bu arada beslenmeme dikkat etmiyorum, vitamin eksikliğim olabilir, ondan kaynaklı olabilir. 2 litreye yakın su içiyorum. acaba dışarıdan vitamin takviyesi mi alsam, pharmaton falan? kilo yapmayan öyle bir şey var mıdır?
bu arada, izmirde yaşıyorum. bu lanet sıcak yüzünden olması da büyük ihtimal ama kışın da böyleydim ben.
soru: üzerimdeki bu ölü toprağından nasıl kurtulurum?
laroxyl tb 1x1 (Yatmadan önce)
su tüketimi mineralli soda ile desteklenmeli. iyi beslenmediğini düşünüyorsan ve depresif hissediyorsan arcalion iş görebiliyor.
düzenli olarak spor yap, ya da sahile yakınsan hafif tempo yürüyüş.
hemen güzel bir spor salonuna yazıl şöyle havuzlu tenis kortu çıtır kızlı
Tam kan tahlili yaptir. Ferritin, b12, d vitamini değerlerinin birinde illa ki bir sey vardir.
Tiroidlerine baktır. Aynı durumdaydım meğer tiroid yetmezliğim varmış.
imuneks
ben de oyleyim, kan tahlili yaptirdim tas gibi ciktim, meger sirf benim tembelligimmis diye hayal kirikligina ugradim hatta. pharmaton kullanmaya basladim ve etkisini gordum ama tabi olaganustu bi degisim bekleme. onun yani sira ogrencilik zamanlari gibi gec yatip sabahlari is icin erken kalkmak da yardimci olmuyor; uyku saatlerine de dikkat etmen gerekebilir, gunluk 7-8 saat onemliymis cidden. spor da evet oldukca etkili bi yontem hem duygusal hem fiziki acidan.