görenler zayıflamışsın diyor ama kütlem aynı sanki, göbek hala var ve görünüşte hala yağlıyım, ciddi ciddi o kadar da gözle görülür bir fark yok gibi.
tamamen bilinçsiz olarak verdiğim bu kiloların nereden gittiğini merak ediyorum, gayet sağlıklı hissediyorum ama pat diye düşüp bayılmaktan korkuyorum. içten içe vücudu mahvetmiş olmayalım?
not: boy 1.90, 105 kilodan 85'e düştüm
sabah akşam 15 dakika yürüyerek 1 yılda 20 kilo vermek zor geldi bana. gerçi işe girdiğiniz için günlük faaliyetleriniz de artmıştır siz farketmeseniz bile. eğer çok kısa sürede hızlı kilo verdiğinizi düşünüyorsanız bir doktora görünmekte fayda olabilir.
Abur cubur yemedigim anda ben de kilo veriyorum. Aslinda 15 × 2 dakika yururus de iyiymis. Bence her gun metrobus stresi bile kilo vermende yardimci olmustur. Bence boyle kal. Bir de 105'ten 85'e inmek kolayken 75'ten 65'e inmek daha zor olabiliyor. Obezlikten kolayca asiri kiloluya iniliyor ama asiri kilolu olmaktan normal kiloya inmek zor olabiliyor. Bunun bir sebebi de oncelikle bolca su vermis olman. Spor da yapmadigindan yagdan ziyade su vermis olabilirsin.
Benim boy 1.85 kilom 76 ve gobegim var hafif. Skinny fat deniyormus bu duruma. Gobek ve yanlar erimiyor.
için geçmiş senin. kalıbına bakma aslında kofti dediklerinden olmuşsun.
kilo normal ya. streste yaptıysan hele. ben haftada 2-4 kilo alıp veriyorum sürekli
Doktora gidip tiroid hormonlariniza baktirmanizi oneririm. Hipertiroidi hastalari onlenemez bir sekilde kilo verir. Hipotiroidi hastalari ise onlenemez bir sekilde kilo alir. Tedavisi cok ucuz olan ilaclarla olur. Hormonlar kontrol altina alinir.
Zaten anahtar hamleleri yapmışsın. Bolca su gitmiştir ilk etapta. Ama şu an skinny fat durumdasın anlattığına göre. Ağırlık çalışman lazım. Şimdiki gibi zayıf görünüp 95 kilo olabilirsin meselâ, ama kaslı olursun. Ya da tüm yağlarından arınıp şimdiki kilonda ama müthiş kaslı olursun.
Özet: spor yap. Ağırlık çalış.