migrenim falan yok, sağlıklı sayılabilecek, 20'lerinin ortasını geçmiş bir insanım. çok sigara içerim(~2 paket/gün), pek öyle çay kahve falan tüketmedim bugün, biraz da uykusuzum.
sakinles, bir dus al kendini en iyi hisssetigin sicakligi deneyip bularak ve uyu.
uyuyamam ki. zaten kronik uyku problemim var, artı bu sızı üç dakikada bir yerimden hoplatıyor, kafamı ellerimin arasında ezme pratiği yaptırıyor. uyunacak huzur mevcut değil özellikle. duşa da girdim çıktım. 1-2 saat önce çalışmayı (bilgisayarı) bıraktım, müzik açıp uzandım falan, tık yok, beyin kanamam geldi galiba.
sarmısak ye bi kaç tane yoksa limon suyu içebilirsin.muhtemelen tansiyonun yükselmiş
bruxism olaiblir.
yahu bir insan da hastaneye gidin dememiş :=0. bruxism olduğunu hiç zannetmiyorum bu arada.
bir şişe passiflora iç
--dezenfarmasyon masası
çocukken bende de olmuştu. damar damar üstüne binmiş diyorlardı da sonradan sorgulamadım nedir diye. uyuyun bişey yok.