175 boy,90 kiloluk bir insan,
göbek haliyle var... ne olur en son? :)
livaneli kadir
zor değil fakat sakat bir harekete benziyor.
Bence eğik sehpada elinize ağırlık alarak yapın. Bunda ayağı kaysa boynu kırılır adamın.
sourz
daha önce hiç normal mekik çekmediysen biraz uzun sürebilir ama ara sıra mekik çektiysen çok zamanını almaz diye düşünüyorum ben evdeki barfiks demirinde baya bi yapabiliyorum ama bi yerden sonra beyine cok fazla kan hücum ediyor cok da saglıklı bir hareket olduğunu düşünmüyorum
joy stick
1