tost ye derim
beyaz peynir ve salçalı.
Leblebi, yoğurt, salatalık, elma, portakal, fındık, badem.
muzun etki etmesi lazımdı aslında. süt iç üstüne.
psikolojik işte bu etki. halbuki muz da karbonhidrat, ekmek de karbonhidrat. muzla doymayıp ekmekle doymaman mantıksız. demek ki ekmek yesen daha çok yiyecektin. o zaman bi muz daha ye doyarsın :)
bence de üzerine süt iç. hatta muzlu süt yap^^
ben şimdi sucuk ekmek ve yanına da çay yapıcam.varsa sen de yap.tabii yiyip hemen uyumayacaksan.
havuç, salatalık?
Bende muz daha da acıkma etkisi yapıyor. Bence salatalık varsa az biraz ekmekle ye.