antrenmanlardan sonra çok ağrı olursa dizimin önüne veya arka tarafına buz koyup üstünü atkıyla bağlıyorum.
bunun yerine hazır bu iş için üretilmiş bişey var mı ?
bunun yerine hazır bu iş için üretilmiş bişey var mı ?
içi jelli plastik torbacıklar var, heryerde satılıyor. buzlukta tutuyorsun, donmuyor jel olarak kalıyor ama buz kadar soğuk oluyor. eczanelere sor.
innerbliss
o jeller taş gibi olabiliyor buzlukta durunca.
yine de buzu direkt olarak koyma tenine. araya ince bir bez parçası koy.
sutlu nescafe
1