[q]
(4)
kahvaltıda sandwich tost yemekle müsli yemek arasında cok fark eder mi?
all girls dream #886811
hafif bi göbegim var. kahvaltıda bi tost yiyorum hafif yaglı bunun yerine musli yesem yogurtlu bu gobek fark eder mi? bıde bu musli saglıklı mıdır onun yerıne az peynır zeytın mı yesem?
Müsli yerine peynir/zeytin ve çok az ekmek daha sağlıklı diye düşünüyorum. Hem de daha uzun süre tok tutar. Siz en iyisi karatay diyeti kitabını alın ve uygulayın. Gerçekten işe yarıyor. 110 dan 100 kg ye düştüm ve düşüş devam ediyor.
Copernic
tost müsli doyurmaz.
zeytin peynir domates ceviz salata 2 dilimde tam buğday ekmeği yiyin, birde haşlanmış yumurta. daha sağlıklı doyurucu
efrasiyab87
copernic +1
zeytin peynir tereyağı yumurta yeşillik
illa müsli tarzı bişi istiyorsan ceviz badem kuru incir yoğurt bunlara göre daha az faydalıdır ama müsliye göre candır.
joepiscopo
1