spor salonuna yazilmam gerekli mi? oradaki makinalar dumbell+barbell den daha mi etkili? Yoksa evde idare edip, kardio icin bahari bekleyip disarida mi kossam? Salon yillik 1800-2000 tl buralarda.
bahar gelmeden kosamiyor musun? kalp ritmi onemli cunku, artirmalisin.
salon sart degil ayrica.
bisiklet, eliptik aletler de işe yarar evde.
evde insanity de yapabilirsin, kıçından ter akar :)
salona para verince o kadar para verdim gidiyim bari diye düşünerek gidiceksen yazıl
hocam bence salon olayı güzel. İnsanı moda sokuyor. Evde şahsen yapamıyorum. Ancak söylediğin miktarlar çok yüksek. Daha lokal bir yer yok mu? ben 3 aylık 220 veriyorum.
hayatın boyunca salona gidemeyeceğin için bence evde program yapman daha doğru olur.
evde çalış. P90-P90X2-P90X3, Freeletics, Insanity vs.vs gibi çok güzel programlar var. Ev ortamın uygunsa salona gitme derim ben. Öz disiplinin varsa zaten evde yapabilirsin bu işi.
denemek için 1 aylık yazılamıyor musun? sonra istersen 3 aylık yazılırsın. 1 yıl düzenli gidemezsin spor freak değilsen bundan eminim.