selam, bu hafta uzun ara sonra sonrası gym'e dönüyorum. haliyle beslenmeyi de hemen şeyedivermek lazım. yalnız eskisi gibi zaman ayıramayacagım. yani öğlen oturup da bulgur pişiremem kendime. bende diyorum ki sabah açılışı yulafla yapsak, öğlen yine yulaf yesek? (antrenman sonrası vitargo'da var) tek kaynaktan almak iyi bir düşünce mi?
1