su muhallebisi
dondurma
bana gore cevap, ozel bir tatli ismi degildir.
cevap, "herhangi" bir tatlidan bir iki parca almaktir.
sevmedigin bir tatlinin tam porsiyonundansa, 1-2 catal/kasik profiterol almak daha guzel degil midir?
belki de degildir.
şeker alayım çekmeceme koyayım, her gün bir tane yiyeyim diyorum ama dayanamıyorum. leblebi gibi yiyorum bütün şekeri. keza küçük çikolatalar da aynı.
peynir tatlısı
bi parca danette
hamur ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları deneyin.
diyetisyenim her gun bir porsiyon sutlu tatli, dondurma ya da cokonat yediriyor:)
şu diyet çikolatalar yok mu, onlardan ye abi. ben yedim gayet çikolata gibi hem.
nutrasweet'in tatlıları gibi özel diyet tatlıları var ama kanserojen midir değil midir bilemem orasını.
ülkerindi sanırım mavi yeşil zımbırtılarında çikolata kaplı bisküvi var. pakette 126 kalori mi ne alıyordun, içinde yanılmıyorsam 4 adet olması lazım. çok canın çekerse onlardan ye ( ülker değilse kesin eti'dir )
bide şeker katkısız reçeller var. reçel - marmelat karışımı demek daha doğru olur. bir parça peksimet üstüne sür, tatlı niyetine ye. kalorisi yine az onun.
lif olsun da ne olursa olsun. Kompleks karbonhidratlarca zengin olursa basit şekerin etkisini de azaltır. Yani, şu manita işi diyet kahvaltılık gevreklerin içine ekstra şekerli malzeme koyup, misal fıstık ezmesi. Hem tadı yüksek olur hem de yedikten sonra zor acıkır tekrar tatlıya dalmazsın. yüksek insülin ve akabinde yükselen kortisol ile boğuşmaz, daha az kilo alırsın.