Makaleyi seçme özgürlüğü tamamen bize aitti. Aradım, taradım ve buldum. Hocamızın yüksek lisas yıllarındayken, henüz daha yolun çok başındayken yazmış olduğu bir makaleyi seçtim. O makaleyi yerden yere vurdum. Epey bir hırpaladım. Her anlamda didik didik edip eleştirdim. Acaba akademik olarak yapmış olduğum şey bir "ayıp" mı yoksa iyi ki yapmış mıyım? Yorumlarınızı önemsiyorum.

İntikam duygusuyla değil de tatlı sert bir espri olsun diye yaptım. Hocanın da mizacı her ne kadar seviyor olsam da sert. Dersten kalmak açıkçası çok sıkıntı değil. Seneye veririm. Bölüm başkanı, sözü de epey geçen otoriter bir hoca. Ama "ayıp" kaçmasın. O sınır önemli. İyi geceler.

Ayrıca: risk budur. İçimden bir ses ver gitsin diyor. Ayıp kaçmaz değil mi?

kullanan var mı?
ya da outdoor ayakkabıdan anlayan birileri yorumlarsa sevinirim.
alternatiflerini de önerebilirsiniz.

derdim, şehirde yoğun olmak üzere gittiğim kamplarda ve doğa yürüyüşlerinde giyebileceğim, görüntüsü kaba olmayan şık bi tasarım aslında.

Kesin bin kez sorulmuştur ama mobilden dandik bir telefonla girdiğim için bakamıyorum.

Sabah en geç 9'da AHL'de olmak için Üsküdar'dan kaçta Marmaray'a binmeliyim?
Teşekkürler.

bez bir dolap aldım ve fermuarı yukarıdan aşağıya açılıyor, bu açıdan çok kullanışlı değil, sık sık eğilip açılması gerekiyor. bu fermuarın istikametini nasıl değiştirebilirim, nasıl aşağıdan yukarıya açar hale getirebilirim? bunun için bir alet vb bir şey var mı?

Arkadaşlar 2016 dan itibaren ehliyetlerde bazı değişiklikler olacakmış. Bundan sonra b sınıfı ehliyet ile kamyonet süremeyecek miyiz?

ben bu satılık araba ilanlarındaki plakayı, plakadan hasar sorgulaması yapılamasın diye kapatılıyor sanıyordum. bir arkadaşım daha geçen sene aldığı arabasını satıyor, plakasını da kapatmış. "cillop gibi hasarsız arabanın plakasını niye kapattın, hasar sorgulanmasın diye kapatırlar, senin arabanda hasar yok ki milleti şüphelendiriyon" dedim, "plaka kopyalama yapıyorlarmış, ondan kapattım" dedi.

plaka kopyalama ney lan? hem abi plaka gizli bir bilgi mi ki kopyalanmasın diye kapatılsın? çık sokağa, her yer yaldır yaldır plaka zaten. illegal bir halt yemek için plaka kopyalayacak olsam niye sahibinden.com'dan plaka avlamakla uğraşayım ki? çıkarım sokağa, beğendiğimi kopyalarım.

velhasıl anlatamadım bunu. bi de cahil gibi kaldım. hakikaten nedir bu işin aslı, bilmediğim anlamadığım nedir?

türkçe radyo tiyatrolarının hemen hemen hepsini defalarca dinlemişimdir. hala da dinliyorum.. artık yeni oyunlar bulmak bulmak istiyorum, ingilizcem vasat açıkçası ama sırf radyo tiyatrosu tutkum için geliştiririm ben ingilizcemi..

teşekkürler.

türkçe branş öğretmeniniz bir soruyu yanlış çözse ne düşünürsünüz?

soru paragrafta anlam sorusu.

hoca kendince açıklamasını yapıyor ama cevap anahtarı farklı yazmış.

malumunuz özellikle paragrafta anlam soruları belki de en bilimsel olmayan, en muğlak, en yoruma açık sorular. x'i yok ki yerine koyup çözesin...

ne düşünürsünüz?

sb.

Karakter tarif edin lütfen,

Benim dikkat ettiğim 3 şey var
1-ses tonu, diksiyon, aksan
2-Gülümsemesi ve gülüş kahkaha tarzı
3-el parmakları

Çocuksu gülüşe sahip gülünce güller açan hayat dolu ama hep gülmemek kaydıyla ciddi kızları seviyorum. Türkçesi mükemmel olmak zorunda aksanın her türlüsü irite eder istanbul turkcesi konusmalı


El parmaları ince ve küçük olacak tırnağı uzun olmayacak oje koyu renk olmayacak yani naif karakterde olacak fakat nazlı gelin olmayacak

diyelim ki canınız sıkıldı ve paranızın bir kısmıyla/tamamıyla ıvır zıvır almak istiyorsunuz. ne alırdınız?
ya da uzun zamandır aklınızda olan neleri alırdınız? plak, mug, maket, anahtarlık, tshirt vs.

IGE testi yaptırdım, sıkıntı çıkmadı. alerjik cilt testi (prick) yaptırmaya gerek var mıdır? teşekkür ederim.

varsa müteşekkir kalırım.

tanımı nedir bu iğrenç lanet şeyin? çözüyom buluyom falan filan da ne işe yarıyor biri tanımlasın hele

merhaba.
ben eylülde mezun olmuştum, tecil ettim 2 sene. şimdi size bir sorum olacak bilginiz varsa eğer.

şimdi zannedersem şubatta askere gidilebiliyor önümüzdeki ilk alım şubatta yani, ondan önce yok, şimdi ben kaçına kadar tecil bozarsam şubatta gidebiliyorum?

şubeden öğrenebilirim yarın ama acil olmasa sormazdım, vaziyetler karışık.

teşekkürler.

Bazen insan herşeyiyle yalnız olduğunu düsünür .Etrafındaki herşeyin sahte olduğunu düsünmeye baslar ...Yalnız mısınız ?

Merhaba,

Lise mezunlarının girdiği kontejandan atandım diyelim bir yere çaycı temizlikci vs. olarak. İşe gitmezsem kaç gün içerisinde atılırım? Maaşım gitmediğim günler içerisinde istenir mi? İşe gitmediğim nasıl ispatlanır?

Mesela hacker vb. bir kişi telefonumun tuş kilidini çözebilip telefonumu kullanabilir mi?

SIM kartını başka telefona taksa PIN kodunu bir şekilde çözebilir ya da deaktive edebilir mi?