evde haftada 3-4 saat yürüsem, koşsam bi faydası olur mu ? hareketsizlikten yavaş yavaş başlayan bel ve diz ağrısına az da olsa bi fayda sağlar mı ? bunun için önerebieceğiniz bir yürüme bandı var mıdır ?
hareketsizlikten olduğundan emin olma doktora gitmediysen.
Caaannn
@Caaannn yüzde 90 hareketsizlikten
fuskiyenin oglu
koşu bandı da dizini zorlayacaktır.
doktora danışmadan alma bence.
kayranin kedisi
1