soyadınızı değiştirin.
Nane, cintonik.
şap.
spor yap.
edit:
@kompü
aklima ne geldi. sen bu cevap penceresinin altina "spor yap" dügmesi yapsan ya? bi tiklamayla direkt yapistirsa bizim yerimize, yazmak zorunda kalmasak :)
Gıda ile olacak iş değil. Ya düşünmeyip başka şeylere yönel ya da bkz: masturbasyon
çivi çiviyi söker.
ciddiyim.
seks yaparak.
bu iş sporla olmaz. sadece enerjinizi tüketirsiniz. ondan size öyle gelir. yoksa vücut daha cok hormon salgılar. çevremizde çok fazla uyarıcı var. çözümü ise bunları engelleyecek hobiler bulmak.
besin olarak ise östrojeni arttırıcı gıdaları tespit edin, öyle bir diyet uygulayabilirsiniz.(kadın olduğunuzu varsaydım, nickden dolayı)
karışımları var onların, bizim burada satılıyor.
insanların arayıp ta bulamadığı şey. neden azalmasını istiyorsun.
spor ama ne sporu? bulk dönemlerinde her ne kadar ağır çalışılıp yorgunluk seviyesi arttırılsa da testo salgılanması tavan yapıyor. yani ne kadar ağır çalışırsan o kadar çok artar. bir de ağır bacak çalışıyosan vay haline eşofmanla falan dolaşma. sporun azaltması olayı ise uzun ve yoğun cardiomsu sporlar. Basket, halısaha vs.
dini yaklaşım:
oruç tut
müziği de bir gıda olarak değerlendirirsek funeral doom metal ve black metal bu konuda yardımcı olabilir.
İş bul.
lustral
şehveti teskin edici gıdalar var. mesela Marul, Tarhun, Adaçayı : (Günde 3 fincandan fazlası, erkeklerde cinsel istek azalmasına neden oluyor., Kuşdili, Mercanköşk, papatya, şerbetçi otu. bu bitkileri internette bir sitede bulmuştum.
onun dışında sürekli bir şeyle meşgul olmak.
internet'te dolaşmak otomatik olarak uyarılmayı sağlıyor bir süreden sonra. çünkü çok fazla cinsellik var. işin bitince internetten aytıl.
uykun gelmeden yatağa yatma.
spor+1
ayrıca dindar isen şehveti teskin etmek fiye ara google'da, dini sitelerdeki yanıtlar çıkıyor.
oruç etkili bir çözüm. inanmayanlar dahi zaman zaman oruç tutmalı.
et ve baharatlar şehveti arttırır.
ama en etkili olanlar zihni meşgul tutmak, işin yokken internetten uzaklaşmak.
aylak bakkal taşak tartar nihayetinde, en önemlisi tatminkar işler yaparak zamanı değerlendirmek.