Kas gevşetici kullanmayı deneyebilirsiniz, ama tam anlamıyla bir ilacı varsa zaman. Benim en son başıma geldiğinde, ağrısı yaklaşık 1 hafta sürdü. Bir de vucudun susuz kalmasından kaynaklandığı söylendi, o yüzden bol bol su.
hani uzun süre spor yapmayınca vücut hamlar, sonra da ilk aktivitede kaslar ağrır ya, bu ağrı da o cins bir ağrı. kasların ham olduğu için iki gün üst üste ani kasılma yaşayınca ağrı yapmış. 2 güne kadar geçeceğini zannediyorum. ek olarak kas gevşetici merhemler kullanabilirsin.
kramplar çok oluyorsa suya katılıp içilen efervesan tablet veya toz halinde magnezyum tavsiye ederim. magnezyum eksikliğinden oluyor o gece krampları.
kramp giren kasi gerdirmek suretiyle giren krampi engelleyebilirsin, ama sendeki bence farkli bir sey, bir fizik tedaviciye gozukmen faydali olabilir. arkadaslarin dedigi gibi kas gevsetici kullanman da ise yarar.