aynı dertten ben de müzdaripim. ara ara oturduğum koltuğu değiştiriyorum şirketteki boş koltuklardan birini alarak. farklı koltuk olunca oturma pozisyonum da değişiyor en azından sürekli aylarca aynı pozisyonda oturmuyorum.
bi de sırtıma fileli şeylerden koymuştum ama beni terletiyor o yüzden alışamadım onlara.
sırf bunun için isg çatısı altında ofis ergonomisi diye bir alt dal var. oturduğun koltuğun kolçaklarından, bel desteğine kadar, yükseklik ayarından yatırılabilmesine ve hatta masa düzenin, sürekli eriştiğin eşyaların sana ne kadar yakın durduğuna kadar bir sürü detaya dikkat edilip o şekilde kullanılması gerekiyor.
bir araştırırsan detaylı bilgilee ulaşabilirsin.
teşekkür ederim kavramın ismini öğrenmem iyi oldu, bir iki makale bulup hareketleri denedim de çok zor geldi doğru oturmak.