Bu sabah sıcaktan soğuğa geçeyim dedim. Çakı gibi kasıldım yahu. Nefesim sıklaştı şoka girmiş gibi. Sonra alıştım da bir dk. Kalıp çıktım.
Ne düşünüyorsunuz soğuk duş ile ilgili? Rutine bağlamaya değer mi?
alışınca güzel oluyor. dolaşıma ve cilde iyi geldiğini okumuştum.
kışın hasta eder uğraşamam bir de onunla, yazın iyidir.
Nırç
ılık olsun
soruya soruyla karşılık vericem ama kusura bakmayın. cilde iyi geldiği doğru mudur? kaynak nedir acaba biz de okusak. bir de soğuk derken buz gibi sudan mı bahsediyoruz? yani azıcık ta olsa sıcak yok değil mi?
Kalp krizi değil soğuk şoku durumunda oluyor.
en.wikipedia.org
Duşta bu kadar kötü etkileyeceğini sanmam yine de dikkat et sen. Ama soğuk duş özellikle spordan sonra kasları dinlendirmek için çok faydalı bir şey. Günlük hayatta ben de ılık suyla duşu tercih ediyorum. Sıcaktan soğuğa birden geçmek yerine kademe kademe geçersen vücudun daha rahat alışır.
arkadaş bırakın yaa, bi defa 3 gün ikişerden soğuk duş aldım bütün derim çatladı, yurdun pamuklu çarşaflar zımpara gibi oluyordu yatarken. 2002 yazı mı neydi..
Süper olay.
Sıcak havada soğuk duş almak kötü değildir, soğuk "şok" kalp krizine ve felce neden olabilir. Soğuk şok, yani yaptığın gibi bir anda sıcak sudan soğuk suya geçmek, ya da soğuk duş altına bir anda girmek gibi. Nasıl denize girerken insanlar alıştıra alıştıra girer, önce ayaklar, sonra bacak diye, soğuk duş alacaksan suyun altına alıştıra alıştıra gir.
Eğer bacaklarda varis gibi bir durumun varsa, sadece bacaklara soğuk şok etkisi yapabilirsin. O zaman orada dolaşım artar, varisi yavaşlatma da etkilidir.
Rutine bağlama yalnız. Sıcak duşun ve sıcak duş alırken oluşan buharın da iyi etkileri var, bu bir. Soğuk havada soğuk duş iyi değildir, bu iki. Soğuk duşun cilde yararı kan dolaşımını hızlardırdığı için vardır ama fazla değil. Aynı derece etkiyi keselenerek de alırsın. Ayrıca cilt tipine bağlı olarak kan dolaşımını hızlandırırken başka taraftan cildine zararı da olabilir. Bence en iyi yapılacak şey yazın haftanın her günü duş alıyorsan örneğin, sadece 1-3 günü soğuk duş almak.