Nefes, dirilik, dinçlik, tepkileri vs.
özgüven, dinçlik/dirilik.
Rahat nefes almak,
dik ve enerjik yürümek,
kolay yorulmamak - yani dinçlik/enerjiklik
özgüven +1
iç rahatlığı
yüksek kondisyon ve özgüven
Her soruya "spor yap" deme özgüveni de bu kazanımlardan biri olmalı.
Ben daha yeni başladığım için şimdilik kas ağrılari ve acıdan yürüyememek gibi şeyler hissediyorum. Ancak gerçekten de ilk günden itibaren insan daha enerjik hissediyor o bir gerçek. Bir de insan kendisi için iyi bir şey yaptığını düşününce içi daha ferah oluyor.
18 senedir düzenli spor yaptığım için tam karşılaştıramam ama en büyük katkısı agresyon kontrolü sanırım.