abartıldığı söyleniyor çok fazla ama öyle düşünmüyorum çünkü sonradan her seferinde günlerce özür diliyor pişmanlıktan yerin dibine giriyor ama o birkaç günlük süreç ömrümden ömür alıyor.
yok o değil. o olsa duyuru açmaz ağzına geleni saydırır bana.
Hic inandirici gelmedi, yok oyle bisey
neden ?
adet dönemindeki psikolojik dalgalanmalar hormonlarla alakalı. salgıladığı hormonlar da beslenmesiyle alakalı.
çok kişisel bir örnek olacak ama, 1 yıl kadar her yönüyle sağlıklı beslendim, yeşil çiğ sebze ağırlıklı, ızgara etlerle desteklenen ve hiç bir işlenmiş gıda içermeyen bir diyetti. ne adet dönemi sivilcem çıktı, ne o dönemde insanın terinde oluşan koku vardı ne de mod düzensizliklerim.
kız arkadaşınız adet döneminde demir kaybı oldukça fast fooda, canı tatlı çektikçe mısır şurubu dolu çikolatalara abanıyorsa, bu yapay yiyecekler hormonal salgıları ve ruh halini de etkiliyor. örneğin yapay şekerli bir şey yiyiince duyduğumuz mutluluk alkolde olduğu gibi bir 'düşüş' yaratıyor, adet dönemi hormonlarıyla birleşince pis ötesi bir karakter oluyoruz.
kız arkadaşınla birlikte bir sağlıklı diyet uygularsanız, kan şekerini ani yükselten düşüren şeylerden uzak durusanız bence çözülür.
Ben böyle oluyorum evet. En ufak şeylere sinirlenip ağlıyorum. Tırnağım kırılsa ojeden kıran nesneye kadar sayıp döküyorum. İnanılmaz gerginlik oluyor. Malesef kontrolü çok zor bu duygularım. O dönem bittikten sonra da bir adet sırnaşık kedi oluyorum :)
Alttan alacaksınız kısaca.
adet döneminden bir hafta 10 gün önce magnezyum takviyesi kişiyi sakinleştiriyor. (bkz: magnezyum) sevgiliniz de bu durumdan rahatsızsa araştırmasını önerebilirsiniz.
Magnatorm içsin geçer.