bence mümkün. kürek çekme aleti varsa 10 - 15 dk onu da yap bence.
Kardiyo egzersizlerini HIIT formatında yaparsan daha hızlı sonuç alırsın. (bkz: hiit)
Önce ağırlık ve sonrasında kardiyo yapman daha iyi.
Yağ yakmak her şekilde mümkün. Bazal metabolizma ile günlük ihtiyacınız arasında bir kaloriyle beslenirseniz, bunları da sağlıklı kaynaklardan alırsanız yağ yakarsınız. Hiit yaparsanız yağ yakarsınız, ağırlık çalışırsanız yağ yakarsınız. Basit şeker tüketmeyip düzgün beslenirseniz her şekilde yağ yakarsınız.
Yalnız kardiyoyu hiit şeklinde yapacaksanız 20 dakikayı geçmeyin. Standart kardiyo yapacaksanız o da en fazla yarım saat, bilemediniz 40 dakika sürsün. İnsanlar yağ yakmak için 1.5 saat kardiyo yapıyor sonra bütün yağları durduğu halde kas kaybı yaşayıp skinny fat oluyorlar. Ona dikkat edin.