merhaba; evde pilates yapmaya baslamak istiyorum.genelde internette videolar dağınık halde oluyor, yanlıs bi hareket yapmaktan korkuyorum.direk program halinde uygulayabileceğim, mesela 20 dakikalık yarım saatlik pilates programı videoları vs. önerebilir misiniz??
ebru salli ile pilates yapabilirsiniz
entrapmen
p90 ya da 90xin vardi gecen biri öneriyordu duyuruda. efitin de var dogru anahtar kelimelerle güzel seyler cikiyor halbuki.
wiillii
1