29 saattir uyumadım, hiçbir sıkıntı hissetmiyorum
işte soru bu, bu kadar uyumamak sağlıklı mıdır, uyku problemi olmayan birinin bu kadar saatte hiçbir şey hissetmemesi normal midir. şimdiden teşekkürler.
uykunun gelmemesi bedeninin yorulmadığı anlamına gelmez. muhtemelen bu gece uzun süreli bir uykun olacak.
evet normal bence.. istersen yarın da hiç uyumayabilirsin o kadar normal sonrasındaki gün ise muhtemelen 15 saate yakın uyuma isteğin olacak..
Biraz kendini gözlemlersen dikkat eksikliği göreceksin, normal bunlar. Bu akşam uyu, uyan; yaptığın bazı saçmalıklar gelir aklına mutlaka.
eğer kendini oyalabileceğin bir şey varsa evet o kadar süre devam etmesi normal. ben de uyku düzenini tekrar rayına sokayım diye bu gece uyumadım, daha 20 saat oldu ama herhangi bir yorgunluk belirtisi yok.
bu arada yatınca öyle 14-15 saatlik uzun uykular bekleme. vücut tam olarak öyle tepki göstermiyor. gayet 8-10 saat uyuyup kalkabilirsin. mesela en uzun süre uyumama rekoru 10 gün gibi bir şeydi ve rekoru kıran adam sonunda uykuya dalınca sadece 14 saat uyumuş.
o 15-20 dakikalık uyku sandığından çok daha önemli. ben evde çalışan biriyim, uyku bastırdığı anda 20 dakika şöyle bir kestirip kalkıyorum, sabaha kadar ayakta oluyorum mesela. araştırmak istersen, bunun bilimsel açıklamaları da mevcut. ayrıca çok fazlı uyku tekniklerine de bakmanı öneririm. ya da kendin de kafana göre bir uyku tekniği geliştirebilirsin. bu şekilde yaşayan insanlar var yani. gün içerisinde 4-5 defa 20 dk'lık periyotlar halinde uykularını alıyorlar, bizim gibi tek fazlı uyumuyorlar yani. tabi bu uygulamak için sosyal hayatının, iş hayatının müsait olması gerek.
yani tabi ki gidip de 29 saat uyumamak sağlıklı değildir. senin uykuya ihtiyacın var, ancak daha az süreli uyuyup, günlük işlerini de halledebileceğin zindelikte kalmanı sağlayan teknikler de var.