Su ve sade soda haricinde ne önerirsiniz?
İçerisinde glikoz şurubu olmasın ve sağlıklı olsun.
Yağsız süt olabilir belki...şimdi aklıma geldi.
Teşekkürler.
ayran, limonata.
sodayı sade içmek istemiyrosan ayran ile karıştırıp içebilirsin.
@serabetan; limonatada katkı maddesi şu bu yok mu?
kendin yaparsan yok. keza ayrani da kendin yaparsan daha saglikli.
her ikisinide yapmak cok basit.
aromali sulari deneyebilirsin. turkiyede hala satiliyorlar mi bilmiyorum ama
ayran, limonata +1
ayrıca meyveleri kaynatıp şeker koymadan kendi şuruplarınızı da yapabilirsiniz.
starbucks'tan cafe latte olur yağsız sütlü falan. onun dışında marketten diyorsan powerade'de glikoz şurubu yok. şu sıralar hep ondan içiyorum yeni turuncu olan çok güzel, bide mavili.
+domates suyu.
koruk suyu.
Dimes %100 meyve suları. (Dimes'te çalışmıyorum.)
soguk yeşil çay. demle beklet at dolaba sürahi sürahi
yeşil çayı sürahi sürahi götürürsen böbrekleri de götürürsün. günde 2 bardaktan fazlası zarar
meyve suyu + soda'yı karıştır.
1.limonata; içine yeşil limon+defne yaprağı +bir kaç yaprak taze nane atmalısın. özellikle defne yaprağıyla çok bombastik olüyür.
2.sodayı meyve suyuyla karıştıtabilirsin
3.ayran. ayran+soda
4.komposto tabiiki! hatta bu mevsimde at içine karışık meyveleri neblim şeftalisiydi üzümüydü eriğiydi kaynat. soğut
5. erik şırası. evet bence senin aradığın şey bu. tazesini; yani kaynatarak da içebilirsin. marmelat veya ezmesinden sulandırarak da hazırlayabilirsin.
pekmez sulandır hacı. karadeniz'de yapılıyor daha çok sanırım.
orjinal olduğuna inandığın pekmez al, sulandır sulandır iç. inan kolayı aratmıyor rengi ve tadı ile. oh mis.
ordu-giresun'dan selamlar. or-gi
maden suyuna limon sık (1 şişeye 1/10'u kadar limon suyu) harareti güzel alıyor.
Kefir
Daha sağlıklısı yok...